Visa kurser.se som: Mobil

Hohoho! ūüéÖ Nedr√§kningen till jul har b√∂rjat! Det firar vi p√• kurser.se med en klurig jult√§vling.¬†L√§s mer h√§r.

Visar 21-40 av 335 träffar

Mer om Yoga och Meditation 

Nedanstående information kan hjälpa dig vid val av yoga- eller meditationskurs. Listan innefattar de vanligaste skolorna inom yoga och meditation, och tar upp de mest centrala delarna inom respektive kurs. Behöver du mer information ber vi dig kontakta respektive kursarrangör så kan de guida dig till rätt utbildning.

Yogakurser

Yoga, som på Sanskrit är ett ord för union, är en form av träning för att uppnå en förening eller union mellan kropp och själ. Med en yogakurs kan du med andra ord nå en kroppslig och mental harmoni genom koncentration, rörelser, yogapositioner och andningsövningar. Genom yoga lär man att känna sig själv, eftersom yogautövaren under träningen fokuserar inåt, på sin egen tanke, kropp och själ.

Yoga i storstan:

¬Ľ Yogakurs i Stockholm
¬Ľ Yogakurs i G√∂teborg
¬Ľ Yogakurs i Malm√∂

Yoga i olika former

Yoga har ut√∂vats i ca 3000 √•r, och finns i olika former och med olika fokus. Gemensamt f√∂r alla √§r at ut√∂varen str√§var efter balans mellan tanke och kropp genom yogapositioner, andning och koncentration. Exempel p√• olika yogaformer √§r Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Kundaliniyoga, Poweryoga samt specialanpassad yoga f√∂r gravida. En annan ny yoga form som b√∂rjar bli mer popul√§r √§r Senior yoga. Och f√∂r den som vill yoga tillsammans med sina barn s√• finns det familjeyoga.

Gravidyoga

Yoga f√∂r gravida har blivit mer och mer popul√§r den senaste tiden och BVC-personal rekommenderar gravida kvinnor att prova p√• en gravidyoga kurs. En yogakurs f√∂r gravida fokuserar p√• att st√§rka rygg- och bukmusklerna, samt p√• avslappning genom andning. Ett annat m√•l med yogakurs f√∂r gravida √§r att tr√§na upp din f√∂rm√•ga till medveten n√§rvaro, vilket leder til b√§ttre kroppsk√§nnedom. Det ger trygghet och sj√§lvf√∂rtroende b√•de under graviditeten och f√∂rlossningen. Yoga f√∂r gravida f√∂rbereder dig inf√∂r f√∂rlossningen genom anpassade st√§llningar och positioner samt andnings√∂vningar, meditation och avslappnings√∂vningar. √Ėvningarna f√∂rebygger ocks√• fysiska besv√§r som t.ex. ryggont, vilket √§r v√§ldigt vanligt n√§r kroppen blir tyngre. Vissa yogatekniker hj√§lper dig √§ven till en snabbare √•terh√§mtning efter f√∂rlossningen.

Barnyoga

Ta med dina barn på en lugnare aktivitet, men med mycket rörlighet. Hitta kurs i barnyoga här

Meditation

Syftet med meditation är djup avspänning genom att kontrollera och avleda strömmen av tankar. Under meditationen försöker utövaren att behärska uppmärksamheten, att begränsa den till ett föremål eller en föreställning, som till exempel ett mantra. Under meditationen kan mantrat vara ett ljud, ett föremål, en bön, en färg eller en form. Mantrat hindrar utövarens tankar att få fäste i utövarens medvetenhet under en meditation.
Meditation finns inom de flesta religioner, men formuleringarna i meditationens symbolspråk skiljer sig.

¬Ľ Meditation i G√∂teborg 

Ayurveda

Ayurveda är en indisk livsvetenskap som ger dig kunskaper om livet för att leva en hälsosam livsstil och må bra. Ayurveda syftar till att hitta balans och kan anpassas efter din livssituation. Ayurveda lär dig bland annat vad som påverkar dig och gör att du mår bra respektive dåligt.

Jämför kurser
Mer inom området
yogaShakti
Välgörande för kropp och själ

Unna din kropp och själ en härlig yogakurs. yogaShakti erbjuder kurser som passar alla, nybörjare som vana utövare. I nyöppnade lokaler vid Marietorget kan du hitta lugn, glädje och energi.

Läs mer