Pilateskurser

Pilateskurser

Gå en pilateskurs, lär dig qi gong eller tai chi - Hitta din kurs här

Vill du träna pilates, qi gong, tai chi eller någon liknande form träning. Här hittar du din lokala kursarrangör, gym eller fitnesscenter som erbjuder klasser inom området. Pilates, qi gong och tai chi är skonsamma träningsformer som tränar och stärker ditt inre och yttre. I listan nedan hittar du kurser som förhoppningsvis passar din typ av träning. Genom att klicka på en kurs får du mer information om pris, längd och kursinnehåll.

Vi har helgkurser inom massage, hudvård och andra kroppsterapier. Gå en kurs för husbehov eller prova på innan du tar steget till en yrkesutbildning. Massage till husbehov, Avspänningsmassage, Friskvårdsmassage, Ekologisk ansiktsbehandling, Naturlig facelift med flera.

Andnings Qigong
SV - Skåneland
2 000 SEK
Trelleborg
Andningen är grundläggande för hela livet. Här lär vi oss qi andning och fyller på med ny kraft och energi....
Balanserande Qigong Helgkurs
SV - Göteborgsregionen Sydost
1 100 SEK
Partille
NY! Balanserande Qi Gong Helgkurs Du arbetar med den qi som enligt kineserna är nödvändigt för allt liv och utveckling....
Barre Concept
Dansskolan Yogansa
1 200 SEK
Stockholm
Jessica Svensson håller BarreConcept, en klass där vi kombinerar tekniken i balett med pilates och yoga. Lägg till konditionsträning så får...
Certifierad Grupp Coach i Borås
Själens Krigare Kjell Haglund
Borås
VILL DU LÄRA DIG HUR DU COACHAR EN GRUPP (Gruppcoaching) LÄR DIG ATT COACHA EN GRUPP (GRUPPCOACHING) För små och...
COMPLETE MOVES Lördagen 1 april
Pilates Complete
1 195 SEK
Göteborg
COMPLETE MOVES Lördagen 1 april Inspirationsträning med Linda, Jasmin och Magnus Vill du kombinera din träning och bli utmanad? Denna...
Falun Gong Skara VT- 2016
SV - Skaraborg
0 SEK
Skara
Välkommen till en härlig och välbefinnande Qigong träning! Falu Gong är en Qigong och kultiveringsmetod från Kina Den består av...
Feng Shui
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Göteborg
Lär dig Feng Shui, som handlar om hur vi kan må bättre och nå framgång i livet med hjälp av...
Flow D
Medborgarskolan Öst
1 000 SEK
Växjö
INNEHÅLL: Passa på att dansa för duktige Jardel De Sousa på proffsnivå från Stockholm nu i Växjö! Flow D är...
Friskvårdsqigong
SV - Jönköpings Län
440 SEK
Eksjö
Friskvårdsqigong består av enkla sköna rörelser och andningsövningar där alla kan vara med. BRA ATT VETA Vi träffas varje fredag...
Friskvårdsqigong
SV - Jönköpings Län
400 SEK
Aneby
Friskvårdsqigong består av enkla sköna rörelser och andningsövningar där alla kan vara med. FÖRKUNSKAPER Inga LEDARE Gun och Sonia har...
GARUDA INSPIRATION DAY 2017 Söndagen 2 april
Pilates Complete
3 495 SEK
Göteborg
GARUDA INSPIRATION DAY 2017 Söndagen 2 april Andningsträning och Garuda med James D’Silva För femte året så gästas Göteborg och...
Garuda Reformer workshop
Pilates Complete
650 SEK
Göteborg
Garuda Reformer workshop där du får träna garudateknik med rytm och flöde och i den fantastiska pilatesmaskinen reformer!  Mer info...
Healing Qigong - Lunchpass
Centralbadet
120 SEK
Stockholm
Drop in klass hos Centralbadet i Qigong.  Qigong är kraftfulla verktyg för bl a stresshantering – med rötter och förankring...
Helgkurs medicinsk qi gong & mindfulness
Sensus Uppsala - Härnösand
1 200 SEK
Uppsala
