Fjällvandringskurs Höst

Häng med på vår fjällvandringskurs barmark! Upplev Grövelsjöns vackra fjällterräng under en årstid när höstens färger gjort landskapet otroligt vackert. Vi hoppas att de flesta mygg gått och gömt sig för året och räknar med att det kan vara härligt sensommarväder på dagarna men neråt nollan på nätterna.

Vi uppmuntrar och välkomnar alla på denna kursen, även seniorer. Är du osäker på om det är något för dig, maila eller ring oss.

Målbild

Det är en grundkurs för blivande fjällvandrare. 

Du ska känna dig kunnig och trygg att på egen hand vandra i svensk fjällmiljö under barmarksförhållanden. I första hand längs leder, men du ska kunna avvika kortare turer utanför lederna också.

Kursinnehåll fjällvandringskurs

• Val av utrustning och kläder(Lista skickas via mail, frågor besvaras av oss. Rätt tält, ryggsäck, kängor och bra kläder kan vra skillnaden mellan himmel och helvete i fjällen, vi hjälper dig rätt)
• Hur du packar din ryggsäck för turen
• Hantera friluftskök
• Navigera med karta och kompass
• Planera en rutt,(hur lång tid tar det, hur krävande är det, terrängen och risker att beakta)
• Väder(Bedöma och riskvärdera via väderrapporter)
• Risker och nödsituationer(medvetenhet och förebyggande planering, samt hur du hanterar en olycka)
• Fotvård samt förebyggande tejpning
• Vandringsrutiner(Gå och komunicera i grupp, anpassa klädsel, hur du gör vid rast)
• Hur du håller dig pigg och stark under dagarna(Tempo, stretching, hygien, hantera skoskav, lämplig mat och rutiner för matlagning)
• Tälta(val av plats, hur man hanterar blåsigt väder samt rutiner i tältet. Lägerliv)
• Vadning(Var och hur korsar man vattendrag, riskbedömning och praktik)
• En fantastisk upplevelsemed andra fantastiska människor