Kropp och hälsa

Hälsokurser i Sverige och på distans

Här samlar vi alla kurser för din kropp och hälsa. Det innefattar bland annat fysiska aktiviteter som pilates, aerobics och styrketräning. Du hittar ett lika stort utbud av träning och motion för din mentala hälsa, som till exempel stressreducering, inre balans och viktminskning. Om du är intresserad av att bli träningsinstruktör så finns här även licensierade instruktörsutbildningar.

Vi har helgkurser inom massage, hudvård och andra kroppsterapier. Gå en kurs för husbehov eller prova på innan du tar steget till en yrkesutbildning. Massage till husbehov, Avspänningsmassage, Friskvårdsmassage, Ekologisk ansiktsbehandling, Naturlig facelift med flera.

1-termins Instruktörsutbildning Kundaliniyoga
Yogaland - Stockholm Medicinska Yogaklinik
         
(3)
7 900 SEK
Flera orter (2)
1 termin Under en termin fördjupar vi oss i den otroligt omfattande yogaformen Kundaliniyoga och med sina närmare 8 000...
1-årig Kundaliniyogalärarutbildning
Yogaland - Stockholm Medicinska Yogaklinik
         
(3)
32 000 SEK
Stockholm
Vår Klassiska Kundaliniyogalärarutbildning riktar sig till dig som är nyfiken på den sköna kundaliniyogan och vill fördjupa dig inom området....
2 dagars kurser inom Kost: Idrottsnutrition, Kostcoaching
PRO Athlete
7 500 SEK
Jönköping
Kostcoaching 2 dagars fördjupningskurs En baskunskap om kost och näringslära är A och O för att kunna jobba som kostrådgivare...
2-dagarskurs i mindfulness
Titti Holmer Psykologkonsult
2 000 SEK
Stockholm
Upplevelsebaserad mindfulnesskurs. Kursen hålls i Stora Salen, Hälsans Hus i centrala Stockholm. Vad får du ut av att gå kursen?...
72 timmar och HLR - Hjärtlungräddning intresseanmälan
Medborgarskolan Värmland och Örebro
0 SEK
Karlstad
Vad gör du om en person i din närhet drabbas av akut hjärtstopp? Med en färsk utbildning i HLR, hjärt...
72timmar och HLR - Hjärtlungräddning intresseanmälan Arvika
Medborgarskolan Värmland och Örebro
0 SEK
Karlstad
Vad gör du om en person i din närhet drabbas av akut hjärtstopp? Med en färsk utbildning i HLR, hjärt...
Acro
Dancing Queen
1 200 SEK
Stockholm
Acro är en träning där du kombinerar klassisk dansteknik med cirkus, gymnastik och akrobatik. Vår acro klass är inte bara en...
ACT – att hantera stress och främja hälsa, helgkurs
SV - Stockholm
1 985 SEK
Stockholm
Kursen ger dig förhållningssätt att hantera den stress som är ofrånkomlig i det dagliga livet. Genom ACT metoden (acceptance and...
Aerial Silk
Dancing Queen
1 520 SEK
Stockholm
Aerial Silk (tyg, fabric, tissu) är 2 längder med tyg som hängs från taket och erbjuder dig ett graciöst sätt...
Albano intensiv viktkurs
Albano SPA & Utbildningscenter
2 500 SEK
Stockholm
Albano koncept för dig som är överviktig eller vill förändra ditt förhållning sätt till mat  och sina vanor kan ge  dig...
Albano träning "Hur gör man för att vara lycklig"
Albano SPA & Utbildningscenter
1 000 SEK
Stockholm
Upplevelse av lycka är väldigt personligt. Men en dag kan vi  träna oss att  bli lycklig : Vi kan Umgås,...
Allergi informatör - distans
Bergklint education
         
