Pilates med avslappning och meditation- Nybörjare
-
Karlstad
-
Från 950 SEK
-
12 timmar
-
2024-01-11
Mindfulness och massagekurs - Mindmassage
-
Distans
-
Från 3 500 SEK
MEDITATION GRATIS att ladda ned!|Distans Online
-
Flera orter (2)
QiGong
-
Stockholm
-
Från 2 539 SEK
-
12 veckor
-
2024-01-30
Gravidyoga
-
Norrmalm
-
Från 1 575 SEK
-
5 tillfällen
Leva Livet i Medvind - Avslappning med fokus på ditt välmående
-
Halmstad
-
Från 800 SEK
-
2024-03-04
Sensingyoga - stol, Hösten 2023
-
Huddinge
-
Från 1 560 SEK
-
12 tillfällen
Yoga på Lidingö
-
Lidingö
-
12 tillfällen
Mindfulness - Grundkurs Självstudier online
-
Distans
-
Från 895 SEK
MASSAGE GRUNDKURS för alla! |Distans Online
-
Distans
-
Från 745 SEK
-
8 timmar
Kundaliniyoga
-
Vällingby
-
Från 2 438 SEK
-
14 tillfällen
Yinyoga
-
Stockholm
-
Från 199 SEK
-
1 timme
Avslappnande yoga i din vardag
-
Göteborg
-
Från 1 950 SEK
-
8 tillfällen
Barnyoga 10-12 år
-
Stockholm
-
Från 1 560 SEK
-
12 tillfällen
-
2024-02-05
Drop-in pass yoga på Yogarummet Björkhagen/ Bagarmossen
-
Stockholm
-
Från 499 SEK
-
1 termin
Medicinsk Qi Gong enligt Bi Yun metoden, steg 1
-
Malmö
-
Från 1 195 SEK
-
2024-02-14
Medicinsk Qi Gong enligt Bi Yun metoden, steg 1 - Seniorer 55+
-
Malmö
-
Från 850 SEK
-
2024-02-13
Tonårsyoga 13-16 år
-
Stockholm
-
Från 1 820 SEK
-
14 tillfällen
-
2024-01-25
Avslappning - ett måste för återhämtning
Vi alla måste lära oss att slappna av mer. I dagens samhälle blir allt fler påverkade av stressen som omger oss var dag. Stressen kan bidra till dålig sömn och viktuppgång. För vissa går även stressandet ut över de nära relationerna och humöret vilket kan sluta illa. Alla borde lära sig att slappna av för bidra till en bättre omgivning.
Slappna av med en yogakurs
Yoga kan vara ett bra sätt att slappna av. Yogaandningen hjälper dig att syresätta blodet och gör dig per automatik avslappnad. Efter en timmes yogapass kommer du att känna dig som en ny människa. Välj den yogakurs som passar dig bäst. Vissa yogatyper är mer avslappnande och andra mer fysiska. Lär dig mer om de olika typerna av yoga genom att läsa vår guide 15 olika sorters yoga.
Stresshantering och mindfulness
Har du kommit så långt i din stress att du inte ens kan slappna av under ett yogapass? Då borde du gå en kurs i stresshantering för att lära dig att slappna av. Mindfulness är ett annat verktyg som många uppskattar. Under en mindfulnesskurs lär du dig att fokusera inåt för att skapa ett inre lugn. Mindfulness grundpelare är medveten närvaro och mental träning.