Qi Gong

Vill du må bättre och få mer energi? Då kan Qi Gong vara något för dig! I denna kurs kommer vi att gå igenom grunderna i Hun Yuan Qi Gong, även känd som Ursprunglig Qi Gong, en stil som kan hjälpa dig att komma i kontakt med den outtömliga källan av helande kraft som finns i, och runtomkring dig.

INNEHÅLL OCH MÅL
Det är en praktisk kurs vilket betyder att det kommer att läggas fokus på de 14 rörelserna, som utförs i ett lugnt och mjukt tempo, där andning och uppmärksamhet är två grundläggande komponenter. Man kan se det som en slags rörelse meditation som hjälper till att skapa harmoni i kropp/sinne, samt mellan det inre och det yttre.
Det finns många fördelar för dig att praktisera Qi Gong, något vi kommer att gå in närmare på, samt erfara rent praktiskt. När du utstrålar naturlig hälsa och vitalitet, hjälper du dina familjemedlemmar, vänner och arbetskollegor.

Syftet med kursen är att integrera övningarna så att du som utövare kan känna att de blir 'dina egna', så att du kan träna hemma.

FÖRKUNSKAPER
Kursen riktar sig till nybörjare samt mer erfarna utövare.

KURSLEDARE
Erik har tränat Qi Gong sedan 2009, då han började med Ba Duan Jin Qi Gong, under Ming Bao. Senare gick han över till Hun Yuan stilen som han använder sig utav för närvarande. Han är verksam inom konst och musik, massage, naturmedicin, och bioenergetics.

VIKTIG INFORMATION
För att få bästa resultat är det viktigt att du som deltagare är lyhörd och kan följa instruktioner. Ta på dig mjuka kläder som inte stramar och kom ren till kursen.

Veckodag: Onsdag
Tid: 19:30-20:00
Lokal: Grynbodgatan 20