Visa kurser.se som: Mobil

Träning, friskvård och motion

Träningskurs - Friskvård och träning i Sverige

Träningskurser och friskvård - Kurser för dig som vill värna om din hälsa

Vi vill uppmana till en mer aktiv fritid och har samlat olika kurser inom träning och motion som passar alla smaker. Friskvård infattar all typ av träning som gör att du mår bättre, förblir frisk och bidrar till en hälsosammare livsstil.  

I listan nedan hittar du träningskurser som består av motion och träningspass från kursarrangörer och gym i hela Sverige. Genom att klicka på en kurs får du mer information om pris, längd och kursinnehåll. Du kan även skicka en intresseanmälan när du har hittat en eller flera träningskurser som du finner intressanta.

Personlig träning utomhus
Crossnature
650 SEK
Stockholm
Crossnature PT  Du kan boka in din egen personliga tränare (PT) som lägger upp utomhusträningen efter dina önskemål. Om du...
Träning med barnvagn utomhus
Crossnature
100 SEK
Stockholm
Crossnature Barnvagn Detta är ett träningspass ut i naturen som är anpassat för barnvagn. Passar främst med mindre barn som ännu...
Friskvård (Vatten)
SV Halland
1 000 SEK
Falkenberg
Friskvård i bassäng på Klitterbadet i Falkenberg. Under 12 kvällar per termin á ca 45 minuter tränar vi kondition styrka...
Friskvård (Vatten)
SV Halland
1 000 SEK
Falkenberg
Friskvård i bassäng på Klitterbadet i Falkenberg. Under 12 kvällar per termin á ca 45 minuter tränar vi kondition styrka...
Friskvård vatten, Falkenberg
SV Halland
1 000 SEK
Falkenberg
Friskvård i bassäng på Klitterbadet i Falkenberg. Under 12 kvällar per termin á ca 45 minuter tränar vi kondition styrka...
POWERYOGA & FUNKTIONELL TRÄNING
Sagalund
1 100 SEK
Kungälv
Inga förkunskaper krävs, enkla men effektiva övningar. Träna upp din bålstabilitet, core, för att klara vardagens utmaningar bättre. Många av...
Friskvård - vägen till ett friskt och hälsosamt liv
SV Kronoberg
775 SEK
Växjö
Inbjudan till en studiecirkel Friskvård - vägen till ett friskt och hälsosamt liv där vi tillsammans under fem träffar lär...
Friskvård vatten, kl1700-1800, Falkenberg
SV Halland
1 000 SEK
Falkenberg
Friskvård i bassäng på Klitterbadet i Falkenberg. Under 12 kvällar per termin á ca 45 minuter tränar vi kondition styrka...
Friskvård i vatten
SV Kalmar län
1 120 SEK
Västervik
Alla har behov av återhämtning! Håll dig frisk genom sunda levnadsvanor. Hitta den inriktning i vårt utbud som passar dig...
Friskvård med Aerobics för nybörjare
Sensus Småland - Öland
600 SEK
Växjö
Välkommen till vår nybörjarcirkel i AEROBIC Aerobic är ett effektivt sätt att träna kondition och koordination genom att bygga ihop...
PREP Friskvård för parrelation
Sensus Stockholm
900 SEK
Järfälla
En PREP-kurs ger dig kvalitetstid med din partner. Kursen innehåller kommunikationsövningar, träning i konflikthantering och samtal om förväntningar och förhållningssätt....
Kroppen, träning, hållning och skor! En workshop med Stig Larsson
Medborgarskolan Värmland och Örebro
170 SEK
Karlstad
Vilken betydelse har mina skor och vad händer när min tå pekar mer åt vänster än höger? Vad händer i...
Core, styrka och balans träning för Seniorer från 65 år
Medborgarskolan Öst
540 SEK
Jönköping
Core , styrka och balansträning för Seniorer från 65 år både män och kvinnor INNEHÅLL OCH MÅL Målet är att...
Core, styrka och balans träning för Seniorer från 65 år
Medborgarskolan Öst
540 SEK
Jönköping
Core , styrka och balansträning för Seniorer från 65 år både män och kvinnor INNEHÅLL OCH MÅL Målet är att...
Strength & Body Care Lärare Kerstin Östberg
Dansstudio1
1 750 SEK
Stockholm
Funktionell träning. Jag börjar med en uppvärmning, därefter jobbar vi med hantlar, bollar, pilatesring, gummiband, glises, yogablock allt som ger...
Personlig Tränare med Hälsoprofil
Svenska Näringsakademin
54 880 SEK
Stockholm
Missa inte boka-tidigt-rabatt på 15% för bokningar före 30/6! Utbilda dig till Personlig Tränare med Hälsoprofil! Har du ett brinnande...
Stark mamma/kvinna och Mamma Pilates
Kroppsverkstan
1 845 SEK
Stockholm
Stark mamma/kvinna - träna med eller utan bebis Allsidig funktionell träning med fokus på bålstabilitet och bäckenbottenövningar. Träna själv eller tillsammans...
MammaMage träning
Västerorts Yoga & RehabCenter
875 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Mammamageträning efter förlossningen med Babymassage Träning i liten grupp (max 6 st) eller enskild coachning.  Under graviditeten töjs...
Familjeträning utomhus
Crossnature
150 SEK
Stockholm
Crossnature Familj  Detta är ett Crossnaturepass anpassat för familjen. Vi upplever naturen tillsammans samtidigt som främst vi föräldrar får träna både muskler...
GymnasticMoves
AerobicWeekends
4 995 SEK
Västerås
GYMNASTICMOVES Utbildningen för dig som vill lära dig mer om gymnastik, för din egen skull eller för att instruera, och som...
3D Reactiontraining
PRO Athlete
5 900 SEK
Jönköping
Detta är en 2 - dagars fördjupningskurs som är praktiskt inriktad där du lär dig strategierna för att kunna individanpassa fysträningen. Vi...
Friskvårdsmassage
Axelsons Gymnastiska Institut
         
