Visa kurser.se som: Mobil

Pilates kurser

Pilates kurs - För dig som vill stärka dina muskler

Vill du stärka din rygg och mage? Då är pilates någonting för dig! Under en pilates kurs lär du dig att röra din kropp på ett kontrollerat sätt. Genom pilates ökar du din flexibilitet, bygger styrka och utvecklar din kroppskontroll. Under en pilateskurs förbättrar du även din koordination och balans. Verkar pilates vara din sorts träning? Hitta en pilateskurs nära dig genom att filtrera på plats.

Axelsons erbjuder flera olika intro- och helgkurser inom bland annat massage och friskvård. Exempelvis helgkursen Massage för husbehov för 3.000 kr eller Yogamassage för 2.200 kr Det är du värd!

Pilates Props
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Pilates Props En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap och...
Pilates Reformer
Pilates Complete
650 SEK
Göteborg
Pilates Reformer Workshop Workshop med den fantastiska pilatesmaskinen SPX Max Reformer som passar både dig som tränat pilates länge men...
Pilates Matwork Nybörjare
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Kurs för nybörjare i pilates matwork Alla är nybörjare i början. Vill du lära dig pilates? Då är detta kursen...
Pilates Wheel workshop
Pilates Complete
1 150 SEK
Göteborg
WorkshopPilates Wheel Pilatesträning med yogahjulet ger dig balans, styrka och flexibilitet! På den här helt nyskapade pilatesworkshopen ger Jasmin och...
Mammabebis pilates
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och...
Senior pilates 60+ Förmiddagsklubben
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Pilateskurs för seniorer! Vi kallar den här kursen för Förmiddagsklubben. Pilates är en perfekt träningsmetod när man vill träna rätt...
Pilates
Dansskolan Yogansa
1 900 SEK
Flera orter (2)
Pilates är en fantastisk träningsform för dig som vill stärka din kropp inifrån och bygga smidiga utåliga muskler. Pilates är...
Pilates
AerobicWeekends
3 495 SEK
Flera orter (4)
Pilates är en träningsform som blir allt mer populär i Sverige, den är redan riktig het i USA och England....
Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
2 310 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Klassisk Pilates är en träningsform ger dig bra hållning, stark core/mage och rygg. Träningen fokuserar på styrka och...
Gravidpilates
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Gravidpilates Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de...
Pilates grundkurs
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Vår grundkurs i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag...
Pilates
SV - Jönköpings Län
830 SEK
Eksjö
Matwork enligt Stotts metod. Stabiliserande träning som ofta används av sjukgymnaster. Passar alla som vill stärka bålen - främst mag-...
Pilates
SV - Skåneland
1 500 SEK
Helsingborg
Må bra och ta hand om dig själv. Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha...
Pilates
SV - Skåneland
1 100 SEK
Ängelholm
Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha en starkare smidigare och mer välbalanserad kropp. Tekniken...
Pilates
Studiefrämjandet Stockholms län
0 SEK
Stockholm
Pilatesträning ger smidighet, rörlighet och styrka både kroppsligt och mentalt. Fysiskt stärks framförallt muskelkorsetten. Rörelserna utförs lugnt med stor koncentration...
Yoga & Pilates
Artistique Dance & Show School
1 350 SEK
Göteborg
Vi ger oss i denna sköna kurs in i yogans fysiska värld. Vi kommer att utmanas i positioner som ökar...
Pilates
Medborgarskolan Väst
695 SEK
Göteborg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Senior Yoga / Senior Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 320 SEK
Flera orter (2)
En mjukare form av yoga och pilates Västra Stockholm. Yogaställningarnas långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre,...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Göteborg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Pilates
Medborgarskolan Mälardalen
540 SEK
Uppsala
Physical fitness is the first requisite of happiness. The Pilates Method of Body Conditioning develops the body uniformly, corrects posture,...
Gravid Yoga/Pilates med förlossningsträning
Västerorts Yoga & RehabCenter
875 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Anpassad Yoga och Pilates för dig som är gravid. Övningarna kan förebygga och lindra ryggproblem och andra besvär...
Garuda Dhara workshop
Pilates Complete
650 SEK
Göteborg
Garuda workshop på stol! Garuda kan tränas på många olika sätt och på den här workshopen utövar vi Garuda Dhara...
Pilates light
Medborgarskolan Stockholm
1 650 SEK
Lidingö
Pilates training for everyone! Träningsformen som passar alla! Course description / Innehåll For beginner and intermediate levels. You learn the...
Pilates NYHET
SV - Stockholm län
2 195 SEK
Huddinge
En lugn träningsform som kan anpassas till individen. Vi tränar styrka rörlighet smidighet och balans i både lugnt och dynamiskt...
Pilates - Nybörjare plus - må
Kulturama
1 850 SEK
Stockholm
Träna alternativa träningsformer på Kulturama i Stockholm En skonsam träningsform som syftar till att skapa balans mellan styrka och smidighet...
Hälsa & Livsstil Pilates Ungdom/Vuxen
SV - Stockholm län
1 795 SEK
Ekerö
Pilates - en metod som har stor likhet med yoga som ska motverka vår tids stora folkhälsoproblem såsom stress och...
Gravid Yoga / Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
825 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Kursen passar bra under ex andra trimestern då det är bra att förbereda kroppen till att bära barnet!  Det...
Pilates/Yoga 4 ggr pilates och 8 ggr yoga (med pilatesinslag) - Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 195 SEK
Limhamn
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens snabbast...
Mamma/Babypilates
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Som nybliven mamma behöver du varsam träning för rehabilitering och återhämtning, och en mysig stund med din bebis där ni...
Barre Concept
Dansskolan Yogansa
1 900 SEK
Flera orter (2)
Jessica Svensson håller Barre, en klass där vi kombinerar tekniken i balett med pilates och yoga. Lägg till konditionsträning så får...
Piloxing® - Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 380 SEK
Limhamn
En härlig konditionsklass som kombinerar Pilates, dans och box. Du tränar uthållighet, smidighet och bygger samtidigt upp din core-muskulatur. (rygg-mage)...
Stretch, breath and work Lärare Lena Madsèn
Dansstudio1
1 500 SEK
Stockholm
Denna kurs innehåller en mjukare form av rörelseträning, och innehåller stretch , styrka , rörlighet, andning och avslappning . Kursen...
Bodyharmony
Medborgarskolan Väst
1 095 SEK
Trollhättan
Bodyharmony är underbar mix av Yoga, Tai Chi och Pilates där du blir smidigare, starkare och lugnare. INNEHÅLL OCH UPPLÄGG...
Yogalates
SV - Östergötland
750 SEK
Söderköping
Skonsam träning som stärker mage och rygg utan belastning på knän. Träna smidighet rörelsekoordination och kroppshållning. Veckodag: Fredag Tid: 10:00-10:45...
Senior Fys/Kondition
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 240 SEK
Flera orter (2)
Bli starkare, säkrare och gladare!  Träning är viktig i alla åldrar, ju äldre du blir desto större nytta har du...
Visar 1-35 av 35 träffar
 

