Soft awakening song
-
Södermalm
-
Från 300 SEK
Gong Online, slappna av i din egen vrå
-
Rikstäckande
-
Från 100 SEK
Mindfulness, Online, Baskurs
-
Distans
-
Från 900 SEK
-
6 veckor
MEDITATION GRATIS att ladda ned!|Distans Online
-
Flera orter (2)
Mindfulness & stresshanteringskurs / Mindfull Eating
-
Ekerö
-
Från 2 000 SEK
-
8 veckor
Gravidyoga
-
Stockholm
-
Från 1 575 SEK
-
5 veckor
Mjuk Yoga, fysiskt på plats i Lund
-
Lund
-
Från 1 800 SEK
-
10 veckor
Yoga för Chakrasystemet
-
Distans
-
Från 1 500 SEK
-
10 veckor
Yogalärarutbildning (1år)
-
Flera orter (2)
-
Från 12 525 SEK
1-termins Instruktörsutbildning Kundaliniyoga & Medicinsk yoga
-
Flera orter (4)
-
Från 14 900 SEK
-
1 termin
Vive Vale MediYoga Baspass
-
Distans
-
Från 1 500 SEK
-
10 veckor
Yoga på Lidingö
-
Lidingö
-
12 tillfällen
AntiGravity Yoga introduktion/ Fortsättning
-
Stockholm
-
Från 259 SEK
Sova Gott Ritual
-
Distans
-
Från 395 SEK
Soft Body & Mind Ritual
-
Distans
-
Från 395 SEK
Mediyoga
-
Stockholm
-
Från 1 125 SEK
-
6 veckor
Shake it Baby!
-
Distans
-
Från 250 SEK
Medicinsk Qi Gong enligt Biyunmetoden, steg 1
-
Malmö
-
Från 1 625 SEK
Avslappning - ett måste för återhämtning
Vi alla måste lära oss att slappna av mer. I dagens samhälle blir allt fler påverkade av stressen som omger oss var dag. Stressen kan bidra till dålig sömn och viktuppgång. För vissa går även stressandet ut över de nära relationerna och humöret vilket kan sluta illa. Alla borde lära sig att slappna av för bidra till en bättre omgivning.
Slappna av med en yogakurs
Yoga kan vara ett bra sätt att slappna av. Yogaandningen hjälper dig att syresätta blodet och gör dig per automatik avslappnad. Efter en timmes yogapass kommer du att känna dig som en ny människa. Välj den yogakurs som passar dig bäst. Vissa yogatyper är mer avslappnande och andra mer fysiska. Lär dig mer om de olika typerna av yoga genom att läsa vår guide 15 olika sorters yoga.
Stresshantering och mindfulness
Har du kommit så långt i din stress att du inte ens kan slappna av under ett yogapass? Då borde du gå en kurs i stresshantering för att lära dig att slappna av. Mindfulness är ett annat verktyg som många uppskattar. Under en mindfulnesskurs lär du dig att fokusera inåt för att skapa ett inre lugn. Mindfulness grundpelare är medveten närvaro och mental träning.