(1)
3 900 SEK
Distans
Födoämnesallergier – kostbehandling Allergier ökar allt mer i vårt samhälle både bland barn och vuxna. I och med att allt...
Amningskurs för blivande föräldrar - amning, anknytning och föräldraskap den första tiden
Sensus Skåne - Blekinge
Malmö
Snart förälder? Anmäl dig/er till en amningskurs och lär dig/er grundläggande kunskaper om hur man ammar. Kursen är gratis.Du/ni är...
Amningskurs för blivande föräldrar - amning, anknytning och föräldraskap den första tiden
Sensus Skåne - Blekinge
Malmö
Snart förälder? Anmäl dig/er till en amningskurs och lär dig/er grundläggande kunskaper om hur man ammar. Kursen är gratis.Du/ni är...
Amningskurs för blivande föräldrar - amning, anknytning och föräldraskap den första tiden
Sensus Skåne - Blekinge
Malmö
Snart förälder? Anmäl dig/er till en amningskurs och lär dig/er grundläggande kunskaper om hur man ammar. Kursen är gratis.Du/ni är...
Amningskurs för blivande föräldrar - amning, anknytning och föräldraskap den första tiden
Sensus Skåne - Blekinge
Malmö
Snart förälder? Anmäl dig/er till en amningskurs och lär dig/er grundläggande kunskaper om hur man ammar. Kursen är gratis.Du/ni är...
Amningskurs för blivande föräldrar - Amning, anknytning och föräldraskap den första tiden
Sensus Mellansverige
Karlstad
Snart förälder? Anmäl dig/er till en amningskurs.Du/Ni är förstagångs eller flergångsföräldrar fr.o.m. graviditetsvecka 20. Målen är att du/ni ska lära...
Amningskurs för blivande föräldrar: amning/anknytning/föräldraskap den första tiden
Sensus Småland - Öland
640 SEK
Jönköping
Snart förälder? Anmäl dig/er idag till vår populära amningskurs, med fokus på grundläggande kunskaper om amning, anknytning och föräldraskap den...
Amningskurs för blivande föräldrar Uppsala
Sensus Uppsala - Härnösand
640 SEK
Uppsala
med fokus på amning, anknytning och föräldraskap den första tiden Snart förälder? Anmäl dig/er till amningskursen! Du/Ni är förstagångs eller...
Amningskurs för blivande föräldrar Uppsala
Sensus Uppsala - Härnösand
640 SEK
Uppsala
med fokus på amning, anknytning och föräldraskap den första tiden Snart förälder? Anmäl dig/er till amningskursen! Du/Ni är förstagångs eller...
Amningskurs för blivande föräldrar Uppsala
Sensus Uppsala - Härnösand
640 SEK
Uppsala
med fokus på amning, anknytning och föräldraskap den första tiden Snart förälder? Anmäl dig/er till amningskursen! Du/Ni är förstagångs eller...
Anatomi online - Repetitionskurs
Axelsons Gymnastiska Institut
2 000 SEK
Distans
Vill du repetera dina kunskaper i anatomi? Med en distanskurs i anatomi kan du enkelt repetera allt du behöver veta...
Andnings Qigong
SV - Skåneland
2 000 SEK
Trelleborg
Andningen är grundläggande för hela livet. Här lär vi oss qi andning och fyller på med ny kraft och energi....
Antiinflammatorisk kost
Medborgarskolan Väst
695 SEK
Göteborg
Inflammationer i kroppen kan utlösas av en rad faktorer. En medvetenhet om vad du äter och hur olika livsmedel kan...
Aromamassagekurser
Regndroppskurser.se
1 200 SEK
Stockholm
Aromamassage Kom och lär dig en mjuk helkroppsmassage med de finaste eteriska oljorna från Young Living. Du ger & får...
Ashtanga Yoga Forts 2 + Mysore
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 800 SEK
Flera orter (2)
Ashtanga Yoga är en av dem mest dynamiska och fysiskt krävande yogaformen och mycket energigivande för kropp och själ. Man...
Ashtanga Yoga Nyb
Västerorts Yoga & RehabCenter
3 675 SEK
Flera orter (2)
Ashtanga Yoga är en av dem mest dynamiska och fysiskt krävande yogaformen och mycket energigivande för kropp och själ. Man...
Athletic Performance Nutrition
Paulúns Näringscenter
         
(4)
7 900 SEK
Distans
Vill du bredda dina kunskaper om hur man ska äta för att prestera optimalt? Du är vår nya distanskurs Athletic...
Att bruka örter
Fridhems Folkhögskola
4 850 SEK
Svalöv
Kunskap kring läkande örter har genom historien använts i stor utsträckning för att stärka kroppen, läka och förebygga sjukdom. Medicinalväxter...
Att gå ner i vikt med KBT 5 tillfällen
Tankens Kraft
1 400 SEK
Flera orter (2)
Har tankar om viktnedgång länge förföljt dig? Nu finns kursen för dig som vill förändra ditt beteende och förhållande till mat....
Att göra egen ekologisk tvål
Medborgarskolan Stockholm
795 SEK
Stockholm
Gör dina egna härliga, ekologiska och väldoftande tvålar. Med örter och oljor lär du dig metoden att kallpressa tvål. Att...
Att leva glutenfritt
Medborgarskolan Väst
595 SEK
Skövde
INNEHÅLL Vi går steg för steg igenom en kostplan för att utesluta onyttigheter och tillsätta nyttigheter, allt för att vi...
Att lära barn äta - Steg 1 Grunderna i matskolan
Medborgarskolan Syd
195 SEK
Malmö
Information kommer inom kort!...
ATT ÄTA - mindfulness för kropp och knopp
Sensus Mellansverige
1 520 SEK
Eskilstuna
Skulle du vilja ha en enklare relation till mat? Har du svårt att känna när du är mätt eller hungrig?...
ATT ÄTA - Mindfulness för kropp och knopp
Sensus Mellansverige
1 520 SEK
Västerås
Avgift 1 900 kr kan betalas i två omgångar. ATT ÄTA kan hjälpa dig att: Upptäcka hur du kan äta...
Avspänningsmassage
Axelsons Gymnastiska Institut
         
