Meditationskurs

Meditationskurser i hela Sverige

Meditationskurser i Sverige

Här har vi samlat meditationskurser i hela Sverige som passar alla. Meditation är en teknik som kombinerar fokusering, avslappning och koncentration med syfte att utövaren ska koppla bort störningsmoment som finns i vardagen. När du har lärt dig tekniken upplever du ett stilla sinne där du lyssnar inåt och upplever harmoni med din omgivning. Kurserna är väldigt populära bland alla typer av männsikor och du behöver inte vara buddhist för att gå en meditationskurs.

2-dagarskurs i mindfulness
Titti Holmer Psykologkonsult
         
(1)
2 000 SEK
Stockholm
Det här är en kurs för dig som vill gå ner i varv och landa i dig själv. Den innehåller...
Ayur Veda
SV - Jönköpings Län
350 SEK
Nässjö
I den här studiecirkeln reder vi ut begreppen Vata Pitta och Kapha. Du får en djupare insikt i hur du...
Distanskurs - MEDITATION GRATIS att ladda ned
Human Potential
Distans
Vila i ögonblicket Meditation som ökar din förmåga att leva i nuet och ger kroppen en skön avslappning, 10:35 minuter...
Drop-in-klasser på Centralbadet
Centralbadet
Flera orter (2)
Centralbadet erbjuder under våren flera olika Drop in klasser i följande:...
FINN DITT INRE LUGN
Kvinnohöjden
700 SEK
Borlänge
28 APRIL 1 MAJ (fre mån) FINN DITT INRE LUGN med hjälp av meditation naturen stickning. En helg där du...
Friskvård för företag - Yoga & Meditation
Centralbadet
Flera orter (2)
Företagsevent i Andrum Centralbadet erbjuder nu yoga och meditationspass för företag i vår r ymliga yogalokal i japansk anda. Vi...
Från A-Ö, en grundkurs i mindfulness
Mindfulnessmolnet
         
(6)
950 SEK
Distans
6 avsnitt som kan göras veckovis går igenom fakta, övningar och meditation som hjälper dig göra mindfulness till en del...
GOTLAND YOGA WEEK: BURNED MAN 2.0 – 24-27 AUGUSTI!
Natha Yoga Institutet
3 900 SEK
Gotland
GOTLAND YOGA WEEK: BURNED MAN 2.0 – 24 27 AUGUSTI! GOTLAND YOGA WEEK: BURNED MAN 2.0 – 24 27 AUGUSTI! 2017:...
Guidad meditation
Medborgarskolan Öst
600 SEK
Sävsjö
INNEHÅLL: Guidade meditationer som ger avkoppling, stressreducering och återkoppling med ditt inre. UPPLÄGG: Sju sammankomster på 1,5 timma/gång, startdatum är...
Guidad meditation för personlig utveckling Våren 2017
SV - Skaraborg
0 SEK
Tidaholm
Prova på guidad meditation! Vi träffas var tredje måndag i Parhuset i Gälleberg Daretorp mellan klockan 18.30 20.30. Fristående träffar...
HELGKURS - Yoga, avslappning och meditation 28-30 Juli
Medborgarskolan Syd
795 SEK
Lund
Join like minded souls for a three day immersion into yogic philosophy. Beginning on Friday evening, join us for a...
Introduktionskurs i Buddhistisk filosofi & meditation
Sensus Uppsala - Härnösand
Uppsala
Är du intresserad av att lära dig mer om buddhism och meditation? Då är du välkommen att delta i Sakya...
Intuitiv Frigörande Målarhelg
Damara
2 000 SEK
Halmstad
För tredje året i rad har vi nu vår uppskattade målarhelg på Lundåkra pensionat där du får lyssna på sagor,...
Justera din inre frekvens med Henrik Westberg
Alvens Ateljé
850 SEK
Uppsala
Ungefärligt dagsprogram 2a april 2017 Kl 9.30 12.30 På förmiddagen börjar vi med att i guidad meditation besöka de delar...
Kundaliniyoga grund- och fortsättningskurser sex dagar i veckan
Göteborgs Kundaliniyogacenter
1 300 SEK
Göteborg
Vi erbjuder kurser i kundaliniyoga för såväl nybörjare som avancerade utövare nästan alla dagar i veckan! Vi har dessutom Medicinsk Yoga,...
Lär dig meditera
SV - Jönköpings Län
795 SEK
Nässjö
Vi provar på olika meditationstekniker. Ett meditationspass består av andning meditation och vila. BRA ATT VETA Vi träffas varje tor...
Lördagsyoga på Göteborgs Kundaliniyogacenter
Göteborgs Kundaliniyogacenter
200 SEK
Göteborg
Visst är det en lyx att få gå iväg och yoga på lördag förmiddag?  När du går lördagskursen får du...
Medicinsk Yoga
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 650 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Klasserna är uppbyggda med focus på djupandning, koncentration, mjuka, lugna och inkännande övningar som både tränade, otränade och...
Medicinsk yoga, rygg och nacke
Sagalund
1 600 SEK
Kungälv
Detta yogapass är inriktat på dig som lider av smärta i rygg och nacke. Du kommer få ökad rörlighet och...
Meditation
Dansskolan Yogansa
1 200 SEK
Flera orter (2)
Att meditera innebär att du stillar tankarna och saktar ner tempot i både kropp och knopp. Meditationerna kan variera från...
Meditation
Medborgarskolan Väst
795 SEK
Mariestad
Anmälan för höstterminen 2017. Meditation är grunden till välbefinnande! Du reducerar stress och ökar förståelsen för omgivningen. Lär dig slappna...
Meditation
SV - Jönköpings Län
640 SEK
Aneby
Vägledd meditation djupavslappnande och rogivande med syfte att ge mer styrka och balans i vardagen. LEDARE Janna Piel har arbetat...
Meditation
SV - Skaraborg
0 SEK
Hjo
Meditation Må bra med meditation och känn dig själv! Ledare Margaretha Härnlund Lokal Margarethas Livsrum Änggatan 7 A Hjo Vi...
Meditation
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 980 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Sinnet tränas i att vara här och nu. Stressen minskar och koncentrationsförmågan ökar. Meditation är en metod som...
Meditation
Yoga för alla
420 SEK
Göteborg
Meditation är att varva ner och ta det lugnt , utan att förlora kontakt med känslor, verklighet eller nödvändigt överblick....
Meditation - grundkurs
SV - Västerbotten
625 SEK
Lycksele
Vi går igenom olika meditationsmetoder kontemplation affirmationer visualisering. Avslappning. Alla deltagare får ett kompendium sista tillfället. Veckodag: Tisdag Tid: 18:00...
Meditation - HT 17 guidad meditation/öppna samtal om livet
SV - Dalarna
460 SEK
Säter
Gruppen träffas varannan vecka 6 gånger 3 gånger öppna samtal om livet och 3 gånger guidad meditation Vi planerar att...
Meditation - Intresseanmälan
SV - Västerbotten
300 SEK
Bjurholm
Meditation är inom västvärlden ett sammanfattande begrepp som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning i kombination med koncentration på...
Meditation Lunchpass
Centralbadet
         
(1)
120 SEK
Flera orter (2)
Union of Three Harts Meditation är ett kraftfullt verktyg för bland annat stresshantering. Vi övar medvetandet, närvaro i nu et och...
Meditation och ditt inre språk
SV - Jämtlands Län
1 475 SEK
Östersund
Vi mediterar för att finna ett inre lugn närvaro och kontakt med oss själva. Tillsammans gör vi övningar för att...
Meditation och kreativt skapande
Lotus Utveckling
400 SEK
Stockholm
Regelbunden reflektion i grupp MEDITATION OCH KREATIVT SKAPANDE Tycker du att livet springer på för fort i ekorrhjulet? Har du...
Meditation och skrivande
Åsa folkhögskola
2 200 SEK
Katrineholm
Vill du komma loss med ditt skrivande? Vill du släppa prestationsångesten eller bara hitta flow? I den här skrivarkursen arbetar...
Meditation, traditionell kinesisk medicin - Thorwald Lorentzon
Medborgarskolan Syd
675 SEK
Kristianstad
Människor i hela världen har mediterat i tusentals år. Meditation är ett oöverträffat verktyg för att minska stress, få sinnet...
Meditation Zazen - Kvällspass
Centralbadet
150 SEK
Flera orter (2)
Zazen ‘sittande meditation’ är det mest centrala i zenmeditationen, som i all sin enkelhet är ett sätt att komma tillbaka...
Meditationskurs - 12 månader
Ruachs Ande:ning
         
