Kursbeskrivning
Mindfulness, Baskurs, 6 v
Senare års hjärnforskning visar att Medveten Närvaro/Mindfulness:
* Ökar vår förmåga att fatta kloka beslut och uppleva lycka
* Minskar känslor som nedstämdhet, stress och rädsla.
Denna Baskurs i Mindfulness är för din egen träning och utveckling.
En kurs online där jag guidar dig genom övningarna, via internet.
Under 6 veckor har du tillgång till en kurssida:
Medveten Närvaro - Mindfulness Baskurs
På sidan hittar du information om Mindfulness, och varje vecka får du nytt mejl med övningar att jobba med. Övningarna är mjuka och enkla även om du aldrig jobbat med Yoga eller Mindfulness.
20-minuters pass som du jobbar med efter dina förutsättningar.
Extra Bonus i kursen:
* Längre Yogapass som sänker stressnivån och skapar lugn och ro.
* Meditationer
* Gongbad
Hjälper dig att landa i dig själv, och nå en djup avslappning.
MIMY= Mindfulness och Medicinsk Yoga i en kraftfull kombination.
Du jobbar NÄR du vill, HUR OFTA du vill, och VAR du vill.
Mina guidade pass är inspelade på Teneriffa, så ofta hör du havet i bakgrunden
OBS! Nöjd kund garanti - med möjlighet till två veckors ångerrätt
Målgrupp
Kurs för alla, inga förkunskaper krävs.
Hjälper dig att:
* Sänka Stressnivån
* Öka din koncentrationsförmåga, ditt fokus
* Stilla ditt sinne, skapa lugn och ro
* Oro och ångest minskar
* Spänningar släpper
* Nå en djupare medvetenhet
MIMY-programmet har hämtat inspiration från MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) utvecklat av professor Jon Kabat- Zinn, då det gäller viktiga attityder och tvådelad träning.
Kursinnehåll och upplägg
I Kursen:
- Andningsövningar
- Mjuka rörelser
- Meditationer
- Mindfulnessövningar
- Vardagsträning
Upplägg
Kursen är Online, via nätet - och kursstart är när som helst. Jag guidar dig genom inspelade pass. Tillgång till kurssidan är i 6 veckor, och du får nya övningar att jobba med varje vecka, under dessa veckor.
Kursledare
Christin Ekstrand Simryd
Jag har egen erfarenhet av Yoga vid Cancer. En tid med mycket reflektion och där jag insåg att jag alltid själv kan påverka till stor del hur jag mår i Kropp och Sinne.
Detta vill jag även förmedla till dig, oavsett den situation du befinner dig i.
Intresseanmälan
Vive Vale
Varmt Välkommen till Vive Vale - Lev och Må Väl
Christin heter jag och just för dig erbjuder jag Yoga och Ljudterapi på olika sätt: * Fysiska kurser/sessioner i Yoga, och Gong, på plats i sal (i Lund och i Älmhult) * Yoga via Zoom, du kan jobba i din...
Kontaktuppgifter till Vive Vale
Vive Vale
Hur påverkar COVID-19 denna kurs?
Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.
För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.
För att få mer information om Mindfulness, 6 v Online, Baskurs , fyll i följande uppgifter: