Visa kurser.se som: Mobil

COVID-19 - hur påverkas din kurs? Vi samlar artiklar kring coronaviruset och utbildning samt tips för dig som ska söka kurs. Läs mer här.

Senior Yoga/Pilates/Styrketräning

Västerorts Yoga & RehabCenter
Kursinformation
Stockholm, Vällingby
10 X 90 min
1 480 SEK
Kommande starter
Stockholm
Höst & Vår  
1 480 SEK
Vällingby
Höst & Vår  
1 480 SEK

Kursbeskrivning

Träning för seniorer

En mjukare form av yoga, pilates och styrketräning 

Västra Stockholm.

Yoga och pilates långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre, eller för dig som känner dig stel.

Skonsam styrketräning enligt just dina förutsättningar. Fokus på att stärka bäckenbotten, de djupa magmusklerna och rygg kombinerat med övningar för bröstrygg, axlar och armar.

Rörelserna hjälper såväl kroppen som sinnet att förbättra eller förbli smidigt och aktivt, samtidigt som andningsövningarna ökar syretillförseln till hjärnan.

Alla rörelserna är anpassade efter just din förmåga. De stimulerar cirkulationen och ger ökad rörlighet och avslappning i hela kroppen.

Bli starkare, säkrare och gladare! 

Träning är viktig i alla åldrar, ju äldre du blir desto större nytta har du av att hålla kroppen i god form.

Ett sätt att motverka åldrandets fysiska effekter kan vara att bli starkare, få bättre kondition, hitta bättre balans och stabilitet. Att vara bibehålla eller öka styrkan är ett sätt att bland annat minska fallrisken, ha kvar en aktivare vardag samt genom gruppträning också ge dig möjligheten till ett socialt sammanhang.

Vi använder vår egen kroppsvikt, gummiband under träningen.


Det finns många fördelar med att träna när du är äldre. Både om du tränat tidigare eller om du är nybörjare!

Fysisk träning rätar upp din hållning, stärker bukmusklerna / ryggmusklerna och stabiliserar höfterna och bäckenet.

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om denna kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

VIP

20% pensionärsrabatt är redan avdragen från grundpriset

Det går att dela upp terminspriset

Prova

Välkommen att prova på 1 gratis pass i en pågående grupp hos Västerorts Yoga & RehabCenter. 

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Senior Yoga/Pilates/Styrketräning.

Västerorts Yoga & RehabCenter

VM Yoga

Yogakurser - Pilates - Tai Chi - Mindfulness - Zumba - Afrikansk Dans

Västerorts Yoga & RehabCenter i Vällingby! Hos oss kan du utöva Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Mindfulness, Medicinsk Yoga, Pilates/Core, Senior Yoga, Gravid Yoga med profylaxträning, Mamma/Baby CoreYoga med babymassage. Vi har också kurser i Afrikansk dans, Zumba och...


Läs mer och visa alla kurser med Västerorts Yoga & RehabCenter

Kontaktuppgifter till Västerorts Yoga & RehabCenter

Västerorts Yoga & RehabCenter

Siktgatan 1
162 50 Vällingby

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Senior Yoga/Pilates/Styrketräning!

Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 4 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser