Stark mamma, Mamma yogalates

Välkommen på träning för nyblivna mammor med eller bebis.

På våra anläggningar Yogarummet Björkhagen och Kroppsverkstan erbjuder vi 3 drop-inpass i veckan med fokus är på att stärka kroppen efter förlossningen och under graviditeten. Träna med eller utan bebis

Stark mamma/ Kvinna- Allsidig funktionell träning med fokus på bålstabilitet och bäckenbottenövningar.

Träna själv eller tillsammans med din bebis som ännu inte börjat krypa. Även gravida kvinnor är välkomna.

Vem kan gå på detta pass?

Nyblivna mammor kan träna själv eller tillsammans med sin bebis som ännu inte börjat krypa.
- Gravida kvinnor är en av målgrupperna för denna träning.
-Alla kvinnor som vill träna allsidigt med fokus på bål och bäckenbotten.

Passets fokus är på att stärka kroppen under graviditet eller efter förlossning med betoning på bålstabilitet och bäckenbottenövningar, men med det sagt så kan även andra vara med på detta pass och få ut en hel del. Om du har ett barn med dig väljer du själv om ditt barn är med i rörelserna eller ligger bredvid.

Instruktör - Viktoria Lindskog 6 Anne Brolén

Mamma-yogaplates, en komboklass med yoga och pilates med övningar där du stärker djupa magmuskler samt sätes- och hållningsmuskulatur. 

Passet är i första hand tänkt för kvinnor efter graviditen och inte under.

Instruktör- Rachel Dahl