(1)
3 200 SEK
Distans
Grundtekniken, Meditationstekniken, Fördjupning I & II Webbkurs i meditation som grundar sig i djupandningen på distans. Lärs ut via sammanlagt...
Meditationskurs - Awakening the Illuminated Heart
Ateljé Lövås
Flera orter (5)
Med uråldriga tekniker och visdom från Egypten kombinerat med nya forskningsrön får du i kursen Awakening The Illuminated Heart möjlighet...
Meditationskvällar
Psykosyntes Institutet
100 SEK
Göteborg
Vi har skapat våra meditationskvällar för dig som vill ge dig själv en lugn stund i vardagen, utan krav på...
MediYoga för sinnet
Inner Stories
1 200 SEK
Stockholm
I MediYogan ges särskild tid åt att medvetandegöra och fördjupa ditt andetag. Passet görs i ett lugnt tempo och du...
MediYoga för återhämtning
Inner Stories
1 000 SEK
Stockholm
Mjuka, inkännande och terapeutiska yogapass för dig som söker verktyg för självläkning. Djupandning, avslappning och meditation ingår som viktiga delar...
Medveten andning
SV - Västmanland
1 525 SEK
Västerås
INNEHÅLL Medveten andning är ett enkelt och kraftfullt verktyg för att få en ökad livskvalitet. Att bli medveten om och...
Mindfulness
Västerorts Yoga & RehabCenter
995 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Mindfulness/Medveten Närvaro hjälper dig att bli mer fokuserad, ta klokare beslut och förstå dig själv bättre. Det minskar...
Mindfulness
Yogaland - Stockholm Medicinska Yogaklinik
1 800 SEK
Vällingby
Mindfulness Under kursen fördjupar vi oss i varandets olika aspekter. Du får lära dig teori och framförallt öva på medveten...
Mindfulness - grundkurs
Studiefrämjandet Västra Skåne
         
(1)
1 350 SEK
Helsingborg
Kursen har syftat till att praktisera ett accepterande och icke värderande förhållningssätt till sig själv och sin omgivning, för att...
Mindfulness - Medveten Närvaro - Meditation
HälsoHörnan Hela Dej
         
(3)
1 500 SEK
Distans
Avspänning Andning Härvaro i Vardagen  Avstressande Återhämtning.  Få verktyg att njuta mer av livet, Här & NU, teori & praktiskt....
Morgonyoga
Göteborgs Kundaliniyogacenter
200 SEK
Göteborg
Att göra yoga på morgonen är en särskild upplevelse, som ger lugn och fokus som vi kan bära med oss...
Personlig utveckling - Medial helgkurs, utveckla din mediala förmåga
Human Potential
         
(19)
3 350 SEK
Malmö
Vill du träffa ett av Sveriges främsta medium, Camilla Elfving när hon besöker Malmö? Här får du möjlighet att utforska...
Positiv Mindfulness
Mindfulnessmolnet
950 SEK
Distans
Positiv Mindfulness Baserad på vetenskapen bakom positiv psykologi och mindfulness Många börjar med mindfulness för att reducera stress i livet,...
Positiv Mindfulness & Meditationskurs, passar alla!
Human Potential
         
(12)
875 SEK
Höllviken
Vill du öka kontakten med din intuition, uppleva ett positivt lugn och lära dig att stressa ner? Den här kursen...
Sheng Zhen Gong
Dans Dojon
1 800 SEK
Stockholm
Sheng Zhen Gong är en djupgående qigong som praktiseras både stående och sittande. Sheng Zhen Gong stimulerar kroppens själv läkning...
Sheng Zhen Gong – Workshop
Centralbadet
370 SEK
Flera orter (2)
Sheng Zhen Gong, en metod/ett kraftfullt verktyg för bl a stresshantering – med rötter och förankring i urgammal tradition. Vi...
  • = Reportage
Visar 1-50 av 65 träffar
12
Visa 15 kurser till

Mer om Meditationskurs

I listan ovan hittar du kurserna inom meditation. Vill du veta mer om de olika kurserna ber vi dig klicka på respektive kurs och därfifrån kan du skicka en kostnadsfri intresseanmälan så kontaktar aktuell kursarrangör dig.

Att gå en meditationskurs

Genom att gå en meditationskurs lär du dig grunderna i meditation för att sedan kunna utöva det hemma eller på en annan plats där du känner dig bekväm. Under en meditationskurs får deltagarna göra andningsövningar och lär sig att gå in i djupavspänning. Avslappning och meditation är bra för alla människor som någon gång upplever stress eller är i behov av att stilla kropp och sinne. Kunskaperna som du får i kursen är väldigt värdefulla då du kommer att bära med dig meditationstekniken resten av livet. Meditation ger stört effekt om den utövas regelbundet.

Vad kan meditation gör för dig?

MeditationMeditation handlar om fokusering och koncentration kombinerat med avspänning. Många använder idag meditation som ett sätt att komma bort från vardagen och finna lugn och ro.

Meditation är ett sätt för oss att nå den inre källan. Genom meditation kan människan vinna ökad insikt om sig själva och om världen och utveckla sitt medvetande. Genom meditation kan du känna dig fri från krav och måsten. Vi tar oss tid att reflektera över det liv vi lever utan att värdera eller bedöma saker och ting. Meditation har effekter på vår hälsa och på några av våra sjukdomar, men för de flesta handlar meditation om att lindra stressen och varva ner.

Mantra

Ett mantra är ett ord eller ett namn som man ska upprepa under meditation för att koncentrera och "rena" tankeverksamheten. Man betyder sinne och Tra betyder att befria - alltså är mantrat nyckel till sinnets befrielse under meditationen.

Det mest kända mantrat i österländsk tradition kommer från sanskrit och är aum eller ohm. De tre bokstävarna står för den hinduistiska treenigheten Brahma, Vishnu och Shiva, treenighetens symbol kan också fungera som ett visuellt mantra under meditationen. I tecknet ingår även en punkt som representerar Nirguna, en punkt bortom vår materiella värld. Ohm-tecknet representerar därmed alltet.

Acem-meditation

Acem-meditation är en meditationsteknik som utvecklades på 60-talet av norska läkare och psykologer. Meditationsformen har inslag av mindfulness, och målet är avspänning och personlig utveckling genom meditation. Tekniken beskrivs också som en psykologisk matsmältning av alla intryck och tankar som man annars inte skulle hinna bearbeta.

Det främsta meditationsredskapet är enligt Acem ett metodljud - ett ljud utan språklig betydelse som upprepas för att uppnå fokus. Metodljudet representerar en viktig skillnad mellan Acem-meditation och traditionell, österlänsk meditation. Inom den senare är den djupare meningen är att förstå, eller att förenas med filosofin bakom mantrat. Metodljudet är enbart ett verktyg för att hjälpa utövaren att hitta fokus i sin meditation.
Enligt Acem är det optimala att meditera i två halvtimmespass varje dag.

Avslappningskurs

Känner du dig ofta stressad och skulle behöva hjälp att slappna av? Meditation är en väg att gå för att uppnå ett stressfritt liv. Men för dig som söker efter något annat som kan hjälpa dig att slappna av kan du hitta en avslappningskurs i listan här.