(3)
3 000 SEK
Flera orter (2)
Kursen i avspänningsmassage passar för dig som vill kunna ge massage för hemmabruk. Kursen passar även för terapeuter som vill...
Ayur Veda
SV - Jönköpings Län
350 SEK
Nässjö
I den här studiecirkeln reder vi ut begreppen Vata Pitta och Kapha. Du får en djupare insikt i hur du...
Ayurveda
Medborgarskolan Väst
495 SEK
Trollhättan
Under denna kurs får du lära dig mer om Ayurvedans personlighetstyper Vata, Pitta och Kapha. Vad deras funktion, styrkor och...
Ayurveda
Medborgarskolan Väst
495 SEK
Vänersborg
Under denna kurs får du lära dig mer om Ayurvedans personlighetstyper Vata, Pitta och Kapha. Vad deras funktion, styrkor och...
Babymassage
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 295 SEK
Karlstad
Spädbarnsmassage ger dig och ditt barn en upplevelse av kontakt, kommunikation, glädje, avslappning, välbefinnande och gemenskap. Spädbarnsmassage är en möjlighet...
Babymassage - BM Hjärtat
SV - Uppsala län
700 SEK
Uppsala
Babymassage är en massage genom beröring. Den stimulerar hudens receptorer som aktiverar det parasympatiska nervsystemet ökar välbefinnandet och frisätter lugn...
Babymassage (intresseanmälan) VT-17 HUDIKSVALL
SV - Gävleborg
470 SEK
Hudiksvall
Känseln är grundläggande när det lilla barnet ska utforska och kommunicera med sin omgivning. Man kan säga att beröring är...
Babysimskoleinstruktör
Svenska Livräddningssällskapet
Flera orter (17)
Det här är en kurs för dig som vill arbeta med babysim och bli instruktör. Många tar med sina barn...
Babytecken
SV - Väst
1 500 SEK
Tanumshede
Babytecken lär er att kommunicera och teckna vardagsord ca 209 olika tecken/ord från bok appar och CD. Forskning visar att...
Babytecken
SV - Väst
1 500 SEK
Strömstad
Babytecken lär er att kommunicera och teckna vardagsord ca 209 olika tecken/ord från bok appar och CD. Forskning visar att...
Backbends - Flexibilitet för rygg och bröstkorg
North Pole Studio
1 995 SEK
Stockholm
Vill du förbättra din rörlighet? Genom den här kursen i backbends öppnar du upp din bröstkorg och axlar samt stärker...
Balanserande Qigong Helgkurs
SV - Göteborgsregionen Sydost
1 100 SEK
Partille
NY! Balanserande Qi Gong Helgkurs Du arbetar med den qi som enligt kineserna är nödvändigt för allt liv och utveckling....
Barn HLR och olycksfall
Brandskyddskoncept
690 SEK
Stockholm
Det viktigaste när det gäller att minska skador eller i värsta fall död hos barn är att ingripa innan det...
Barnolycksfall
Medborgarskolan Väst
359 SEK
Alingsås
En olycka händer lätt med aktiva barn i rörelse. Under denna endagskurs lär du dig första hjälpen vid fallolyckor, vad...
Barnolycksfall
Medborgarskolan Väst
359 SEK
Göteborg
En olycka händer lätt med aktiva barn i rörelse. Under denna endagskurs lär du dig första hjälpen vid fallolyckor, vad...
  • = Reportage
Visar 1-50 av 562 träffar
123...1112
Visa 500 kurser till

Vill du veta mer om de olika formerna av träning och kurser för bättre hälsa och en välmående kropp kan du läsa den allmänna informationen om de vanligaste kurserna som presenteras på Kurser.se. För mer detaljerad information ber vi dig kontakta respektive kursanordnare i listan ovan.

Instruktörsutbildning

Vill du satsa på din träning och kanske drömmer om att jobba med ditt intresse finns ett flertal instruktörsutbildningar du kan ta. Instruktörskurserna syftar till att ge dig den grundläggande kunskapen som krävs för att planera och genomföra ett proffessionellt träningspass. Du lär dig metodik och pedagogik, teknik och motivation. Instruktörsutbildningar blir mer och mer populära då de i många fall är yrkesförberedande. Nedan finner du instruktörsutbildningar inom olika geografiska områden.

» Instruktörsutbildning i Stockholm  
» Instruktörsutbildning i Göteborg

Tai Chi & Qigong

Tai Chi är en klassisk Kinesisk kampsport som idag inte fokuserar på kamp utan istället på serier av långsamma harmoniska rörelser. På Tai Chi kurser lär du dig dessa mjuka rörelser med en stor precision. Kärnan i Tai Chi är motsatsen, balansen och harmonin mellan yin och yang. Tai Chi utföras i mönster, det vil säga att ölika rörelser utföras i serier. Det finns också Tai Chi-former som använder stav, bredsvärd, rakt svärd och spjut i sina rörelser. När Tai Chi användas i självförsvar eller kamp är inte rörelserna längre långsamma, men filosofin bakom är densamma.

En liknande form är Qi gong (Chi gong) som också är en kinesisk träningskonst som innefattar andnings- och kroppsövningar för kropp och sinne. Även här tränar du med lugna, avslappnade rörelser med en hög precision och ett starkt fokus på rörelsernas genomförande. Man säger att qigong har två dimensioner; rörelsen du utför med din kropp och de mentala tekniker som utförs med rörelsen. Rörelserna bidrar til att balansera kroppens energier mot varandra, och därmed läka och stärka Qigongutövaren. Både Tai Chi och Qigong syftar till att förebygga sjukdomar och de är mycket bra avstressande metoder då fokus ligger på ett lugnt och samlat sinne.

Kurser i Kost och näringslära

För dig som vill lära dig att laga hälsosam mat, gå en kurs i näringskunskap eller jobba som kostrådgivare eller dietist finns kurser inom Kost och näringslära. Intresset för livsförändring och att leva ett sundare liv blir allt vanligare, liksom efterfrågan på kunniga människor inom området.  I de flesta kurserna får du ett diplom som bevis på att du fullgjort utbildningen.

» Kurser i kostrådgivning och näringslära

Pilates

Pilates skapades av Joseph Pilates i början på 1900-talet, som ett sätt att genom långsamma och kontrollerade rörelser stärka kroppen. För att kunna kontrollera musklerna krävas det fokus inåt från utövarens sida, och denna koncentration omkring både andningen och kroppens rörelse har pilates och yoga gemensamt. Joseph Pilates kallade själv denna koncetration under träningen för The Art of Contrology.
Pilates ar dessutom en skonsam träningsform, där övningarna anpassas utövarens förutsättningar. Därför passar pilates för alla, oavsett ålder, kön eller kondition. Pilates kan utövas med eller utan redakaper, hemma eller på gym. »Läs mer om Pilates..

» Pilates och Qi gong
» Pilates i Stockholm

Kurs i första hjälpen

Att du ha gått en kurs i första hjälpen kan vara livsavgörande när olyckan väl är framme. Under en första hjälpen-kurs lär du dig hur du ska agera vid akuta skador eller sjukdomar och du får praktiska kunskaper ibland annat hjärt- och lungräddning och mun-mot-mun-metoden. Förutom att rädda liv kan din utbildning innebära att du lindrar skador och förhindra att tillståndet förvärras. Dina kunskaper kan visa sig vara ovärderliga både privat och på din arbetsplats.

Lär dig att slappna av med en kurs

Är du ofta stressad? Stress är en riktig bov som kan påverka både din fysiska och mentala hälsa negativt. Du kan bland annat få sömnproblem och gå upp i vikt. Om du vill måna om din hälsa kan du anmäla dig till en avslappningskurs.

Utomhusträning – luft, sol och variation

Vill du kombinera träning med fisk luft och naturligt solljus? Utomhusträning är lätt att variera och gör dig gladare och mer taggad på livet. Löpträning, yoga, styrketräning eller pilates, nästan allt går att göra utomhus året runt. Gå en kurs i utomhusträning och få ny inspiration och motivation till fortsatt träning.