Visa kurser.se som: Mobil

Meditationskurs

Hitta ditt inre lugn med en meditationskurs

Meditationskurser i Sverige

Meditation är en teknik som kombinerar fokusering, avslappning och koncentration med syfte att du ska kunna koppla bort störningsmoment som finns i vardagen. På en meditationskurs lär du dig tekniker för att kunna få in meditation som en rutin. När du har lärt dig tekniken kan du enkelt utföra meditationer på egen hand. Om du föredrar guidade meditationer eller önskar mer kunskap i ämnet passar en meditationskurs perfekt. Kurserna är populära bland alla typer av människor och du behöver inte ha mediterat tidigare för att gå en meditationskurs. Nedan har vi samlat meditationskurser från kursarrangörer i hela Sverige. 

Meditation
Dansskolan Yogansa
1 300 SEK
Flera orter (2)
Kursnamn: Meditation Nivå: Alla nivåer Tid: Måndagar 19.15-20.15 Lärare: Julia Nilsson Meditationen hålls i vår lilla yogasalAhimsa Att meditera innebär att du...
Meditationskurs - Awakening the Illuminated Heart
Ateljé Lövås
 
Flera orter (7)
Med uråldriga tekniker och visdom från Egypten kombinerat med nya forskningsrön får du i kursen Awakening The Illuminated Heart möjlighet...
Meditation - Yoga
Västerorts Yoga & RehabCenter
2 625 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Yoga /Meditation passar dig som vill träna yoga i kombination med mer avslappning och meditation. Genom lugna och...
Meditationskurs - 12 månader
Ruachs Ande:ning
         
(1)
4 000 SEK
Distans
Grundtekniken, Meditationstekniken, Fördjupning I & II Webbkurs i meditation som grundar sig i djupandningen på distans. Lärs ut via sammanlagt...
Meditation
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 980 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Sinnet tränas i att vara här och nu. Stressen minskar och koncentrationsförmågan ökar. Meditation är en metod som...
Yoga & Meditation
Grimslövs folkhögskola
4 395 SEK
Grimslöv
Kursen innehåller dynamiskt flöde, teknik och Restorativeyoga. Vi hämtar även inspiration av aktiva meditationer som dans och shaking, sittande meditation,...
Meditation och skrivande
Åsa folkhögskola
2 200 SEK
Katrineholm
Vill du komma loss med ditt skrivande? Vill du släppa prestationsångesten eller bara hitta flow? I den här skrivarkursen arbetar...
Meditation, nybörjare
SV Halland
600 SEK
Falkenberg
Meditationskurs för nybörjare För dig som vill lära dig hantera stress och bli mer fokuserad på dit inre . Träna...
Meditation Lunchpass
Centralbadet
         
(1)
120 SEK
Flera orter (2)
Union of Three Harts Meditation är ett kraftfullt verktyg för bland annat stresshantering. Vi övar medvetandet, närvaro i nu-et och når...
Body awareness och meditation
Fridhems Folkhögskola
4 950 SEK
Svalöv
Det här är kursen för dig som bestämt dig för att du är viktig. Body Awareness ger dig andrum i...
Introduktionskurs till meditation och buddhism
Stockholms buddhistcenter
2 000 SEK
Stockholm
Vi lär ut två grundläggande meditationsövningar: uppmärksamhet på andningen och metta-bhavana. De är metoder för att odla medvetenhet och vänlighet...
Meditation
Yoga för alla
525 SEK
Göteborg
Meditation är att varva ner och ta det lugnt , utan att förlora kontakt med känslor, verklighet eller nödvändigt överblick....
Introduktionshelg till meditation och buddhism
Stockholms buddhistcenter
1 400 SEK
Stockholm
Vi lär ut två grundläggande meditationsövningar: uppmärksamhet på andningen och metta-bhavana. De är metoder för att odla medvetenhet och vänlighet...
Meditation
SV Jönköpings Län
640 SEK
Aneby
Vägledd meditation djupavslappnande och rogivande för att ge mer styrka och balans i vardagen. Genom samtal och övningar tränar vi...
Meditation
SV Jönköpings Län
890 SEK
Nässjö
Vi provar på olika meditationstekniker. Ett meditationspass består av andning meditation och vila. BRA ATT VETA Vi träffas varje torsdag...
Introduktionshelg till meditation och buddhism på Dharmagiri
Stockholms buddhistcenter
1 950 SEK
Sala
Vi lär ut två grundläggande meditationsövningar: uppmärksamhet på andningen och metta-bhavana. De är metoder för att odla medvetenhet och vänlighet...
Meditation
SV Skåneland
395 SEK
Trelleborg
Meditation är att träna sinnet i att vara stilla och att komma närmre sig själv. Du lär dig kommunicera med...
Meditation
Medborgarskolan Väst
695 SEK
Skara
Meditation är grunden till välbefinnande! Du reducerar stress och ökar förståelsen för omgivningen. Lär dig slappna av och fokusera, kort...
Meditation
SV Göteborgsregionen Sydost
750 SEK
Partille
När vi stillar sinnet får vi möjlighet att hitta in till vårt inre lugn. Vi lämnar allt runt omkring oss...
Meditation
SV Skaraborg
150 SEK
Hjo
Meditation Må bra med meditation och känn dig själv! Ledare Margaretha Härnlund Lokal Margarethas Livsrum Änggatan 7 A Hjo Vi...
Positiv Mindfulness & Meditationskurs, passar alla!
Human Potential
         