delfinkraftens qi gong, grundkurs Biyun metoden, steg 1 Stressad? Få återhämtning & livskvalitet i din vardag. Hitta balans i ditt...
Helgkurs medicinsk qi gong & mindfulness
Sensus Uppsala - Härnösand
1 200 SEK
Uppsala
jichu gong, grundkurs Biyun metoden, steg 1 Kom i balans och få ökad energi i vardagen. Hitta tillbaka till lekfullhet,...
Hui Chun Qi Gong "Återvänd till Ungdom"
Västerorts Yoga & RehabCenter
825 SEK
Flera orter (2)
Hui Chun Qi Gong är en lugn och mild träning för hela kroppen och kan bäst översättas till "Återvänd till...
Hälsa & Livsstil Pilates Ungdom/Vuxen
SV - Stockholm län
1 795 SEK
Ekerö
Pilates för både nybörjare och fortsättare Pilates en metod som har stor likhet med yoga som ska motverka vår tids...
Hälsa och livsstil-Qigong-funktionsnedsättning
SV - Stockholm län
0 SEK
Södertälje
Qigong ger kraft och energi Nivå/ Förkunskaper Nybörjare Fortsättning Passar även dig som är rullstolsburen Upplägg Qigong är en mycket...
Hälso Qigong 55+
Medborgarskolan Syd
1 250 SEK
Lund
Kursen löper om 3 onsdagar på rad sedan uppehåll 1 gång osv INNEHÅLL Mjuka och dynamiska rörelser, med influenser bl...
Hälsoretreat och Qi Gong
YP Akupunktur och Naturbehandling
4 499 SEK
Tranås
Vi har bjudit in en känd lärare från Inre Mongoliet att leda kursen i Zhineng qigong. Xi Xiao Feng, som...
Intensivkurs- Qigong 2 dgr
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 150 SEK
Örebro
Under 2 hela dagar kommer vi utgå från Delfinkraftens qigong där vi med positiv koncentration om delfinen som hoppar, dansar...
Kom och prova-på olika lugna aktiviteter
Teljomeva
150 SEK
Stockholm
7/3, 21/3, 4/4, 18/4, 2/5, 16/5, 30/5 och 13/6 Lyft upp Qi och djupavslappning med kroppsscanning 14/3   Hjärtchakrameditation i...
Kurs i Pilates
Sensus Mellansverige
120 SEK
Örebro
Pilates är en slags gymnastik med eller utan boll som stärker dina magmuskler, ger dig bättre kondition, gör dig fysiskt...
Mamma/Babypilates
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Som nybliven mamma behöver du varsam träning för rehabilitering och återhämtning, och en mysig stund med din bebis där ni...
Mammabebis pilates
Pilates Complete
2 250 SEK
Göteborg
I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och...
Medicinsk Qigong
Sensus Mellansverige
1 000 SEK
Örebro
Vill du minska din stress, öka din livskraft och bli mer närvarande i nuet? Har du spänningar och smärta i...
Mindfulness
Folkuniversitetet Stockholm
Flera orter (3)
Vill du öka din medvetna närvaro i nuet? Vill du lära dig hur du kan minska ned stress och förbättra...
Nybörjarkurs i Qigong
Aktiv Ungdom Skåne
600 SEK
Malmö
Qigong tränar vi i samband med Yin Yoga. Under 16 veckor går vi här igenom: Grundfilosofi Grundövningar Grunderna för kinesisk...
Pilates
AerobicWeekends
2 796 SEK
Flera orter (4)
Pilates är en träningsform som blir allt mer populär i Sverige, den är redan riktig het i USA och England....
Pilates
Dansskolan Yogansa
1 200 SEK
Stockholm
Pilates är en fantastisk träningsform för dig som vill stärka din kropp inifrån och bygga smidiga utåliga muskler. Pilates är...
Pilates
Medborgarskolan Väst
1 695 SEK
Göteborg
Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar...
Pilates
Studiefrämjandet Stockholms län
975 SEK
Stockholm
Pilatesträning ger smidighet, rörlighet och styrka både kroppsligt och mentalt. Fysiskt stärks framförallt muskelkorsetten. Rörelserna utförs lugnt med stor koncentration...
Pilates
SV - Jönköpings Län
830 SEK
Eksjö
Matwork enligt Stotts metod. Stabiliserande träning som ofta används av sjukgymnaster. Passar alla som vill stärka bålen främst mag och...
Pilates
SV - Skåneland
1 050 SEK
Ängelholm
Pilates är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill ha en starkare smidigare och mer välbalanserad kropp. Tekniken...
Pilates
SV - Östergötland
750 SEK
Söderköping
Skonsam träning som stärker mage och rygg utan belastning på knän. Träna smidighet rörelsekoordination och kroppshållning. Veckodag: Fredag Tid: 10:00...
Pilates - Nybörjare Plus - ÖPPEN KLASS - må
Kulturama
1 850 SEK
Stockholm
Träna alternativa träningsformer på Kulturama i Stockholm OM DU VILL LÖSA ETT DANSPASSKORT FÖR ATT GÅ PÅ ÖPPNA KLASSER LÄS...
Pilates balance & control workshop
Pilates Complete
650 SEK
Göteborg
Pilates balance & control workshop En pilate workshop där du får möjlighet att träna upp din balans med olika pilatesredskap!...
Pilates Core
Västerorts Yoga & RehabCenter
3 465 SEK
Flera orter (2)
Klassisk Pilates är en träningsform ger dig bra hållning, stark mage och stark rygg. Träningen fokuserar på styrka och smidighet,...
Pilates- fortsättning
Medborgarskolan Syd
995 SEK
Lund
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900 talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens...
Pilates för män workshop
Pilates Complete
650 SEK
Göteborg
Pilates för män workshop Pilates skapades av en man, Joseph H. Pilates, men är en utmanande träningsform för alla oavsett...
Pilates grundkurs
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Vår grundkurs i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag...
Pilates light
Medborgarskolan Stockholm
1 895 SEK
Lidingö
Pilates training for everyone! Träningsformen som passar alla! Course description / Innehåll For beginner and intermediate levels. You learn the...
Pilates- Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 195 SEK
Limhamn
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900 talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens...
Pilates- nybörjare
Medborgarskolan Syd
995 SEK
Lund
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900 talet av tysken Joseph Pilates och är en av världens...
Pilates på matta
SV - Lundabygden
1 030 SEK
Lund
Lärare: Jeanette Ekdahl Pilates utförs sittandes eller ståendes på en matta. Vi fokuserar på magen och på att utveckla styrka...
Piloxing® - Limhamn
Medborgarskolan Syd
1 380 SEK
Limhamn
En härlig konditionsklass som kombinerar Pilates, dans och box. Du tränar uthållighet, smidighet och bygger samtidigt upp din core muskulatur....
Power Qi-gong
SV - Väst
1 100 SEK
Munkedal
Power qigong är en unik kombination av rörelse & andningsmeditation som påverkar vårt inre energisystem och därmed hela vår kropp....
Qi andning
SV - Väst
2 000 SEK
Hunnebostrand
Qiandning är en form av qigong med särskild fokus på bukandningen som innefattar olika rörelser och andningsövningar utifrån de 5...
Qi Booster
Dans Dojon
2 390 SEK
Stockholm
Qi Booster är en inspirerande och livsbejakande cocktail av träning för att stärka vår livskraft och medvetenhet utifrån ett holistiskt...
Qi Gong - den hälsobevarande metod
SV - Skaraborg
0 SEK
Tidaholm
Drop in! Onsdagar i Parhuset Gälleberg. FRI ENTRE! Inga förkunskaper krävs. Tillsammans utför vi QiGong enligt instruktioner. Övningar med gummiband....
Visar 1-50 av 101 träffar
Visa 51 kurser till

Att träna pilates, qigong eller tai chi

Innan du väljer en pilates-, qi gong eller tai chi-kurs så kan det vara bra att läsa på inom området och ta reda på vad de olika träningsformerna innebär. Nedan har jag samlat lite information som kan underlätta ditt val av kurs.

Pilateskurser

Pilates är en träningsform som har utövats sedan början av 1900-talet. Men det är inte förrän på senare år som pilates har slagit igenom ordentligt i Sverige. Pilates ingår idag i många svenskars vardagliga träning. Antingen tränar man pilates hos kursarrangörer och på träningsanläggningar tillsammans med andra, eller så har man lärt sig grunderna i pilates utövar den hemma. Pilates har även blivit kändisarnas favoritgympa, vilket kanske beror på att pilates ofta är en väldigt effekt träning och anses vara skonsam  mot kropp och själ.


Pilates är en kombination av stretching, styrka och yoga. Men pilates handlar inte bara om den fysiska styrkan. Pilates fokuserar mycket på den inre kraften. I de olika övningarna som ingår i pilates tränar du fler muskelgrupper och du låter även hjärnmusklerna få jobba i harmoni med kroppen. Pilatesträning är en typ av stabiliseringsträning som hjälper mot dålig hållning och problem med ryggen, vilket ofta beror på svag muskulatur. När du tränar pilates ska du göra övningarna i långsamt tempo och hela tiden känna efter att du behåller kroppens hållning. Pilates fokuserar på att kontrollera dina muskler genom koncentration och precision.

Pilatesinstruktör

Är du nyfiken på att själv hålla i pilateskurser och lära ut Tai chi och Qigong? Läs vår guide över vad det innebär att jobba som träningsinstruktör och hålla i egna träningspass. Läs mer här

Tai chi

Även tai chi är en urgammal kinesisk träningsform som utövas genom harmoniska och rytmiska rörelser, med mycket precision. Tai Chi-träning leder till ökat välmående och gör kroppen mer spänstig och smidig, samtidigt som du bygger upp muskler för en bättre kroppshållning.

Qi gong

I qi gong tränar du så väl kropp som själ genom total kroppskontroll. Qigong reducerar stress och får dig att slappna av. Det är en mångtusenårig kinesisk metod som bland annat innefattar övningar som andning, avslappning samt koncentration. Qigongträning kan hjälper dig att stimulera kroppens energi och stärka hälsan. Att träna qi gong regelbundet kan göra att du enklare behåller koncentrationen i stressiga situationer samt att du känner dig gladare, sover bättre och finner harmoni i vardagen. Qi Gong ska utövas med mjuka, långsamma och rytmiska rörelser. 

Qigong har sina rötter ända bak i daoismen Kina men själva begreppet qigong kom någon gång kring 1950-60-talet. Det började då förekomma på kliniker och behandlingshem. Det första ordet qi betyder ungefär livsenergi. Det är kropps- och andningsövningar som aktiverar denna livsenergi som sägs finnas i och utanför kroppen. Den naturvetenskapliga grunden för konceptet qi som livskraft är svag och ibland ifrågasatt. Under 80- och 90-talet började forskare försöka reda ut qi och vissa hittade sätt att mäta qi medan andra var mycket kritiska. Samtidigt började qi gongen att spridas ut i världen och i Kina började den utövas i parkerna, där antalet anhängare växte mycket snabbt under 1990-talet. 

Så fungerar kurser.se

 Sök och hitta en kurs 
 som passar dig

 Skicka en intresseanmälan 
 till arrangören

 Du blir kontaktad med
 all info du behöver 

Jämför kurser

Själens Krigare Kjell Haglund
Kurser inom personlig utveckling

Kjell Haglund har hjälp många människor med sina kurser inom personlig utveckling.

Här berättar Sara om hur det gick till när han gav henne ett nytt sätt att se på livet. Efter en sommarkurs i vacker natur, med fantastiska människor, kunde hon äntligen känna sig fri.

Läs mer