Visa kurser.se som: Mobil

Pilates kurser

Pilates kurs - För dig som vill stärka dina muskler

Vill du stärka din rygg och mage? Då är pilates någonting för dig! Under en pilates kurs lär du dig att röra din kropp på ett kontrollerat sätt. Genom pilates ökar du din flexibilitet, bygger styrka och utvecklar din kroppskontroll. Under en pilateskurs förbättrar du även din koordination och balans. Verkar pilates vara din sorts träning? Hitta en pilateskurs nära dig genom att filtrera på plats.

Pilates
Dansskolan Yogansa
1 300 SEK
Flera orter (2)
Pilates är en fantastisk träningsform för dig som vill stärka din kropp inifrån och bygga smidiga utåliga muskler. Pilates är...
Pilates
AerobicWeekends
3 495 SEK
Flera orter (4)
Pilates är en träningsform som blir allt mer populär i Sverige, den är redan riktig het i USA och England....
Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 650 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Klassisk Pilates är en träningsform ger dig bra hållning, stark core/mage och rygg. Träningen fokuserar på styrka och...
Pilates grundkurs
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Vår grundkurs i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag...
ICEHOTEL Wellness weekend
Pilates Complete
 
Jukkasjärvi
' Välkommen till en träningshelg utöver det vanliga! Spendera en helg i träningens och hälsans tecken påICEHOTEL i Jukkasjärvi,coachad av...
Pilates Foam Roller
Hot Yoga House Triangeln AB
795 SEK
Malmö
Pilates är träningsformen som ger dig ökad kroppsmedvetenhet och lär dig hitta dina djupt stabiliserande muskler i mage, rygg och...
Pilates
SV Jönköpings Län
830 SEK
Eksjö
Matwork enligt Stotts metod. Stabiliserande träning som ofta används av sjukgymnaster. Passar alla som vill stärka bålen - främst mag-...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Göteborg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Göteborg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Senior Yoga / Senior Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 320 SEK
Flera orter (2)
En mjukare form av yoga och pilates Västra Stockholm. Yogaställningarnas långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre,...
Gravid Yoga/Pilates med förlossningsträning
Västerorts Yoga & RehabCenter
895 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Anpassad Yoga och Pilates för dig som är gravid. Övningarna kan förebygga och lindra ryggproblem och andra besvär...
Garuda Dhara workshop
Pilates Complete
650 SEK
Göteborg
Garuda workshop på stol! Garuda kan tränas på många olika sätt och på den här workshopen utövar vi Garuda Dhara...
Complete Moves
Pilates Complete
1 195 SEK
Göteborg
Vill du kombinera din träning och bli utmanad? Denna dag ger dig inspiration i tre olika rörelsetekniker som är nära...
Pilates - ht18
SV Skåneland
990 SEK
Helsingborg
Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha en starkare smidigare och mer välbalanserad kropp. Tekniken...
Pilates - Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 195 SEK
Malmö
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens snabbast...
Pilates- gratis prova på - Limhamn
Medborgarskolan Syd
0 SEK
Malmö
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens snabbast...
Gravid Yoga / Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
850 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Kursen passar bra under ex andra trimestern då det är bra att förbereda kroppen till att bära barnet! Det...
Mamma/Babypilates
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Som nybliven mamma behöver du varsam träning för rehabilitering och återhämtning, och en mysig stund med din bebis där ni...
Barre Concept
Dansskolan Yogansa
1 300 SEK
Flera orter (2)
Jessica Svensson håller Barre, en klass där vi kombinerar tekniken i balett med pilates och yoga. Lägg till konditionsträning så får...
Piloxing® - Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 380 SEK
Malmö
En härlig konditionsklass som kombinerar Pilates, dans och box. Du tränar uthållighet, smidighet och bygger samtidigt upp din core-muskulatur. (rygg-mage)...
Stretch, breath and work Lärare Lena Madsèn
Dansstudio1
1 500 SEK
Stockholm
Denna kurs innehåller en mjukare form av rörelseträning, och innehåller stretch , styrka , rörlighet, andning och avslappning . Kursen...
Senior Fys/Kondition
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 240 SEK
Flera orter (2)
Bli starkare, säkrare och gladare!  Träning är viktig i alla åldrar, ju äldre du blir desto större nytta har du...
  • = Video
Visar 1-22 av 22 träffar
 

Vad innehåller en pilateskurs?

Pilates är en träningsform som har utövats sedan början av 1900-talet. Men det är inte förrän på senare år som pilates har slagit igenom ordentligt i Sverige. Pilates ingår idag i många svenskars vardagliga träning. Antingen tränar man pilates hos kursarrangörer och på träningsanläggningar tillsammans med andra, eller så har man lärt sig grunderna i pilates utövar den hemma. Pilates har även blivit kändisarnas favoritgympa, vilket kanske beror på att pilates ofta är en väldigt effekt träning och anses vara skonsam  mot kropp och själ.

Pilates är en kombination av stretching, styrka och yoga. Men pilates handlar inte bara om den fysiska styrkan. Pilates fokuserar mycket på den inre kraften. I de olika övningarna som ingår i pilates tränar du fler muskelgrupper och du låter även hjärnmusklerna få jobba i harmoni med kroppen. Pilatesträning är en typ av stabiliseringsträning som hjälper mot dålig hållning och problem med ryggen, vilket ofta beror på svag muskulatur. När du tränar pilates ska du göra övningarna i långsamt tempo och hela tiden känna efter att du behåller kroppens hållning. Pilates fokuserar på att kontrollera dina muskler genom koncentration och precision.

Pilatesinstruktör
Är du nyfiken på att själv hålla i pilateskurser och lära ut Tai chi och Qigong? Läs vår guide över vad det innebär att jobba som träningsinstruktör och hålla i egna träningspass.