Visa kurser.se som: Mobil

Medveten Närvaro-Mindfulness 1 Baskurs

Vive Vale
Kursinformation
Distans
10 veckor
Börja redan idag!
1 500 SEK 1 350 SEK
Medveten Närvaro

Kursbeskrivning

Medveten Närvaro-Mindfulness, Baskurs

Senare års hjärnforskning visar att Medveten Närvaro:

* Ökar vår förmåga att fatta kloka beslut och uppleva lycka

* Minskar känslor som nedstämdhet, stress och rädsla.

Denna Baskurs i Mindfulness är för din egen träning och utveckling.

En webbkurs där jag guidar dig genom övningarna i inspelade pass, via internet.

I 8 veckor får du nya övningar, och baskunskap i Medveten Närvaro - varje vecka. 

De sista 2 veckorna av kursen kan du jobba med vad du vill från den...

Övningarna är mjuka och enkla även om du aldrig jobbat med Yoga eller Mindfulness.

20-minuters pass som du jobbar med efter dina förutsättningar.

Extra Bonus i kursen:

* Yogapass

* Meditationer

* Gongbad

Hjälper dig att landa i dig själv, sänka stressnivån och nå en djup avslappning.

MIMY= Mindfulness och Medicinsk Yoga i en kraftfull kombination.

Du jobbar NÄR du vill, HUR OFTA du vill, och VAR du vill.

Mina guidade pass är inspelade på Teneriffa, så ofta hör du havet i bakgrunden.

Målgrupp

Kurs för alla, inga förkunskaper krävs.

Hjälper dig att:

* Sänka Stressnivån

* Öka din koncentrationsförmåga, ditt fokus

* Stilla ditt sinne, skapa lugn och ro

* Oro och ångest minskar

* Spänningar släpper

* Nå en djupare medvetenhet

MIMY-programmet har hämtat inspiration från MBSR

(Mindfulness Based Stress Reduction) då det gäller viktiga attityder och tvådelad träning. Baserat på korta 20-minuters övningar. 

Kursinnehåll och upplägg

I Kursen:

- Andningsövningar

- Mjuka rörelser

- Meditationer

- Mindfulnessövningar

- Vardagsträning

Extra Bonus i form av:

* Extra Meditationer

* Yogapass för Chakrasystemet

* Ett inspelat Gongbad, som jag guidar dig genom

Upplägg

Online, via nätet - kursstart när som helst. Jag guidar dig genom inspelade pass.

Tillgång till kursen är 10 veckor, och du får nya övningar varje vecka i 8 veckor.

Kursledare

Christin Ekstrand Simryd

Jag har egen erfarenhet av Yoga vid Cancer. En tid som lärde mig att jag alltid själv kan påverka till stor del hur jag mår i kropp och sinne. Att jag skulle sluta se mig som ett offer i min situation.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Medveten Närvaro-Mindfulness 1 Baskurs.

Vive Vale

Christin Ekstrand Simryd heter jag och jag driver på heltid: Vive Vale -Lev och Må Väl Jag jobbar som: Helhetsterapeut, MediYoga Terapeut/Lärare, I Am Instruktör, Mindfulness Instruktör, Gongspelare och Föreläsare. Nu erbjuder jag dig kurser i Yoga på olika sätt: *...


Läs mer och visa alla kurser med Vive Vale

Kontaktuppgifter till Vive Vale

Vive Vale

Lund

Tel: 0708-621598

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Medveten Närvaro-Mindfulness 1 Baskurs!

Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 12 recensioner.
Läs recensioner
Intresseanmälan

För att få mer information om Medveten Närvaro-Mindfulness 1 Baskurs, fyll i följande uppgifter: