Visa kurser.se som: Mobil

Pilates kurser

Pilates kurs - För dig som vill stärka dina muskler

Vill du stärka din rygg och mage? Då är pilates någonting för dig! Under en pilates kurs lär du dig att röra din kropp på ett kontrollerat sätt. Genom pilates ökar du din flexibilitet, bygger styrka och utvecklar din kroppskontroll. Under en pilateskurs förbättrar du även din koordination och balans. Verkar pilates vara din sorts träning? Hitta en pilateskurs nära dig genom att filtrera på plats.

Gravid Pilates
Pilates Complete
2 350 SEK
Göteborg
Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de extra...
MammaBebis Pilates med Mammamage Föreläsning
Pilates Complete
2 350 SEK
Göteborg
I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och...
Pilates
AerobicWeekends
3 495 SEK
Flera orter (4)
Pilates är en träningsform som blir allt mer populär i Sverige, den är redan riktig het i USA och England....
Pilates
Dansskolan Yogansa
1 900 SEK
Flera orter (2)
Pilates är en fantastisk träningsform för dig som vill stärka din kropp inifrån och bygga smidiga utåliga muskler. Pilates är...
Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 650 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Klassisk Pilates är en träningsform ger dig bra hållning, stark core/mage och rygg. Träningen fokuserar på styrka och...
Pilates grundkurs
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Vår grundkurs i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag...
Matwork
Pilates Complete
2 350 SEK
Göteborg
En perfekt kurs för dig som är nyfiken på vad pilates kan ge och som vill lära dig grundläggande pilatesteknik...
Reformer
Pilates Complete
2 350 SEK
Göteborg
Pilateskurs med den fantastiska pilatesmaskinen SPX Max Reformer. Den här kursen passar både dig som tränat pilates länge men som...
Förmiddagsklubben 60+
Pilates Complete
2 350 SEK
Göteborg
Pilates för dig som är mitt i livet 60+! Den här kursen passar dig dig som är en aktiv kvinna,...
Pilates
Studiefrämjandet Stockholms län
0 SEK
Stockholm
Pilatesträning ger smidighet, rörlighet och styrka både kroppsligt och mentalt. Fysiskt stärks framförallt muskelkorsetten. Rörelserna utförs lugnt med stor koncentration...
Yoga & Pilates
Artistique Dance & Show School
1 350 SEK
Göteborg
Vi ger oss i denna sköna kurs in i yogans fysiska värld. Vi kommer att utmanas i positioner som ökar...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Halmstad
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Kungsbacka
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Pilates
SV Jönköpings Län
830 SEK
Eksjö
Matwork enligt Stotts metod. Stabiliserande träning som ofta används av sjukgymnaster. Passar alla som vill stärka bålen - främst mag-...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Göteborg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Falkenberg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Pilates
SV Skåneland
1 100 SEK
Ängelholm
Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha en starkare smidigare och mer välbalanserad kropp. Tekniken...
Pilates
SV Skåneland
2 200 SEK
Helsingborg
Må bra och ta hand om dig själv. Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha...
Pilates
Medborgarskolan Väst
695 SEK
Göteborg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Senior Yoga / Senior Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 320 SEK
Flera orter (2)
En mjukare form av yoga och pilates Västra Stockholm. Yogaställningarnas långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre,...
Gravid Yoga/Pilates med förlossningsträning
Västerorts Yoga & RehabCenter
895 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Anpassad Yoga och Pilates för dig som är gravid. Övningarna kan förebygga och lindra ryggproblem och andra besvär...
Total Garuda
Pilates Complete
2 350 SEK
Göteborg
På den här kursen får du utforska stora delar av Garudans fantastiska värld. Du kommer att jobba med den egna...
Pilates för seniorer
SV Stockholm
1 350 SEK
Nacka
Pilates fokuserar på rörlighet styrka hållning och andning! Styrka i bålen är det störst fokus på i passet. Vi arbetar...
Pilates på matta
SV Lundabygden
1 030 SEK
Lund
◾12 ggr á 45 min 1 030 kr (öppen nivå) ◾Lärare: Jeanette Ekdahl ◾Pilates utförs sittandes eller ståendes på en...
Pilates light
Medborgarskolan Stockholm
1 925 SEK
Lidingö
Pilates training for everyone! Träningsformen som passar alla! Course description / Innehåll For beginner and intermediate levels. You learn the...
Pilates NYHET
SV Stockholm län
2 195 SEK
Huddinge
En lugn träningsform som kan anpassas till individen. Vi tränar styrka rörlighet smidighet och balans i både lugnt och dynamiskt...
Pilates - Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 195 SEK
Limhamn
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens snabbast...
Helgkurs: Jazzdans med Pilates
SV Jönköpings Län
260 SEK
Sävsjö
Allt- i ett! Koordination styrka Pilatesövningar dansteknik stretch och stegkombinationer till varierad musik. Både mjukt och tufft långsamt och snabbt....
Pilates- anpassad för dig med värkproblematik
SV Skåneland
1 800 SEK
Helsingborg
Må bra och ta hand om dig själv. Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha...
Pilates- gratis prova på - Limhamn
Medborgarskolan Syd
0 SEK
Limhamn
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens snabbast...
Hälsa & Livsstil Pilates Ungdom/Vuxen
SV Stockholm län
1 795 SEK
Ekerö
Pilates - en metod som har stor likhet med yoga som ska motverka vår tids stora folkhälsoproblem såsom stress och...
Gravid Yoga / Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
850 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Kursen passar bra under ex andra trimestern då det är bra att förbereda kroppen till att bära barnet! Det...
Mamma/Babypilates
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Som nybliven mamma behöver du varsam träning för rehabilitering och återhämtning, och en mysig stund med din bebis där ni...
Barre Concept
Dansskolan Yogansa
1 900 SEK
Flera orter (2)
Jessica Svensson håller Barre, en klass där vi kombinerar tekniken i balett med pilates och yoga. Lägg till konditionsträning så får...
Stretch, breath and work Lärare Lena Madsèn
Dansstudio1
1 500 SEK
Stockholm
Denna kurs innehåller en mjukare form av rörelseträning, och innehåller stretch , styrka , rörlighet, andning och avslappning . Kursen...
Lunchpass - ChiBall - 10-gångerskurs
Medborgarskolan Öst
1 000 SEK
Växjö
INNEHÅLL: ChiBall® kommer ursprungligen från Australien och är en unik träningsform som förenar kropp och själ på alla nivåer. Det...
Senior Fys/Kondition
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 240 SEK
Flera orter (2)
Bli starkare, säkrare och gladare!  Träning är viktig i alla åldrar, ju äldre du blir desto större nytta har du...
  • = Video
Visar 1-37 av 37 träffar
 

Vad innehåller en pilateskurs?

Pilates är en träningsform som har utövats sedan början av 1900-talet. Men det är inte förrän på senare år som pilates har slagit igenom ordentligt i Sverige. Pilates ingår idag i många svenskars vardagliga träning. Antingen tränar man pilates hos kursarrangörer och på träningsanläggningar tillsammans med andra, eller så har man lärt sig grunderna i pilates utövar den hemma. Pilates har även blivit kändisarnas favoritgympa, vilket kanske beror på att pilates ofta är en väldigt effekt träning och anses vara skonsam  mot kropp och själ.

Pilates är en kombination av stretching, styrka och yoga. Men pilates handlar inte bara om den fysiska styrkan. Pilates fokuserar mycket på den inre kraften. I de olika övningarna som ingår i pilates tränar du fler muskelgrupper och du låter även hjärnmusklerna få jobba i harmoni med kroppen. Pilatesträning är en typ av stabiliseringsträning som hjälper mot dålig hållning och problem med ryggen, vilket ofta beror på svag muskulatur. När du tränar pilates ska du göra övningarna i långsamt tempo och hela tiden känna efter att du behåller kroppens hållning. Pilates fokuserar på att kontrollera dina muskler genom koncentration och precision.

Pilatesinstruktör
Är du nyfiken på att själv hålla i pilateskurser och lära ut Tai chi och Qigong? Läs vår guide över vad det innebär att jobba som träningsinstruktör och hålla i egna träningspass.