Visa kurser.se som: Mobil

Lär dig stoppa sötsuget - onlinekurs med Ulrika Gabriel

SV Stockholm län
Kursinformation
Distans
12 timmar på 6 tillfällen
2021-02-22 19:00
1 450 SEK

Info om Lär dig stoppa sötsuget - onlinekurs med Ulrika Gabriel

En kurs för dig som är trött på att banta och istället vill lära dig att äta medvetet och njutningsfullt utan dåligt samvete.

Vi vet många gånger vad som är bra och nyttigt att äta och vilken mängd som är lagom. Ändå är det så lätt att ta till sötsaker och annan "tröstmat" när vi känner oss stressade trötta ledsna arga uttråkade och en rad andra känslor. Vi har lärt oss att maten kan dämpa och lindra men det är bara för stunden. Problemen vi vill fly ifrån finns kvar efter chokladkakan och vi har då dessutom fått ett dåligt samvete att brottas med.

I den här kursen får du förståelse för vilka mekanismer det är som gör att du äter det där du inte borde. Du får också praktiska redskap och tankeövningar med KBT-inriktning som hjälper dig att ta kontrollen över ditt känsloätande.

Gruppdiskussioner och hemläxor i veckorna gör innehållet extra kraftfullt.

Dag och tid
Start: måndag 22 februari - kl 19.00-20.30
Antal: 6 tillfällen

Online
Du kommer i god tid innan kursstarten få instruktioner om hur du loggar in på kursen och deltar på distans. För att genomföra kursen behöver du tillgång till dator headset och internetuppkoppling.

Bra att veta
• Detta är en distanskurs som hålls online.
• Länken till kursen skickas till dig dagen innan kursen startar.
• Vi skickar kallelse/faktura via e-post inför kursstarten.

Kursledare
Ulrika Gabriel är pedagog beteendevetare och kostrådgivare.
"Min syn på kost och hälsa har vuxit fram genom åren egna erfarenheter utbildningar och en nyfikenhet på de senaste rönen inom forskningen. Det jag har kommit fram till är att det inte finns en metod som passar alla. Det finns inte en typ av kost/diet som alla bör äta eller en sorts träning som alla mår bra av. Vi måste istället bli duktigare på att lyssna på våra individuella behov. Några generella råd har jag dock."

Rabattkoder
För att få ta del av en rabatt behöver du skriva aktuell rabattkod i rutan vid anmälan online.
Rabatten kan ej ges i efterhand när anmälan är genomförd.
Veckodag: Måndag
Tid: 19:00-20:30
Lokal: Saltsjögatan 3
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

SV Stockholm län

SV Stockholm län

SV i Stockholms län - En del av Sveriges största studieförbund

Här hittar du kurser som Studieförbundet Vuxenskolan arrangerar i kranskommunerna runt Stockholm stad. SV är ett av Sveriges största studieförbund och i Stockholms län finns två avdelningar – SV Stockholms län (kranskommunerna i länet) och SV Stockholm (Stockholm stad). Vårt mål är att ge...


Läs mer och visa alla kurser med SV Stockholm län

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Lär dig stoppa sötsuget - onlinekurs med Ulrika Gabriel.

Kontaktuppgifter till SV Stockholm län

SV Stockholm län

Intresseanmälan

För att få mer information om Lär dig stoppa sötsuget - onlinekurs med Ulrika Gabriel, fyll i följande uppgifter:

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Lär dig stoppa sötsuget - onlinekurs med Ulrika Gabriel!

Arrangörsrecensioner
(4,8)
Baseras på 10 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser