Visa kurser.se som: Mobil

Meditationskurs

Meditationskurser i hela Sverige

Meditationskurser i Sverige

Här har vi samlat meditationskurser i hela Sverige som passar alla. Meditation är en teknik som kombinerar fokusering, avslappning och koncentration med syfte att utövaren ska koppla bort störningsmoment som finns i vardagen. När du har lärt dig tekniken upplever du ett stilla sinne där du lyssnar inåt och upplever harmoni med din omgivning. Kurserna är väldigt populära bland alla typer av männsikor och du behöver inte vara buddhist för att gå en meditationskurs.

Meditation
Dansskolan Yogansa
1 900 SEK
Flera orter (2)
Att meditera innebär att du stillar tankarna och saktar ner tempot i både kropp och knopp. Meditationerna kan variera från...
Meditationskurs - Awakening the Illuminated Heart
Ateljé Lövås
Flera orter (5)
Med uråldriga tekniker och visdom från Egypten kombinerat med nya forskningsrön får du i kursen Awakening The Illuminated Heart möjlighet...
Meditation - Yoga
Västerorts Yoga & RehabCenter
2 040 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Yoga /Meditation passar dig som vill träna yoga i kombination med mer avslappning och meditation. Genom lugna och...
Meditationskurs - 12 månader
Ruachs Ande:ning
         
(1)
4 000 SEK
Distans
Grundtekniken, Meditationstekniken, Fördjupning I & II Webbkurs i meditation som grundar sig i djupandningen på distans. Lärs ut via sammanlagt...
Meditation
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 980 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Sinnet tränas i att vara här och nu. Stressen minskar och koncentrationsförmågan ökar. Meditation är en metod som...
Yoga & Meditation
Grimslövs folkhögskola
4 235 SEK
Grimslöv
Kursen innehåller dynamiskt flöde, teknik och Restorativeyoga. Vi hämtar även inspiration av aktiva meditationer som dans och shaking, sittande meditation,...
Meditation och skrivande
Åsa folkhögskola
2 200 SEK
Katrineholm
Vill du komma loss med ditt skrivande? Vill du släppa prestationsångesten eller bara hitta flow? I den här skrivarkursen arbetar...
Introduktionskurs till meditation och buddhism
Stockholms buddhistcenter
2 000 SEK
Stockholm
Vi lär ut två grundläggande meditationsövningar: uppmärksamhet på andningen och metta bhavana. De är metoder för att odla medvetenhet och...
Introduktionshelg till meditation och buddhism
Stockholms buddhistcenter
1 400 SEK
Stockholm
Vi lär ut två grundläggande meditationsövningar: uppmärksamhet på andningen och metta bhavana. De är metoder för att odla medvetenhet och...
Meditation
SV - Jönköpings Län
640 SEK
Aneby
Vägledd meditation djupavslappnande och rogivande med syfte att ge mer styrka och balans i vardagen. LEDARE Janna Piel har arbetat...
Meditation
Yoga för alla
525 SEK
Göteborg
Meditation är att varva ner och ta det lugnt , utan att förlora kontakt med känslor, verklighet eller nödvändigt överblick....
Introduktionshelg till meditation och buddhism på Dharmagiri
Stockholms buddhistcenter
1 950 SEK
Sala
Vi lär ut två grundläggande meditationsövningar: uppmärksamhet på andningen och metta bhavana. De är metoder för att odla medvetenhet och...
Meditation för alla
SV - Västerbotten
850 SEK
Lycksele
Vi provar flera olika meditationstekniker affirmationer avslappnings och andningsövningar samt övningar i koncentration. Målet för meditation där även mindfulness inkluderas...
Meditation
SV - Malmö
675 SEK
Malmö
Under denna dag får du lära dig grunderna i meditation hur du ska gå tillväga och hitta övningar som passar...
Meditation
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Halmstad
Meditation är grunden till välbefinnande och du kan genom att meditera lösa vardagliga problem på ett bättre sätt, förbättra din...
Meditation
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Kungsbacka
Meditation är grunden till välbefinnande och du kan genom att meditera lösa vardagliga problem på ett bättre sätt, förbättra din...
Meditation
SV - Skaraborg
0 SEK
Hjo
Meditation Må bra med meditation och känn dig själv! Ledare Margaretha Härnlund Lokal Margarethas Livsrum Änggatan 7 A Hjo Vi...
Meditation
SV - Skåneland
800 SEK
Helsingborg
Alla har behov av återhämtning! Håll dig frisk genom sunda levnadsvanor. Hitta den inriktning i vårt utbud som passar dig...
Meditation
SV - Jönköpings Län
880 SEK
Nässjö
Vi provar på olika meditationstekniker. Ett meditationspass består av andning meditation och vila. BRA ATT VETA Vi träffas varje torsdag...
Meditation
SV - Halland
600 SEK
Varberg
Meditation är inom västvärlden ett sammanfattande begrepp som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning i kombination med koncentration på...
Positiv Mindfulness & Meditationskurs, passar alla!
Human Potential
         
(17)
1 500 SEK
Höllviken
Vill du öka kontakten med din intuition, uppleva ett positivt lugn och lära dig att stressa ner? Den här kursen...
Meditation
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Falkenberg
Meditation är grunden till välbefinnande och du kan genom att meditera lösa vardagliga problem på ett bättre sätt, förbättra din...
Introduction course in meditation and Buddhism
Stockholms buddhistcenter
2 000 SEK
Stockholm
We teach two basic meditation practices: Mindfulness of breathing and Cultivation of positive emotions (metta bhavana). These are methods of...
Meditation och kreativt skapande
Lotus Utveckling
400 SEK
Stockholm
Regelbunden reflektion i grupp MEDITATION OCH KREATIVT SKAPANDE Tycker du att livet springer på för fort i ekorrhjulet? Har du...
Distanskurs - MEDITATION GRATIS att ladda ned
Human Potential
Distans
Vila i ögonblicket Meditation som ökar din förmåga att leva i nuet och ger kroppen en skön avslappning, 10:35 minuter...
Sommarkurs Meditation och Mindfulness
Human Potential
         
(1)
330 SEK
Flera orter (2)
Mindfulness Meditation Sommarkurs! Vill du lära dig att stressa ner och få verktyg som gör skillnad? Lär dig mindfulness, meditation och...
Meditation - Intresseanmälan
SV - Västerbotten
300 SEK
Bjurholm
Meditation är inom västvärlden ett sammanfattande begrepp som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning i kombination med koncentration på...
Vägledd meditation
SV - Blekinge
900 SEK
Karlskrona
Vägledd meditation Den här kursen riktar sig till både till nybörjare och till dig med tidigare erfarenheter. Vi kommer att...
Mandalamålning och meditation
SV - Halland
500 SEK
Halmstad
Vi går igenom mandalans historia de olika typer som finns och vilken effekt det har i kroppen vid målning. Du...
Meditation - Grundkurs
Medborgarskolan Syd
795 SEK
Ystad
Stressad? Intresserad av spirituell utveckling? Denna kurs ger dig verktygen till förändring och utveckling, balans och harmoni. INNEHÅLL Meditation är...
Meditation, nybörjare
SV - Halland
600 SEK
Falkenberg
Meditations kurs för nybörjare Målgrupp För dej som vill lära dej hantera stress och bli mer fokuserad på dit inre...
Yinyoga och meditation
Tofta Retreat
2 500 SEK
Flera orter (2)
Under denna retreat lägger vi fokus på yinyoga och meditation. Retreaten hjälper dig att komma ner i varv och lämna...
Meditation fortsättning
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 200 SEK
Örebro
För dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta balans i livet samt få ett effektivt verktyg mot...
Meditation för nybörjare
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 200 SEK
Örebro
För dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta balans i livet samt få ett effektivt verktyg mot...
Meditation och mindfulness
Medborgarskolan Stockholm
1 485 SEK
Stockholm
Innehåll och mål Genom att uppmärksamma dina tankar och känslor kan du leva mer i nuet och få en helt...
Meditationskvällar
Psykosyntes Institutet
100 SEK
Göteborg
Vi har skapat våra meditationskvällar för dig som vill ge dig själv en lugn stund i vardagen, utan krav på...
Meditation, Enebacken NYHET
SV - Halland
600 SEK
Tvååker
Meditation är inom västvärlden ett sammanfattande begrepp som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning i kombination med koncentration på...
Hantera din stress med hjälp av meditation
SV - Skåneland
950 SEK
Trelleborg
Vi är många som upplever mer och mer stress i vardagen. Vi läser och hör via olika medier att stressrelaterade...
Storytelling och meditation med trumma
SV - Gävleborg
0 SEK
Torsåker
Sommaravslutning på Bergs Kvarncafé med ett onsdagsarrangemang. Onsdag 23 augusti Storytelling och meditation med trumma. Berättandet elden och trumman är...
Meditation - Endagsretreat
Medborgarskolan Stockholm
1 300 SEK
Stockholm
Innehåll och mål En skön heldagsretreat på Söders höjder där du varvar ned och vilar i nuet. Vi använder tekniker...
Guidad meditation - Metta
Medborgarskolan Mälardalen
595 SEK
Västerås
I denna kurs får du möjlighet att testa olika former av meditation för att finna det som passar dig bäst....
Meditation - Sensommarfest för själen 2017
SV - Jämtlands Län
600 SEK
Östersund
Längtar du efter stillhet frid och en ökad närvaro i livet? Vill du få chansen att pröva på några olika meditationstekniker...
Meditation och djupavspänning, grundkurs
Medborgarskolan Väst
1 195 SEK
Göteborg
Lär dig att meditera! På denna kurs fokuserar vi på meditation och djupavspänning, ingen fysisk yoga. Meditation handlar inte om...
Meditation och mindfulness - Hammarby Sjöstad
Medborgarskolan Stockholm
2 145 SEK
Stockholm
Dela upplevelsen av att meditera tillsammans och lär dig grunder som passar dig. Genom att uppmärksamma dina tankar och känslor...
Haiku - meditation i skrivande
Sensus Skåne - Blekinge
1 395 SEK
Malmö
Rör vid din inre stillhet.Att göra Haiku skrivandet till en daglig vana kan vara ett givande sätt att möta sig...
Meditation steg 1
SV - Kalmar län
950 SEK
Nybro
Lär dig meditera – Känner du stress i vardagen eller bara vill lära dig att koppla av och hitta din...
Friskvård för företag - Yoga & Meditation
Centralbadet
Flera orter (2)
Företagsevent i Andrum Centralbadet erbjuder nu yoga och meditationspass för företag i vår r ymliga yogalokal i japansk anda. Vi...
Yoga för nybörjare
Göteborgs Kundaliniyogacenter
         
