Yogaguiden

Hinner du aktivera kroppen under arbetsdagens timmar? Få in mer rörelse framför skärmen med kontorsyoga! Här är sex enkla yogaövningar att göra närsomhelst. Utmana en kollega och bli lite rörligare och lite piggare tillsammans! 

Välkommen till yogaguiden! Här har vi samlat artiklar för dig som är nyfiken på att veta mer om yoga. Oavsett om du är nybörjare inom yoga eller behöver ny inspiration så har vi artiklarna för dig. Har din livssituation förändrats och du behöver börja yoga hemma eller vill du lära dig vad man ska tänka på vid gravidyoga?  

Som nykomling i yogadjungeln kan det var svårt att veta var du ska börja. Att komma igång med yoga är dock enklare än vad du tror. Här förklarar vi vad du bör tänka på som nybörjare!

Forskning visar att gravidyoga förbättrar sömnen, sänker stressnivåerna och aktiverar kroppens egna lugn och ro-system. Fortfarande inte övertygad? Här tipsar vi om fem fördelar med gravidyoga!

Yoga är en perfekt träningsform att genomföra hemma. Det enda du behöver är en yogamatta och du är igång! Idag kan du enkelt hitta yogapass och övningar på nätet. Det finns lättillgängligt i både appar och på digitala plattformar som YouTube eller Yogobe. Mycket är gratis men för dig som vill ha ännu mer kan utbudet bli enormt om du är beredd att betala en liten slant. 

Älskar du yoga och vill lära andra vad yogan kan göra för kropp och själ? Då har hittat du rätt! Här kan du läsa om hur du blir yogainstruktör.