Vad innehåller en pilateskurs?

Pilates är en träningsform som har utövats sedan början av 1900-talet. Men det är inte förrän på senare år som pilates har slagit igenom ordentligt i Sverige. Pilates ingår idag i många svenskars vardagliga träning. Antingen tränar man pilates hos kursarrangörer och på träningsanläggningar tillsammans med andra, eller så har man lärt sig grunderna i pilates utövar den hemma. Pilates har även blivit kändisarnas favoritgympa, vilket kanske beror på att pilates ofta är en väldigt effekt träning och anses vara skonsam  mot kropp och själ.

Pilates är en kombination av stretching, styrka och yoga. Men pilates handlar inte bara om den fysiska styrkan. Pilates fokuserar mycket på den inre kraften. I de olika övningarna som ingår i pilates tränar du fler muskelgrupper och du låter även hjärnmusklerna få jobba i harmoni med kroppen. Pilatesträning är en typ av stabiliseringsträning som hjälper mot dålig hållning och problem med ryggen, vilket ofta beror på svag muskulatur. När du tränar pilates ska du göra övningarna i långsamt tempo och hela tiden känna efter att du behåller kroppens hållning. Pilates fokuserar på att kontrollera dina muskler genom koncentration och precision.

Pilatesinstruktör
Är du nyfiken på att själv hålla i pilateskurser och lära ut Tai chi och Qigong? Läs vår guide över vad det innebär att jobba som träningsinstruktör och hålla i egna träningspass.