Visa kurser.se som: Mobil

AshtangaYoga - Friday fun! Twist & Core!

Medborgarskolan Syd
Kursinformation
Malmö
2 timmar
2019-09-20 17:00
160 SEK

Kursbeskrivning

Friday-Fun, After work klasser är fredags klasser med speciella teman som man med fördel går alla 4 ggr alternativt enskilda tillfällen bara.

En stark men ändå rörlig bål är nyckeln till många yogaställningar. Det är också viktigt för en sund kroppshållning och förutsättningen för god och djup andning. Genom regelbunden träning av första och andra serien i Ashtangayoga stärker vi gradvis den djupliggande bålmuskulaturen och skapar en stabil kärna, samtidigt som vi övar på att öka rörligheten i skuldror, bröstkorg och midja. Twists, dvs vridningar av överkroppen,  är viktiga för upprätthållandet av en frisk ryggrad och stimulerar samtidigt inre organ och främjar en god matsmältning.

Denna klass lägger fokus på tekniker som ökar både styrka och flexibilitet i bålen. Vi utforskar dynamiken i alltifrån enklare till mer avancerade twists/vridningar och lär oss hur man kan utföra sådana yogapositioner på ett sunt och säkert sätt.

Antalet platser är begränsat och föranmälan krävs.

FÖR VEM?
Klassen är öppen för alla med ett regelbundet yogautövande. Den lämpar sig dock inte för helt nybörjare.
Deltagarna uppmanas att komma med ett öppet och lekfullt sinne!

KURSLEDARE
Isabella Nitschke, är auktoriserad Ashtangayogalärare vid KPJAYI i Mysore, Indien.
Mer information om ledaren hittar du på nedanstående hemsida:
http://ashtangayogaml.se/ 

KURSMATERIAL

Yogamatta finns att låna i lokalen om du ej har egen med dig.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan kursen.
Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Friday-fun klasserna går som en serie där man med fördel går alla gångerna men man kan också bara välja ett eller några av tillfällena.
160 kr/ tillfälle. Inga Säsongskort gäller för Friday-fun! Endast 10 klippkort och ordinarie pris.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om AshtangaYoga - Friday fun! Twist & Core!.

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan Syd

Medborgarskolan i Skåne

Medborgarskolan finns alltid nära dig och är ett av landets största studieförbund. Här hittar du alla kurser som hålls Malmö, Lund, Kristianstad, Helsingborg och hela vägen ner till Ystad. Medborgarskolan ska vara den självklara mötesplatsen för alla som söker kunskap, utveckling...


Läs mer och visa alla kurser med Medborgarskolan Syd
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera AshtangaYoga - Friday fun! Twist & Core!!

Arrangörsrecensioner
(4,1)
Baseras på 7 recensioner.
Läs recensioner