(1)
20 300 SEK
Stockholm
Massage är ett fantastiskt och alltid uppskattat redskap, att använda professionellt eller privat. Med kunskaper i massage för friskvård, kan...
MammaBebis Pilates med Mammamage Föreläsning
Pilates Complete
2 350 SEK
Göteborg
I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och...
Friskvård i vatten
SV Kalmar län
1 400 SEK
Västervik
Alla har behov av återhämtning! Håll dig frisk genom sunda levnadsvanor. Hitta den inriktning i vårt utbud som passar dig...
Qigong
Västerorts Yoga & RehabCenter
825 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Hui Chun Qi Gong är en lugn och mild träning för hela kroppen och kan bäst översättas till...
Lic. Personlig Tränare & 3D Training Analysis
PRO Athlete
         
(12)
59 500 SEK
Jönköping
Den här kursen till Lic. PT passar dig som vill hjälpa varje enskild individ till att må bättre men också för dig som vill...
Cats - funktionell träning
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 500 SEK
Örebro
Vill du bli smidig som en katt? Cats är en mjuk och lugn träningsmetod som både stärker kroppen och lugnar...
Friskvård - att massera huvud, rygg och fötter
Sensus Småland - Öland
400 SEK
Växjö
Massera dig själv eller någpn annan person.I vår cirkel får du lära dig enkel huvud, rygg och fotmassage. Vår ledare...
Cats - funktionell träning
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 500 SEK
Örebro
Vill du bli smidig som en katt? Cats är en mjuk och lugn träningsmetod som både stärker kroppen och lugnar...
Cats - funktionell träning
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 500 SEK
Örebro
Vill du bli smidig som en katt? Cats är en mjuk och lugn träningsmetod som både stärker kroppen och lugnar...
Varm Yoga
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 700 SEK
Flera orter (2)
Vi finns i västra Stockholm. Som ny kund får du ett gratis prova på pass hos oss. Värmen gör att musklerna...
Prova på friskvård "Grabbarna promenerar" SPF Seniorerna Mariestad 2017
SV Skaraborg
0 SEK
Falköping
Grabbarna promenerar Promenad i lagom tempo tillsammans med andra. Gruppen bestämmer dag och tid som passar. Veckodag: Tid: 18:00-20:15 Lokal:...
Nia
Medborgarskolan Väst
925 SEK
Uddevalla
Nia är den perfekta kombinationen av fitness och wellness, där man hämtat kunskap och inspiration från kampsport, dans och kroppsmedvetandemetoder!...
Nia
Medborgarskolan Väst
1 125 SEK
Uddevalla
Nia är den perfekta kombinationen av fitness och wellness, där man hämtat kunskap och inspiration från kampsport, dans och kroppsmedvetandemetoder!...
Nia, prova på
Medborgarskolan Väst
100 SEK
Uddevalla
Nia är den perfekta kombinationen av fitness och wellness, där man hämtat kunskap och inspiration från kampsport, dans och kroppsmedvetandemetoder!...
Personlig tränare
Axelsons Gymnastiska Institut
68 600 SEK
Stockholm
Axelsons PT-utbildning är utformad för dig som har ett brinnande intresse för träning, och som vill hjälpa andra, motionärer såväl...
Löpträningshelg
LångeviksHälsan
2 200 SEK
Väjern
Löpträning och Spa i vackra Bohuslän! Ladda inför ett lopp eller bara kom och njut av en annorlunda träningshelg. Du...
Bollywood Fitness - Alla nivåer - DROP IN
Kulturama
800 SEK
Stockholm
Träna alternativa träningsformer på Kulturama i Stockholm FÖRKUNSKAPSKRAV Den här kursen passar dig som är nybörjare eller har tränat Bollywood...
Muskellära seminarium det 2 träningsplanering
Medborgarskolan Värmland och Örebro
250 SEK
Örebro
.Under seminariet diskuterar vi målsättning, periodisering och träningsplanering utifrån den egna kroppssammansättningen. Seminariet följer upp diskussioner från Muskellära 1. Du...
Gruppträning utomhus
Crossnature
340 SEK
Stockholm
Crossnature som träningsform  CROSSNATURE är en ny form av träning. Det är en funktionell och effektiv träning som ger dig...
Move your ass
SV Jönköpings Län
540 SEK
Aneby
Move your ass är passet är för dig som älskar att dansa och genom dansupplevelsen få upp pulsen och bättra...
Tabata - Högintensiv Intervallträning
Medborgarskolan Öst
0 SEK
Västervik
Tabata- högintensiv intervallträning för alla, som vill öka sin förbränning, uthållighet,styrka och bålstabilitet. Vi jobbar både med redskap och utan....
Lyra "Aerial Hoop" nybörjare
Medborgarskolan Öst
1 390 SEK
Jönköping
LYRA - "AERIAL HOOP" UPPLÄGG OCH MÅL : Lyra (även kallat aerial hoop) är en rund stålring som genom en...
Lyra "Aerial Hoop" nybörjare
Medborgarskolan Öst
1 390 SEK
Jönköping
LYRA - "AERIAL HOOP" UPPLÄGG OCH MÅL : Lyra (även kallat aerial hoop) är en rund stålring som genom en...
Breathing Better and Simply Sitting
Pilates Complete
0 SEK
Göteborg
Gratis prova på! Breathing better och Simply sitting Under 2018 ger Mithila Ubayasekara/Lotus Lectures tillsammans med Pilates Complete två Teacher...
Pilates
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 650 SEK
Flera orter (2)
Västra Stockholm. Klassisk Pilates är en träningsform ger dig bra hållning, stark core/mage och rygg. Träningen fokuserar på styrka och...
Senior Fys/Kondition
Västerorts Yoga & RehabCenter
1 240 SEK
Flera orter (2)
Bli starkare, säkrare och gladare!  Träning är viktig i alla åldrar, ju äldre du blir desto större nytta har du...
Lic. PT & Fystränare
Idrottslabbet Linköping
         
(18)
52 500 SEK
Linköping
Vill du bli bli Lic. PT och fystränare med internationell licens (EHFA-ackreditering) eller utvecklas vidare i din roll som tränare eller...
Må Bättre aktivitet - Företagsevent / Möhippa / Svensexa / Kick off
HälsoHörnan Hela Dej
         
(3)
Göteborg
Oavsett om det är i goda vänners lag eller på arbetet så blir det ett tillfälle till mer gemenskap & vi-känsla....
Vattengympa för gravida
Kristinedals Träningscenter
         
(2)
1 500 SEK
Göteborg
Vattengympa för gravida är en skonsam träningsform som passar utmärkt under hela graviditeten. Att träna i vatten är inte bara...
  • = Reportage
  • = Video
Visar 1-50 av 133 träffar
Visa 83 kurser till

Kurser i träning och motion - En kul och hälsosam hobby

Träning, motion och friskvård handlar inte bara om att komma ut och röra på sig, det är även viktigt att du har roligt när du tränar. Att hitta en träningsform som passar dig underlättar för en hälsosam livsstil. Om du redan motionerar kan det vara kul att prova på nya träningsformer som kan leda till nya intressen och en mer aktiv fritid.

Friskvård

Friskvård är ett begrepp som ofta används i samband med rehabilitering. Friskvård kan även handla om att ge sina anställda bidrag för att uppmana dem att träna och motionera utanföra jobbet. Frisvård innefattar egentligen all den träning och motion som gör att du mår bättre. I grund och botten handlar friskvård om att hålla kroppen i form och förbli frisk. Friskvård kan till exempel innefatta aerobics, boxträning, poweryoga, styrketräning, vattengympa eller spinning. Även att utöva sporter som tennis, bandy, fotboll och andra lagsporter kan placeras in under begreppet friskvård.

Instruktörsutbildning

Är du intresserad av att jobba som instruktör och leda pass inom till exempel aerobics, styrketräning, gympa, yoga eller pilates? Då ska du gå en instruktörsutbildning och ta chansen att få lära ut det som du själv älskar att syssla med. Genom att gå en instruktörsutbildning kan du påverka andra till att leva ett aktivt och mer hälsosamt liv. Du hittar även kurser inom kost och näringslära för dig som vill jobba som kostrådgivare eller dietist. 

Gruppträning

Gruppträning används oftast vid olika gym och träningsanläggningar. En instruktör som leder träningen oftast till musik som hjälper att pressa. Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans. Många pass består av uppvärmning, rörlighet och styrka, pulshöjning, nedvarvning och stretch. Det finns en mängd olika former av gruppträning, t.ex. Yoga, pilates, body pump, body combat, body balance, forza, aerobic, box, core m.fl.

Ofta finns det klasser med olika svårighets nivåer och olika tidslängder. Det vanligaste är att en grupp tränar i en timme, men det finns både kortare och längre träningspass. En gruppträning kan antingen vara förkoreograferad så att alla instruktörer kör samma musik och koreografi, eller så är det instruktören själv som sätter sin prägel och kör det han/hon känner passar gruppen.

Zumba Fitness

Zumba Fitness är den nya stora träningstrenden från Latinamerika som alla pratar om. Efter att zumban slog stort i USA har det rytmiska träningspasset spridits på gym och träningsanläggningar i hela Sverige.  Zumba är bra träning för hela kroppen och passar alla träningstyper. Ett pass med Zumba Fitness består av cirka en timmes dans till latinamerikanska rytmer tillsammans med en ihärdig zumbainstruktör som sprudlar av energi. Zumba är fantastiskt roligt och det gör inte så mycket om du inte kan dansa. Det är bara att hänga med i stegen så gott det går och känna pulsen.  

Träning och motion i vardagen

Att röra på sig är den bästa medicin man kan ge sig själv. Motion är viktigt i vårt stillasittande samhälle och många har problem att få ihop träning med karriär, barn och andra sysslor. DÄrför är det viktiga är att hitta en form av träning som du trivs med. Det finns ett stort urval av olika träningsformer, allt ifrån lagsporter och gympapass till spinning och styrketräning. Vissa föredrar att träna själva medan andra blir sporrad av att ha folk runt omkring sig när de tränar. All typ av träning och motion är bättre än att bara sitta framför soffan och glo på TV. Träning kan också vara ett bra tillfälle att träffa nya vänner som delar ens intresse. Genom att gå en kurs får du rätt verktyg för att hinna med träningen och leva en hälsosammare livsstil.

Må bättre med utomhusträning

Känner du dig hängig och nere? Träning utomhus gör dig gladare och mer motiverad till att röra på dig. Om du tränar i grupp får du dessutom den positiva effekten av att vara en del av en gemenskap samtidigt som ni pushar varandra till nya mål. Ta vara på solen och naturen – gå en kurs i utomhusträning.