(17)
 
Flera orter (2)
Vill du öka kontakten med din intuition, uppleva ett positivt lugn och lära dig att stressa ner? Då är den...
Distanskurs - MEDITATION GRATIS att ladda ned
Human Potential
 
Distans
Vila i ögonblicket - Meditation som ökar din förmåga att leva i nuet och ger kroppen en skön avslappning, 10:35...
Sommarkurs Meditation och Mindfulness
Human Potential
         
(1)
990 SEK
Höllviken
Mindfulness Meditation - Sommarkurs! Vill du lära dig att stressa ner och få verktyg som gör skillnad? Lär dig mindfulness, meditation...
Meditation Zazen
Sensus Skåne - Blekinge
1 160 SEK
Helsingborg
Kurser från februariZazen är zen-buddhistisk sittande meditation som är baserad på Buddhas grundläggande meditationsform och som också används i en...
Tankekraft och meditation
Studiefrämjandet Västmanland
950 SEK
Köping
Lämna dina negativa tankar och fokusera på det positiva. Det ger energi istället för att ta. i kursen får du...
Yinyoga och meditation
Tofta Retreat
2 500 SEK
Flera orter (2)
Under denna retreat lägger vi fokus på yinyoga och meditation. Retreaten hjälper dig att komma ner i varv och lämna...
Meditation för nybörjare
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 200 SEK
Örebro
För dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta balans i livet samt få ett effektivt verktyg mot...
Meditation och djupavspänning
Medborgarskolan Väst
1 295 SEK
Göteborg
Lär dig att meditera! På denna kurs fokuserar vi på meditation och djupavspänning, ingen fysisk yoga. Meditation handlar inte om...
Yoga och meditation
Medborgarskolan Väst
1 149 SEK
Borås
Lär dig grunderna i yoga kombinerat med meditation som kan ge energi och ro till din kropp samt göra dig...
Meditation fortsättning
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 200 SEK
Örebro
För dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta balans i livet samt få ett effektivt verktyg mot...
Meditation och djupavspänning
Medborgarskolan Väst
1 195 SEK
Göteborg
Lär dig att meditera! På denna kurs fokuserar vi på meditation och djupavspänning, ingen fysisk yoga. Meditation handlar inte om...
Meditation och djupavspänning
Medborgarskolan Väst
1 295 SEK
Göteborg
Lär dig att meditera! På denna kurs fokuserar vi på meditation och djupavspänning, ingen fysisk yoga. Meditation handlar inte om...
Meditation för nybörjare - Sommarkurs
Medborgarskolan Värmland och Örebro
890 SEK
Örebro
För dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta balans i livet samt få ett effektivt verktyg mot...
Meditation och djupavspänning (prova på)
Medborgarskolan Väst
150 SEK
Göteborg
Prova på att meditera! Här fokuserar vi på meditation och djupavspänning, ingen fysisk yoga. Innehåll Kursen som kommer efter prova...
Yoga och meditation, grundkurs
Medborgarskolan Väst
1 795 SEK
Göteborg
Lär dig grunderna i klassisk yoga som kan ge energi till din kropp, skapa klarhet och mer ro samt göra...
Meditation fortsättning - Sommarkurs
Medborgarskolan Värmland och Örebro
890 SEK
Örebro
För dig som vill lära känna dig själv bättre och hitta balans i livet samt få ett effektivt verktyg mot...
Yoga och meditation (intensiv)
Medborgarskolan Väst
1 995 SEK
Göteborg
En intensivkurs är ett bra sätt att börja med yoga och en möjlighet till fördjupning för dig som är mer...
Yoga, meditation & avspänning (prova på)
Medborgarskolan Väst
120 SEK
Göteborg
Prova på grunderna i klassisk yoga som kan ge energi till din kropp, skapa klarhet och mer ro samt göra...
Yoga och meditation (intensiv julkurs)
Medborgarskolan Väst
1 995 SEK
Göteborg
Kom ifrån julstressen och varva ner med med yoga och meditation under fem dagar. För dig som vill komma igång med...
Yoga och meditation (prova på)
Medborgarskolan Väst
150 SEK
Göteborg
Prova på grunderna i klassisk yoga som kan ge energi till din kropp, skapa klarhet och mer ro samt göra...
Distanskurs POSITIV MEDITATION
Human Potential
 
Distans
...
Yoga för nybörjare
Göteborgs Kundaliniyogacenter
         
(3)
200 SEK
Göteborg
En kurs för dig som aldrig provat yoga förut. Eller som gått i yoga som du upplevt som svår och...
Friskvård för företag - Yoga & Meditation
Centralbadet
 
Stockholm
Företagsevent i Andrum Centralbadet erbjuder nu yoga- och meditationspass för företag i vår r ymliga yogalokal i japansk anda. Vi...
Kropp & Själ - Mindfulness Yoga och Meditation
SV Malmö
1 395 SEK
Malmö
I kursen Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen. KURSINNEHÅLL Vi ägnar oss åt uppmjukande och stärkande yogarörelser...
Drop in - Aktiv Dynamisk Meditation
Medborgarskolan Mitt
100 SEK
Gävle
Traditionella meditationer är till sin natur passiva och kräver att vi sitter stilla i tystnad för att uppnå ett meditativt...
Drop in - Aktiv Dynamisk Meditation
Medborgarskolan Mitt
100 SEK
Gävle
Traditionella meditationer är till sin natur passiva och kräver att vi sitter stilla i tystnad för att uppnå ett meditativt...
Drop in - Aktiv Dynamisk Meditation
Medborgarskolan Mitt
100 SEK
Gävle
Traditionella meditationer är till sin natur passiva och kräver att vi sitter stilla i tystnad för att uppnå ett meditativt...
Drop in - Aktiv Dynamisk Meditation
Medborgarskolan Mitt
100 SEK
Gävle
Traditionella meditationer är till sin natur passiva och kräver att vi sitter stilla i tystnad för att uppnå ett meditativt...
Drop in - Aktiv Dynamisk Meditation
Medborgarskolan Mitt
100 SEK
Gävle
Traditionella meditationer är till sin natur passiva och kräver att vi sitter stilla i tystnad för att uppnå ett meditativt...
Drop in - Aktiv Meditation - Kundalini
Medborgarskolan Mitt
100 SEK
Gävle
Traditionella meditationer är till sin natur passiva och kräver att vi sitter stilla i tystnad för att uppnå ett meditativt...
  • = Reportage
Visar 1-50 av 101 träffar
Visa 51 kurser till

I listan ovan hittar du kurser inom meditation. Vill du veta mer om de olika kurserna ber vi dig klicka på respektive meditationskurs och därifrån kan du skicka en kostnadsfri intresseanmälan så kontaktar aktuell kursarrangör dig.

Att gå en meditationskurs

Genom att gå en meditationskurs lär du dig grunderna i meditation för att sedan kunna utöva det hemma eller på en annan plats där du känner dig bekväm. Under en meditationskurs får deltagarna göra andningsövningar och lär sig att gå in i djupavspänning. Avslappning och meditation är bra för alla människor som någon gång upplever stress eller är i behov av att stilla kropp och sinne. Kunskaperna som du får i kursen är väldigt värdefulla då du kommer att bära med dig meditationstekniken resten av livet. Meditation ger stört effekt om den utövas regelbundet.

Vad kan meditation göra för dig?

Meditation handlar om fokusering och koncentration kombinerat med avspänning. Många använder idag meditation som ett sätt att komma bort från vardagen och finna lugn och ro.

Meditation är ett sätt för oss att nå den inre källan. Genom meditation kan människan vinna ökad insikt om sig själva och om världen och utveckla sitt medvetande. Genom meditation kan du känna dig fri från krav och måsten. Vi tar oss tid att reflektera över det liv vi lever utan att värdera eller bedöma saker och ting. Meditation har effekter på vår hälsa och på några av våra sjukdomar, men för de flesta handlar meditation om att lindra stressen och varva ner.

Mantra

Ett mantra är ett ord eller ett namn som man ska upprepa under meditation för att koncentrera och "rena" tankeverksamheten. Man betyder sinne och Tra betyder att befria - alltså är mantrat nyckel till sinnets befrielse under meditationen.

Det mest kända mantrat i österländsk tradition kommer från sanskrit och är aum eller ohm. De tre bokstävarna står för den hinduistiska treenigheten Brahma, Vishnu och Shiva, treenighetens symbol kan också fungera som ett visuellt mantra under meditationen. I tecknet ingår även en punkt som representerar Nirguna, en punkt bortom vår materiella värld. Ohm-tecknet representerar därmed alltet.

Acem-meditation

Acem-meditation är en meditationsteknik som utvecklades på 60-talet av norska läkare och psykologer. Meditationsformen har inslag av mindfulness, och målet är avspänning och personlig utveckling genom meditation. Tekniken beskrivs också som en psykologisk matsmältning av alla intryck och tankar som man annars inte skulle hinna bearbeta.

Det främsta meditationsredskapet är enligt Acem ett metodljud - ett ljud utan språklig betydelse som upprepas för att uppnå fokus. Metodljudet representerar en viktig skillnad mellan Acem-meditation och traditionell, österlänsk meditation. Inom den senare är den djupare meningen att förstå, eller att förenas med filosofin bakom mantrat. Metodljudet är enbart ett verktyg för att hjälpa utövaren att hitta fokus i sin meditation. Enligt Acem är det optimala att meditera i två halvtimmespass varje dag.

Avslappningskurs

Känner du dig ofta stressad och skulle behöva hjälp att slappna av? Meditation är en väg att gå för att uppnå ett stressfritt liv. Men för dig som söker efter något annat som kan hjälpa dig att slappna av kan du hitta en avslappningskurs i listan här.