Kursbeskrivning
Vi utgår från Hatha Yoga som är en klassisk form av yoga. Klassen är uppbyggd som ett Grund Flow- pass i lugnt tempo. Musik av olika karaktär förstärker känslan i övningarna och hjälper till att leda oss genom passet.
Yogan är anpassad för dig som är vuxen och vi fokuserar på att stärka kroppen och hitta mentalt fokus. Vi förbättrar rörlighet och cirkulation, får bättre balans och ökar koncentrationen. Vi tränar för bättre styrka och balans och förebygger på så sätt skador.
Yoga får dig att känna mer lugn och ro i kroppen då andningen är i fokus. Vissa rörelser släpper på spänningar och stress, då vi tränar på att vara stilla och vila. Målsättningen är att du ska känna och hitta styrkan och glädjen i kroppen.
Cathrin Kühler Sperl leder yogan
Kurser:
-
Tisdagar 3 ggr | 240305-240219 | v10-12 | kl 17:50-18:45
-
Tisdagar 4 ggr | 240416-240514 | v16-17+v19-20 | kl 17:50-18:45
Intresseanmälan
Danskurser för alla på Kühlers Dansskola, Stockholm
Det känns nästan som i förrgår när Lasse Kühler och hans döttrar startade dansskolan i en väldigt blygsam tappning. Det började år 1976 i Lasses lilla ateljé på söder med plats för fem elever á 35 kronor per lektion. Sedan...