Ashtangayoga för alla
-
Kristianstad
-
Från 1 200 SEK
-
16 timmar
Ashtangayoga för alla
-
Kristianstad
-
Från 0 SEK
-
1 timme
Ashtangayoga, fortsättning
-
Vänersborg
-
Från 1 395 SEK
-
12 timmar
Ashtangayoga grundkurs - nybörjare
-
Malmö
-
Från 1 250 SEK
-
16 timmar
Ashtangayoga grundkurs - nybörjare
-
Malmö
-
Från 1 250 SEK
-
16 timmar
Ashtangayoga, fortsättning nivå 2
-
Malmö
-
Från 1 250 SEK
-
16 timmar
Ashtangayoga grundkurs - Limhamn
-
Malmö
-
Från 1 250 SEK
-
16 timmar
Ashtangayoga MYSORE Drop-in
-
Malmö
-
Från 175 SEK
-
1 timme
Ashtangayoga SOMMARKORT 1 månad (under juni-juli-aug)
-
Malmö
-
Från 950 SEK
-
30 timmar
Ashtangayoga, fortsättning nivå 2
-
Malmö
-
Från 1 250 SEK
-
16 timmar
Ashtangayoga, nybörjare
-
Vänersborg
-
Från 1 395 SEK
-
12 timmar
Ashtangayoga - Friday-fun! ”Handstands"
-
Malmö
-
Från 200 SEK
-
2 timmar
Ashtangayoga för nybörjare - Introduktionstillfälle 15/8
-
Malmö
-
Från 200 SEK
-
2 timmar
Ashtangayoga - Friday-fun! ”Yin, meditation och journaling"
-
Malmö
-
Från 200 SEK
-
2 timmar
Ashtangayoga - Friday-fun! ”Bend don’t break”
-
Malmö
-
Från 200 SEK
-
2 timmar
Mer om ashtangayoga
I ashtangayoga ska man genom yogaövning, medveten andning, koncentration och fokuserad blick utvecka en bra kroppskontroll, sinneskontroll och en medvetenhet om sitt inre. Ashtangayogan ger ökad hälsa, muskelstyrka och livskraft och är en väldigt populär yogaform.
När man i ashtangayogan kombinerar andning med olika ställningar och drar samman olika muskler, värms hela kroppen upp vilket gör det behagligt att stecha ut kroppen. Svettningarna och värmen sätter igång en reningsprocess där de inre organen, hjärnan, musklerna, nervsystemet och och sinnena deltar.
Inom ashtanga yogan finns det tre olika serier. Den första seroen renar kroppen. Den andra renar nervsystemet genom att öppna energikanalerna. Den sista serien förutsätter en högre grad av flexibilitet. Nivåerna ska var och en fullföljas innan man går vidare. Men varje ställning bygger man upp och förbereds med den balans och styrka som krävs för att fortsätta med nästa ställning och serie.
Några av de positiva effekterna som ashtanga yoga ger är bland annat: fastare muskler, en energisk känsla, en ungdomligare och friskare kropp, minskad risk för skador, förbättrat immunförsvar och förbättrad syreupptagningsförmåga.