Yogaguiden – yoga för alla!

Hinner du aktivera kroppen under arbetsdagens timmar? Få in mer rörelse framför skärmen med kontorsyoga! Här är sex enkla yogaövningar att göra närsomhelst. Utmana en kollega och bli lite rörligare och lite piggare tillsammans! 

Som nykomling i yogadjungeln kan det var svårt att veta var du ska börja. Att komma igång med yoga är dock enklare än vad du tror. Här förklarar vi vad du bör tänka på som nybörjare!

Forskning visar att gravidyoga förbättrar sömnen, sänker stressnivåerna och aktiverar kroppens egna lugn och ro-system. Fortfarande inte övertygad? Här tipsar vi om fem fördelar med gravidyoga!

Yoga är en perfekt träningsform att genomföra hemma. Det enda du behöver är en yogamatta och du är igång! Idag kan du enkelt hitta yogapass och övningar på nätet. Det finns lättillgängligt i både appar och på digitala plattformar som YouTube eller Yogobe. Mycket är gratis men för dig som vill ha ännu mer kan utbudet bli enormt om du är beredd att betala en liten slant. 

Är yoga den träningsform som får dig att må bra? Vill du ta nästa steg och lära andra vad yogan kan göra för kroppen och sinnet? Då har du hittat rätt! Här kan du läsa om hur du blir yogainstruktör, vilka olika utbildningar som finns och tips du kan ha nytta av längs vägen.