(3)
200 SEK
Göteborg
En kurs för dig som aldrig provat yoga förut. Eller som gått i yoga som du upplevt som svår och...
Guidad meditation - Nyhet!
Medborgarskolan Mälardalen
895 SEK
Eskilstuna
Stärk din självkännedom genom olika meditationer och övningar Innehåll I den här formen av guidad meditation får du chansen att...
Meditation och djupavspänning, grundkurs
Medborgarskolan Väst
1 195 SEK
Alingsås
Lär dig att meditera! På denna kurs fokuserar vi på meditation och djupavspänning, ingen fysisk yoga. Meditation handlar inte om...
  • = Reportage
Visar 1-50 av 94 träffar
12
Visa 44 kurser till

Mer om Meditationskurs

I listan ovan hittar du kurserna inom meditation. Vill du veta mer om de olika kurserna ber vi dig klicka på respektive kurs och därfifrån kan du skicka en kostnadsfri intresseanmälan så kontaktar aktuell kursarrangör dig.

Att gå en meditationskurs

Genom att gå en meditationskurs lär du dig grunderna i meditation för att sedan kunna utöva det hemma eller på en annan plats där du känner dig bekväm. Under en meditationskurs får deltagarna göra andningsövningar och lär sig att gå in i djupavspänning. Avslappning och meditation är bra för alla människor som någon gång upplever stress eller är i behov av att stilla kropp och sinne. Kunskaperna som du får i kursen är väldigt värdefulla då du kommer att bära med dig meditationstekniken resten av livet. Meditation ger stört effekt om den utövas regelbundet.

Vad kan meditation gör för dig?

MeditationMeditation handlar om fokusering och koncentration kombinerat med avspänning. Många använder idag meditation som ett sätt att komma bort från vardagen och finna lugn och ro.

Meditation är ett sätt för oss att nå den inre källan. Genom meditation kan människan vinna ökad insikt om sig själva och om världen och utveckla sitt medvetande. Genom meditation kan du känna dig fri från krav och måsten. Vi tar oss tid att reflektera över det liv vi lever utan att värdera eller bedöma saker och ting. Meditation har effekter på vår hälsa och på några av våra sjukdomar, men för de flesta handlar meditation om att lindra stressen och varva ner.

Mantra

Ett mantra är ett ord eller ett namn som man ska upprepa under meditation för att koncentrera och "rena" tankeverksamheten. Man betyder sinne och Tra betyder att befria - alltså är mantrat nyckel till sinnets befrielse under meditationen.

Det mest kända mantrat i österländsk tradition kommer från sanskrit och är aum eller ohm. De tre bokstävarna står för den hinduistiska treenigheten Brahma, Vishnu och Shiva, treenighetens symbol kan också fungera som ett visuellt mantra under meditationen. I tecknet ingår även en punkt som representerar Nirguna, en punkt bortom vår materiella värld. Ohm-tecknet representerar därmed alltet.

Acem-meditation

Acem-meditation är en meditationsteknik som utvecklades på 60-talet av norska läkare och psykologer. Meditationsformen har inslag av mindfulness, och målet är avspänning och personlig utveckling genom meditation. Tekniken beskrivs också som en psykologisk matsmältning av alla intryck och tankar som man annars inte skulle hinna bearbeta.

Det främsta meditationsredskapet är enligt Acem ett metodljud - ett ljud utan språklig betydelse som upprepas för att uppnå fokus. Metodljudet representerar en viktig skillnad mellan Acem-meditation och traditionell, österlänsk meditation. Inom den senare är den djupare meningen är att förstå, eller att förenas med filosofin bakom mantrat. Metodljudet är enbart ett verktyg för att hjälpa utövaren att hitta fokus i sin meditation.
Enligt Acem är det optimala att meditera i två halvtimmespass varje dag.

Avslappningskurs

Känner du dig ofta stressad och skulle behöva hjälp att slappna av? Meditation är en väg att gå för att uppnå ett stressfritt liv. Men för dig som söker efter något annat som kan hjälpa dig att slappna av kan du hitta en avslappningskurs i listan här.