Kursbeskrivning
Utbilda dig till instruktör inom meditation och mindfulness
Denna utbildning är en 1-årig fördjupningskurs för att läsa till instruktör / lärare. Du kan läsa den i ditt eget tempo, men som längst under 1 år.
Utbildningen är utformad för att ge dig verktyg för att leda meditationsgrupper under ett helt år. Dessutom ge dig förståelse för och insikt i vad som sker under en meditation och hur det kan påverka oss på olika sätt och olika nivåer.
Parallellt med kursen kommer du att kunna ha en egen meditationsgrupp.
Lärarutbildningen består av distansstudier som sker hemifrån. I kursen ingår också egna övningar. Då alla momenten genomförts och godkänts kommer du att bli diplomerad meditations- & mindfulnesslärare
Målgrupp
Den vänder sig i första hand till dig som själv mediterar och som vill fortsätta att fördjupa dig i detta.
Kursintyg
Diplomering ingår i priset. För diplomering ingår även kunskapsprov, då du visar vad du lärt dig. Provet består av att du beskriver hur meditationen fungerar och hur den påverkar oss mentalt och fysiskt. Efter avslutad kurs blir du diplomerad Meditations- & Mindfulnesslärare och kan då hålla egna meditationsgrupper.
Kursinnehåll och upplägg
Innehåller flera olika delar. Här är exempel på innehåll i lektionerna.
- Meditationens & Mindfulness grunder och historik
- Stress, dess påverkan och hantering
- Teknik för att bygga upp egna meditationer
- Tolkning och symbolik
- Mindfulnessövningar
- Förslag på ett terminsupplägg, med teman, meditationer och genomförande, för att hålla egna meditationsgrupper
- Marknadsföring, hur du når ut med din meditationsgrupp
Upplägg
Kursen omfattar både skrivet material och en del inspelade meditationer, där du får de praktiska instruktionerna om meditationernas utformanden. Dessutom får du praktiska och teoretiska övningar, som du gör i din egen takt.
Du får också ett färdigt material till att kunna hålla egna Meditations- & Mindfulnessgrupper så snart kursen är färdig.
Kursledare
Tina Ribbershed, utbildad Meditations-, Mindfulness- och Qigonginstruktör, samt pedagog.