Pilates kurser

Pilates kurs - För dig som vill stärka dina muskler

Vill du stärka din rygg och mage? Då är pilates någonting för dig! Under en pilates kurs lär du dig att röra din kropp på ett kontrollerat sätt. Genom pilates ökar du din flexibilitet, bygger styrka och utvecklar din kroppskontroll. Under en pilateskurs förbättrar du även din koordination och balans. Verkar pilates vara din sorts träning? Hitta en pilateskurs nära dig genom att filtrera på plats.

Barre Concept
Dansskolan Yogansa
1 200 SEK
Flera orter (2)
Jessica Svensson håller BarreConcept, en klass där vi kombinerar tekniken i balett med pilates och yoga. Lägg till konditionsträning så får...
COMPLETE MOVES Lördagen 1 april
Pilates Complete
1 195 SEK
Göteborg
COMPLETE MOVES Lördagen 1 april Inspirationsträning med Linda, Jasmin och Magnus Vill du kombinera din träning och bli utmanad? Denna...
Förmiddagsklubben 60+
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Förmiddagsklubben 60+ Pilates för dig som är mitt i livet 60+! Den här kursen passar dig dig som är en aktiv...
Gravid Yoga/ Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
825 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Kursen passar bra under ex andra trimestern då det är bra att förbereda kroppen till att bära barnet!  Det...
Gravid Yoga/Pilates med förlossningsträning
Västerorts Yoga & RehabCenter
875 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Anpassad Yoga och Pilates för dig som är gravid. Övningarna kan förebygga och lindra ryggproblem och andra besvär...
Gravidpilates
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Gravidpilates Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de...
Hälsa & Livsstil Pilates Ungdom/Vuxen
SV - Stockholm län
1 795 SEK
Ekerö
Pilates för både nybörjare och fortsättare Pilates en metod som har stor likhet med yoga som ska motverka vår tids...
Mamma/Babypilates
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Som nybliven mamma behöver du varsam träning för rehabilitering och återhämtning, och en mysig stund med din bebis där ni...
Mammabebis pilates
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och...
Pilates
AerobicWeekends
2 796 SEK
Flera orter (4)
Pilates är en träningsform som blir allt mer populär i Sverige, den är redan riktig het i USA och England....
Pilates
Dansskolan Yogansa
1 200 SEK
Flera orter (2)
Pilates är en fantastisk träningsform för dig som vill stärka din kropp inifrån och bygga smidiga utåliga muskler. Pilates är...
Pilates
Studiefrämjandet Stockholms län
975 SEK
Stockholm
Pilatesträning ger smidighet, rörlighet och styrka både kroppsligt och mentalt. Fysiskt stärks framförallt muskelkorsetten. Rörelserna utförs lugnt med stor koncentration...
Pilates
SV - Jönköpings Län
830 SEK
Eksjö
Matwork enligt Stotts metod. Stabiliserande träning som ofta används av sjukgymnaster. Passar alla som vill stärka bålen främst mag och...
Pilates
SV - Skåneland
800 SEK
Ängelholm
Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha en starkare smidigare och mer välbalanserad kropp. Tekniken...
Pilates - stol
SV - Skåneland
800 SEK
Ängelholm
Pilates i lugnare tempo med stol som hjälpmedel. Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha...
Pilates balance & control workshop
Pilates Complete
650 SEK
Göteborg
Pilates balance & control workshop En pilate workshop där du får möjlighet att träna upp din balans med olika pilatesredskap!...
Pilates Boll – Nybörjarkurs
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Pilates Boll – Nybörjarkurs Denna kurs passar dig som är nybörjare och vill träna STOTT PILATES på boll.  Alla övningar...
Pilates Core
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 650 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Klassisk Pilates är en träningsform ger dig bra hållning, stark mage och stark rygg. Träningen fokuserar på styrka...
Pilates grundkurs
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Vår grundkurs i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag...
Pilates light
Medborgarskolan Stockholm
1 895 SEK
Lidingö
Pilates training for everyone! Träningsformen som passar alla! Course description / Innehåll For beginner and intermediate levels. You learn the...
Pilates Reformer
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
Pilates Reformer Pilateskurs med den fantastiska pilatesmaskinen SPX Max Reformer! Den här kursen passar både dig som tränat pilates länge...
Piloxing® - Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 380 SEK
Limhamn
En härlig konditionsklass som kombinerar Pilates, dans och box. Du tränar uthållighet, smidighet och bygger samtidigt upp din core muskulatur....
Senior Yoga / Senior Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 320 SEK
Flera orter (2)
En mjukare form av yoga och pilates Västra Stockholm. Yogaställningarnas långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre,...
Stretch, breath and work Lärare Lena Madsèn
Dansstudio1
1 500 SEK
Stockholm
Denna kurs innehåller en mjukare form av rörelseträning, och innehåller stretch , styrka , rörlighet, andning och avslappning . Kursen...
Yoga & Pilates
Artistique Dance & Show School
800 SEK
Göteborg
Vi ger oss i denna sköna kurs in i yogans fysiska värld. Vi kommer att utmanas i positioner som ökar...
Visar 1-25 av 25 träffar
 

Vad innehåller en pilateskurs?

Pilates är en träningsform som har utövats sedan början av 1900-talet. Men det är inte förrän på senare år som pilates har slagit igenom ordentligt i Sverige. Pilates ingår idag i många svenskars vardagliga träning. Antingen tränar man pilates hos kursarrangörer och på träningsanläggningar tillsammans med andra, eller så har man lärt sig grunderna i pilates utövar den hemma. Pilates har även blivit kändisarnas favoritgympa, vilket kanske beror på att pilates ofta är en väldigt effekt träning och anses vara skonsam  mot kropp och själ.

Pilates är en kombination av stretching, styrka och yoga. Men pilates handlar inte bara om den fysiska styrkan. Pilates fokuserar mycket på den inre kraften. I de olika övningarna som ingår i pilates tränar du fler muskelgrupper och du låter även hjärnmusklerna få jobba i harmoni med kroppen. Pilatesträning är en typ av stabiliseringsträning som hjälper mot dålig hållning och problem med ryggen, vilket ofta beror på svag muskulatur. När du tränar pilates ska du göra övningarna i långsamt tempo och hela tiden känna efter att du behåller kroppens hållning. Pilates fokuserar på att kontrollera dina muskler genom koncentration och precision.

Pilatesinstruktör
Är du nyfiken på att själv hålla i pilateskurser och lära ut Tai chi och Qigong? Läs vår guide över vad det innebär att jobba som träningsinstruktör och hålla i egna träningspass.