Gravidyogakurs

Yoga Kendra
Kursinformation
Malmö
8 tillfällen
1 650 SEK inkl. moms
Svenska

Kursbeskrivning

Yoga är ett fantastiskt verktyg för dig som är gravid. Den hjälper dig att förbereda dig inför förlossningen. Den lugnar kroppen och sinnet, stärker dig mentalt så att du ska kunna slappna av före, under och efter födseln, och lindra eventuella smärtor. Du får ökad energi och blir mindre trött och känslig för de förändringar som en gravid kvinna går igenom. Du blir mer medveten och uppmärksamt på förändringar i kroppen och på den växande bebisen inom dig.
Våra klasser i gravidyoga är anpassade efter gravidkroppen och syftar till att bygga upp den inifrån och ut.


Under kursen går vi genom:
• fysiska övningar med justeringar och anpassning av yogapositioner som passar dig som är gravid.
• träningen för bäckenbotten. Knipövningar hjälper att förebygga problem som inkontinens, hemorrojder och bråck
• andnings tekniker
• djupavslapning
• träning efter förlossningen. Genomgång vad är bra att göra under första 6 veckorna efter förslossningen.
Oavsett om du är vältränad eller otränad du kommer att ha en stor glädje av yoga i din föräldrar förberedelse.
Från vecka 12 kan man gå och så nära förlossningen man själv känner att man orkar.
För att skapa en trygg atmosfär ges gravidyogan endast som slutna kurser för dem som anmält sig.

OBS! Med friskvårdsbidrag från din arbetsgivare är denna kurs avdragsgill.

Måndagar 17:30-18:30 med start den 22 augusti, 8 gånger.

Pris: 1650 kr
Lärare: Edita Juchneviciute

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Målgrupp

Gravida

Kostnader

1650 SEK

Kursledare

Edita Juchneviciute

Intresseanmälan

Intresserad av Gravidyogakurs och vill veta mer? Kontakta kursarrangören direkt! En intresseanmälan är kostnadsfri och inte bindande.

Yoga Kendra

Om Yoga Kendra

Yoga Kendra is your destination for yoga, mediation, connection, and personal growth. Our community is based on trust, kindess, compassion, joy, gratitude, understanding, and most of all love. Our goal is to hold space for your personal practice and your...


Läs mer och visa alla kurser med Yoga Kendra

Kontaktuppgifter till Yoga Kendra

Yoga Kendra

Friisgatan 6C
211 46 Malmö

Recensioner
Bli den första att recensera Gravidyogakurs!
Intresseanmälan

För att få mer information om Gravidyogakurs, fyll i följande uppgifter: