Visa kurser.se som: Mobil

Yoga och meditation

Senast uppdaterad: 2021-01-18

Kontorsyoga – 6 övningar du kan göra vid ditt skrivbord

Hinner du aktivera kroppen under arbetsdagens timmar? Få in mer rörelse framför skärmen med kontorsyoga! Här är sex enkla yogaövningar att göra närsomhelst. Utmana en kollega och bli lite rörligare och lite piggare tillsammans! 

Läs mer
Senast uppdaterad: 2021-01-18

Yoga för nybörjare – så kommer du igång!

Som nykomling i yogadjungeln kan det var svårt att veta var du ska börja. Att komma igång med yoga är dock enklare än vad du tror. Här förklarar vi vad du bör tänka på som nybörjare!

Läs mer
Senast uppdaterad: 2020-12-17

Därför ska du gravidyoga – 5 fördelar

Forskning visar att gravidyoga förbättrar sömnen, sänker stressnivåerna och aktiverar kroppens egna lugn och ro-system. Fortfarande inte övertygad? Här tipsar vi om fem fördelar med gravidyoga!

Läs mer
Senast uppdaterad: 2021-01-18

Yoga hemma – börja redan idag!

Yoga är en perfekt träningsform att genomföra hemma. Det enda du behöver är en yogamatta och du är igång! Idag kan du enkelt hitta yogapass och övningar på nätet. Det finns lättillgängligt i både appar och på digitala plattformar som YouTube eller Yogobe. Mycket är gratis men för dig som vill ha ännu mer kan utbudet bli enormt om du är beredd att betala en liten slant. 

Läs mer
Senast uppdaterad: 2020-10-20

Vilken yogaform passar dig?

I detta quiz har vi samlat 10 frågor för att ta reda på vilken yogaform som skulle kunna passa dig bäst utifrån dina förutsättningar. Quizet tar bara några minuter och ger dig förslag på vilken av de vanligaste yogaformerna som du borde prova på. 

Läs mer
Senast uppdaterad: 2021-01-18

Så blir du yogainstruktör

Är yoga den träningsform som får dig att må bra? Vill du ta nästa steg och lära andra vad yogan kan göra för kroppen och sinnet? Då har du hittat rätt! Här kan du läsa om hur du blir yogainstruktör, vilka olika utbildningar som finns och tips du kan ha nytta av längs vägen.  

Läs mer
Senast uppdaterad: 2019-02-26

Så blir du mindfulnesscoach

Drömmer du om att hjälpa människor leva mer balanserade, medvetna liv? Vill du samtidigt själv utvecklas och hitta fungerande tekniker för att bemöta din och andras stress, oro eller smärta? Då kan en instruktörsutbildning i mindfulness vara rätt för dig.

Läs mer
Senast uppdaterad: 2019-11-27

Mindfulness i vardagen

Stress är något de flesta känt av mer eller mindre i perioder i livet. Lär dig en kort meditation du kan göra varsomhelst och känn dig mindre stressad, mer närvarande och i kontakt med dig själv.

Läs mer
Senast uppdaterad: 2019-11-26

14 olika sorters yoga

Har du länge funderat på att gå en yogakurs men inte bestämt dig för vilken sort? I denna guide får du information om femton olika sorters yoga och tips om spännande yogakurser. 

Läs mer
Vill du inspireras?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få kurstips med spännande innehåll direkt i brevlådan.