Visa kurser.se som: Mobil

COVID-19 - hur påverkas din kurs? Vi samlar artiklar kring coronaviruset och utbildning samt tips för dig som ska söka kurs. Läs mer här.

Kursinformation
Göteborg
8 tillfällen
1 050 - 1 650 SEK
Kommande starter
Göteborg
2020-09-07 19:00  
1 650 SEK
2020-11-02 19:00  
1 250 SEK

Kursbeskrivning


Välkommen på gravidyoga!

 

Att vara gravid innebär en stor förändring för kroppen och genom yoga och mental träning hjälper du dig själv och barnet i din mage att vara max förberedda för att på bästa sätt ta ”emot ”varandra.  Du gör dig mer redo för själva förlossningen och för allt nytt som ni tillsammans i fortsättningen får vara med om.

På kursen får du kunskap om enkla andningsövningar, avslappnande rörelser och positioner som är bra för dig och barnet i magen.  Övningarna hjälper dig andas och att slappna av både före, under och efter förlossningen. Gravidyoga gör att du stärker kroppen och kan också lindra eventuella smärtor under graviditeten. Det är en säker och effektiv träning som har tagit hänsyn till de förändringar som sker i kroppen under en graviditet.

Oavsett hur du mår, om du har ont, mår utmärkt eller känner dig allmänt svullen i kroppen så är detta en träning som får dig och barnet att må bättre. Mot slutet av våra träffar skapar vi ett yogaprogram utifrån gravidgruppens behov som passar att göra både innan och efter förlossning.

Ju bättre tillgång du har till dig själv och dina upplevelser ju bättre kan du handskas med alla dina kommande utmaningar!

-        Med ökad avslappning och sinnesnärvaro stärker du dig själv och du höjer din egen kapacitet att handskas med smärta. Kroppen frigör endorfin som på naturligt vis höjer förmågan till smärtlindring.

-        Du blir bättre på att ”släppa taget”, vilket också reducerar orosmoment och ökar din tillit!

 

Välkomna din krabat eller krabatinna och kom ihåg att du är en sann hjältinna!

Övningarna är anpassade för dig som är i graviditetsvecka 17 eller längre. Men du är givetvis välkommen tidigare än så om du är ivrig och vill komma igång.

 

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om denna kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Gravidyoga.

Recensioner

Snittbetyg: 4

Baseras på 3 recensioner.

Sofia
(3)
Skön kurs och inspirerande lärare.
Maja
(5)
Längtade till kursen varje gång. Väldigt avslappnande!
Lotta
(4)
Mycket nöjd med kursen. Tänkte yoga mer som statiskt och krävande men denna gravidyogan fokuserar mer på andning och avslappning.

Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter
– hitta glädjen i din träning

Vi på Kristinedals Träningscenter finns här för ditt välbefinnande. Vår målsättning är att du trivs hos oss och att du kommer att känna glädjen i din träning. Vi vill ge dig de redskap som krävs för att du skall lyckas...


Läs mer och visa alla kurser med Kristinedals Träningscenter

Kontaktuppgifter till Kristinedals Träningscenter

Kristinedals Träningscenter

Byfogdegatan 4
415 05 Göteborg

Recensioner
Kursrecensioner
(4,0)
Baseras på 3 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(4,0)
Baseras på 8 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser