Behöver du koppla bort från ditt hektiska vardagsliv och koppla av för att minska eventuell stress? Du behöver kanske bara komma på andra tankar för en liten stund? Det finns olika sätt att hitta tillbaka till lugnet och här tipsar vi om sju kurser för att stilla ditt sinne.
För att varva ner är det en bra idé att göra något som lugnar både kropp och själ. Det kan vara ett intresse, något kreativt, vara ute i naturen eller träning. På så sätt stimulerar du hjärnan med något som får dig på andra tankar och ger dig ny energi. Det finns en stor variation av kurser som ger tips på hur du kopplar av. Nedan har vi tagit fram sju förslag som hjälper dig finna din inre frid.
