Mindfulness kurser

Gå en mindfulness kurs

Kurser i mindfulness fungerar som kraftsamling för individer. Mindfulness skapar balans i livet och höjer livskvaliteten. Mindfulness bygger på medveten närvaro och metal träning.

I listan nedan hittar du kurser inom Mindfulness från kursarrangörer i hela Sverige. Välj den mindfulnesskurs som passar dig beroende vilken inriktning du föredrar och vilken kunskap du är i behov av. Genom att klicka på en kurs får du mer information om pris, längd och kursinnehåll. Du kan även skicka en intresseanmälan när du har hittat en mindfulnesskurs som du tycker verkar intressant.

Mindfulness kurs
yogaShakti
1 750 SEK
Stockholm
Mindfulness är ett förhållningssätt som gör att du kan ta vara på ögonblicket och fokusera på vad som händer i...
Mindfulness
Grimslövs folkhögskola
4 235 SEK
Grimslöv
Kursen är upplevelsebaserad som öppnar upp för ökat fokus, glädje, medkänsla och energi.  Vi tränar medveten närvaro för att hitta...
Mindfulness
Folkuniversitetet i Göteborg
2 050 SEK
Göteborg
Kurser i mindfulness Mindfulness är en metod för mental träning som fötts ur österländsk livsfilosofi. Den speciella träningen visar oss...
Mindfulness
Åsa folkhögskola
1 800 SEK
Katrineholm
Mindfulnessträning går ut på att öka vår medvetenhet och att vara närvarande i nuet, hur nuet än gestaltar sig. Att...
Mindfulness
Västerorts Yoga & RehabCenter
995 SEK
Flera orter (2)
Är du nyfiken på att veta mer om mindfulness? Mindfulness/Medveten Närvaro hjälper dig att bli mer fokuserad, ta klokare beslut...
Mindfulness Steg 1. Grundkurs
Mindfulnessgruppen
1 495 SEK
Flera orter (2)
Vill du lära dig att leva mer i nuet? Söker du verktyg som du kan använda i din vardag för...
Mindfulness – Omedveten närvaro
Paxanimo
1 495 SEK
Distans
Mindfulness handlar om medveten närvaro och om att bli mer uppmärksam på vad som händer runt omkring oss. Metoden hjälper dig...
Mindfulness
Psykosyntes Institutet
3 900 SEK
Göteborg
Vår mindfulness kurs är för dig som vill ta ett steg mot att leva mer här och nu och göra...
Prova på Mindfulness / stresshantering
KBT Fabriken
200 SEK
Stockholm
Längtar du efter mer närvaro och harmoni i din vardag, på jobbet och i dina relationer och framförallt till dig...
ACT/Mindfulness
Tankens Kraft
Flera orter (4)
Ni får en ökad förståelse för hur kroppen och sammanhanget hänger ihop. Ni får även med er verktyg att arbeta...
Mindfulness Yoga
HälsoHörnan Hela Dej
         
(1)
995 SEK
Göteborg
Kropp & knopp i balans & harmoni Behöver du stressa av, varva ner, mer närvaro i så väl kropp som...
Yin & Mindfulness
Studio Frid AB
1 495 SEK
Malmö
Yin yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi fokuserar på avslappning, varande och acceptans. Varje position hålls i...
Positiv Mindfulness
Mindfulnessmolnet
950 SEK
Distans
Positiv Mindfulness Baserad på vetenskapen bakom positiv psykologi och mindfulness Många börjar med mindfulness för att reducera stress i livet,...
Tillämpad Mindfulness i Arbetslivet - 4 veckors kurs - Linköping och Stockholm
Cecilia Åkesdotter
         
(6)
Flera orter (19)
Upplever du att stress är en vanlig nedgångsfaktor på din arbetsplats? Cecilia Åkesdotter har kursen Tillämpad Mindfulness i Arbetslivet  som...
MINDFULNESS. En introduktion i Medveten Närvaro. E-kurs.
GMA Action
472 SEK
Distans
MINDFULNESS – MEDVETEN NÄRVARO En introduktion till Mindfulness anknuten till de buddhistiska grundtankarna. Och du kan PROVA PÅ DEL 1...
Mindfulness med stresshantering
KBT Fabriken
1 400 SEK
Flera orter (2)
Längtar du efter harmoni och närvaro i ditt liv? Behöver du strategier för att hantera stress och oro i din...
Från A-Ö, en grundkurs i mindfulness
Mindfulnessmolnet
         
(6)
950 SEK
Distans
6 avsnitt som kan göras veckovis går igenom fakta, övningar och meditation som hjälper dig göra mindfulness till en del...
Mindfulness fortsättning
Studiefrämjandet Västmanland
1 100 SEK
Flera orter (3)
Den här mindfulnesskursen är för dig som har provat på mindfulness tidigare och vill fortsätta att utvecklas. Mindfulnessträning har en...
Kvinnokurs i tre steg Mindfulness & Livsverktyg - Västervik
Cecilia Åkesdotter
995 SEK
Västervik
Din fria vilja ger dig utrymme att skapa det liv du önskar. Under kursen får du ett antal enkla, kraftfulla...
Kvinnokurs i tre steg Mindfulness & Livsverktyg - Vimmerby
Cecilia Åkesdotter
         
(2)
950 SEK
Vimmerby
Detta är en kurs i mindfulness för kvinnor där du får verktyg som du kan använda i vardagen. Verktygen är...
Introduktionsdag med mindfulness
Mindfulnessgruppen
3 250 SEK
Stockholm
Är du nyfiken på mindfulness? Välkommen till Mindfulnessgruppens introduktionsdag och lär dig mer om vad mindfulness kan göra för dig...
Mindfulness grundkurs
Studiefrämjandet Västmanland
1 100 SEK
Flera orter (2)
Mindfulness eller medveten närvaro, innebär olika övningar för att stärka vår förmåga att vara här och nu. Det minskar stress...
Vad är Mindfulness?
SV - Gävleborg
175 SEK
Söderhamn
Du har säkert hört talas om Mindfulness men vad går det ut på egentligen? Mindfulness är ingen quick fix ingen...
Mindfulness och stresshantering grundkurs
Studiefrämjandet Malmö
1 100 SEK
Malmö
OBS! Anmälan till kurs går endast att göra på Studiefrämjandet Malmös hemsida. Klicka på "Läs mer och Boka" ovan så kommer du...
4 veckor Mindfulness & Stresshantering
KBT Fabriken
2 000 SEK
Stockholm
Längtar du efter harmoni och närvaro i ditt liv? Behöver du strategier för att hantera stress och oro i din...
Mindfulness i praktiken
Cecilia Åkesdotter
595 SEK
Flera orter (3)
var fokuserad, bli effektivare och minska stressen  Välkommen att inspireras att arbeta och leva i nuet – och minska stressen,...
Mindfulness - grundkurs
Studiefrämjandet Västra Skåne
         
(1)
1 350 SEK
Helsingborg
Kursen har syftat till att praktisera ett accepterande och icke värderande förhållningssätt till sig själv och sin omgivning, för att...
Mindfulness
SV - Dalarna
350 SEK
Vansbro
Hitta lugnet med Mindfulness Medveten närvaro. Man tränar upp sin förmåga att leva i nuet förankrad i sig själv. Det...
Mindfulness
Folkuniversitetet Stockholm
Flera orter (3)
Vill du öka din medvetna närvaro i nuet? Vill du lära dig hur du kan minska ned stress och förbättra...
Mindfulness
SV - Västerbotten
900 SEK
Burträsk
Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet! Den som tränar Mindfulness regelbundet genom meditationsövningar m m blir bättre rustad...
Kvinnokurs i fyra steg Mindfulness & Livsverktyg - Rimforsa strand
Cecilia Åkesdotter
         
(2)
3 500 SEK
Rimforsa
Rimforsa Strand välkomnar dig kvinna mitt uppe i livet att skapa det liv du önskar! Under fyra tillfällen möts vi i...
Mindfulness - Medveten Närvaro - Meditation
HälsoHörnan Hela Dej
         
(3)
1 500 SEK
Göteborg
Avspänning Andning Härvaro i Vardagen  Avstressande Återhämtning.  Få verktyg att njuta mer av livet, Här & NU, teori & praktiskt....
Mindfulness på jobbet och privat – Föreläsningen som kan förändra ditt liv
Cecilia Åkesdotter
295 SEK
Flera orter (4)
Välkommen att inspireras att leva och arbeta i nuet – och minska stressen, öka ditt fokus, bli effektivare och skapa...
Mindfulness
Medborgarskolan Värmland och Örebro
1 790 SEK
Örebro
Finn din väg till medveten närvaro. Upplev din vardag på ett nytt sätt, tänk om och gör kloka val med...
Nyfiken på Mindfulness
SV - Göteborg
665 SEK
Göteborg
Mindfulness kan öka din förmåga att vara närvarande här och nu. Med enkla övningar kan du öka uppmärksamheten på din...
Mindfulness, fortsättning
Medborgarskolan Väst
1 295 SEK
Göteborg
Var snäll mot dig själv! I denna kurs arbetar vi med självmedkänsla som är ett sätt att möta självkritiska tankar,...
Mindfulness VT-17 SÖDERHAMN
SV - Gävleborg
1 350 SEK
Söderhamn
Att vara "mindful" eller medvetet närvarande i nuet är ett förhållningssätt som vi människor har med oss av naturen. Mindfulness...
Mindfulness Yoga och Meditation
SV - Malmö
1 350 SEK
Malmö
I kursen Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen. KURSINNEHÅLL Vi ägnar oss åt uppmjukande och stärkande yogarörelser...
Mindfulness i vardagen
Sensus Småland - Öland
760 SEK
Kalmar
För att minska stress, få mer energi, känna mer glädje, sova bättre, leva ett lugnare liv och må bättre.Bli mer:...
Mindfulness-Grounding
SV - Stockholm län
1 995 SEK
Ekerö
Mindfulness lev i nuet Här får du möjlighet till inre och yttre balans och ökad förmåga till medveten närvaro i...
Mindfulness - Nybörjare (Limhamn)
Medborgarskolan Syd
995 SEK
Limhamn
Att vara medvetet närvarande är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv och det...
Mindfulness för företag och organisationer
Medborgarskolan Syd
Skåne
Mindfulness för företag och organisationer Mindfulnessträning innebär att vi övar upp vår förmåga till medveten närvaro. Det leder till ökat...
Mindfulness-tema avslappning-helgkurs
Medborgarskolan Mälardalen
650 SEK
Nyköping
Lämna vardagsstressen bakom dig och kliv in en avslappnad miljö. Under två eftermiddagar får du koppla av och koppla bort...
Mindfulness, nybörjare
Medborgarskolan Väst
2 195 SEK
Stenungsund
Vill du lära dig att leva mer i nuet, släppa oro för framtiden och sluta älta det som varit? Mindfulness...
Mindfulness, nybörjare
Medborgarskolan Väst
1 595 SEK
Borås
Vill du lära dig att leva mer i nuet, släppa oro för framtiden och sluta älta det som varit? Mindfulness...
Mindfulness, nybörjare
Medborgarskolan Väst
2 195 SEK
Kungälv
Vill du lära dig att leva mer i nuet, släppa oro för framtiden och sluta älta det som varit? Mindfulness...
Mindfulness, nybörjare
Medborgarskolan Väst
2 195 SEK
Göteborg
Vill du lära dig att leva mer i nuet, släppa oro för framtiden och sluta älta det som varit? Mindfulness...
Mindfulness - utvecklingsprogram
Sensus Småland - Öland
2 000 SEK
Kalmar
Höj din livskvalitet och lär dig leva i nuet! Ett utvecklingsprogram på åtta veckor. Hitta fokus, öka din livskvalitet och...
Mindfulness i naturen
Folkuniversitetet i Göteborg
950 SEK
Göteborg
Mål och målgrupp Efter den här dagen har du fått en översikt i ursprung, bakgrund och användningsområden för Mindfulnessträning. Du...
Mindfulness - grund
Sensus Stockholm
1 360 SEK
Stockholm
Kursen syftar till att skapa balans i livet och bygger på medveten närvaro, mental träning och självutveckling. Du får verktyg...
  • = Reportage
Visar 1-50 av 109 träffar
Visa 59 kurser till

Mindfulness, kursI texten nedan reder vi ut betydelsen av mindfulness och vad mindfulness kan göra för dig. Vill du veta mer om mindfulness ber vi dig kontakta de kursarrangörer som du ser i listan ovan så kan de berätta mer om hur de arbetar med mindfulness i sina kurser.

Mindfulness

Mindfulness kommer ursprungligen från Buddhismen och handlar om att leva mer närvarande i nuet och ta saker för vad det är. Själva ordet mindfulness betyder sinnesnärvaro. Mindfulness tar fasta på ögonblicket och kan hjälpa dig att hitta balans i livet. Metoden för mindfulness är enkel, men kräver regelbunden övning för att ge bästa resultat. En kurs i mindfulness hjälper dig att komma igång med övningarna som gör att du kan utöva mindfulness på egen hand.

Centrala delar inom mindfulness:

1. Andningsankaret (att betrakta andningen. Det har en samlande och fokuserande effekt. Sinnet lugnar sig och vi blir mer närvarande)

2. Mindful Yoga (en enkel form av yoga som trycker mer på vår närvaro i rörelsen än att vi utmanar oss själva i ställningen)

3. Meditation (ett sätt att stilla tankarna och fokusera. Att bara sitta i tystnad med sig själv)

4. Gående meditation (samma sak som ovan, men man går mycket långsamt, med intentionen att vara djupt medveten om varje steg)

Mindfulness5. Formeln SOAL (Stanna upp, Observera, Acceptera, Låt gå)

Vad är mindfulness bra för?

  • Förbättrar våra relationer  
  • Hjälper till att identifiera och släppa taget om jobbiga saker
  • Hittar ett inre lugn
  • Arbeta med dålig självkänsla, relationsproblem, fobier, ångest, sorg, nedstämdhet