Kursbeskrivning
Programmet ”Öka arbetsglädjen - sluta stressa på jobbet” är till för dig som vill förändra
- Längtar du efter att känna en ökad arbetsglädje?
- Vill du uppleva att du hunnit med fler roliga och viktiga arbetsuppgifter under dagen?
- Hoppas du på att få ett större flyt&flöde under dagen?
- Ser du fram till ett mer hållbart arbetsliv för dig?
- Önskar du ha mer kraft kvar efter arbetsdagens slut?
- Vill du ha en konkret metod för stresshantering?
DU FÅR
- 8 konkreta nycklar till en mer stimulerande och utvecklande arbetsdag
- ökad kunskap och insikt i hur du kan förenkla, organisera och prioritera
- mer tid till det du längtar efter att få fokusera på
- konkreta övningar för att testa vilka metoder som passar dig och din arbetssituation bäst
- de smartaste metoderna för att komma ihåg, prioritera och styra ditt arbete
- konkreta verktyg för ett hållbart arbetsliv med minskad stress.
METODEN FÖR ÖKAD ARBETSGLÄDJE
Arbetet tar en stor tid av dygnets timmar och våra liv. Självledarskap är inget som alla har naturligt.
Det finns nycklar för hur du kan tänka och verktyg för det som kallas arbetsmetodik. Inget som du fått lära dig i skolan eller genom dina utbildningar. Du förutsätts kunna jobba på ett smart och rationellt sätt. Det handlar om personlig effektivitet och professionell effektivitet.
PERSONLIG EFFEKTIVITET – SJÄLVLEDARSKAP - ARBETSMETODIK
”Get ready metoden” ger dig mer tid för det som du vill fokusera på, genom tekniker som förenklar och metoder som ökar ditt självledarskap. Ett roligt och hållbart arbetsliv. Satsa tid på dig själv och din egen utveckling.
Personlig effektivitet eller som det bör heta professionell effektivitet handlar om att du arbetar rationell så att du får ökad tid för de mest intressanta arbetsuppgifterna. Det är då du trivs och minskar din stress. Du får en konkret metod för stresshantering på jobbet - det är självledarskap.
Målgrupp
PROGRAMMET FÖR DIG SOM UPPLEVER ATT DU
- jobbar hårt men hinner inte så mycket som du önskar
- inte hunnit med de viktiga arbetsuppgifterna som du tänkt
- hoppar mellan arbetsuppgifter och inte hinner avsluta
- lite för ofta kommer i tidsbrist
- inte styr ditt arbete i den grad du önskar
- är för stressad på jobbet.
Programmet passar även mycket bra för ambitiösa högkänsliga som upplever stress på jobbet.
Kommande kursstarter
Video
Kursinnehåll
”Jag längtar till måndag!” är en kurs/ett program med målet att öka din kompetens inom arbetsmetodik, planering och prioritering.
- Få målen synliga
- Få kontroll över allt som ska göras
- Få struktur på prioriteringarna
- Få styr på min tid
- Få tid för det viktigt, roliga och utvecklande
- Få överblick på längre sikt
- Få ordning på uppgifter som hör samman
- Få in rutiner
Som bonus får du även i varje steg lite kunskap om stress och tips på stresshantering.
KOMPETENSBUDGET
Se över din kompetensbudget hos din arbetsgivare, om du inte väljer att gå på egen hand. Kursen är klassad som stresshantering enligt frisvårdsbidraget.
8 LEKTIONER
Programmet är uppdelat i 8 pedagogiska steg/lektioner där du klart och tydligt följer en röd tråd som ger dig en förståelse och kunskap om hur du skapar en smart arbetsmetodik för att öka arbetsglädjen och minska stressen.
Varje steg är oftast kring 40 minuter. Du avsätter även tid mellan de olika tillfällena för att testa och träna på de olika nycklarna och verktygen.
ÖVA OCH REFLEKTERA
Till varje steg finn det 1–3 verktyg/övningar att ladda ned och använda. Dessutom en reflektionsmöjlighet. Du kan skriva ut materialet, ladda ned en skrivbar pdf, använda en anteckningsbok eller skriva i din dator.
- VÄLJ SJÄLV NÄR DU VILL GÅ KURSEN
Du får tillgång till ett steg varannan vecka. Du loggar in med din dator, platta eller telefon. - Programmet är tillgängligt 24 timmar om dygnet i 6 månader. Du kan gå tillbaka och repetera när du önskar under programtiden.
- Tips: Många tycker om att ha en fast tid en gång varannan veckan, egen tid för att unna sig egen utveckling.
MÅL - DU FÅR
8 nycklar till ökad arbetsglädje
8 nycklar till ditt självledarskap
8 nycklar till ett hållbart arbetstempo
8 nycklar till ett roligare arbetsliv
HELÉNS UTBILDNINGSMETODIK
Utveckling är en process. Min metod för förändring bygger på tre delar:
- Kunskap ger motivation.
- Attityd är den mentala beredskapen för förändring.
- Beteende är de inlärda mönstren som kan brytas och nya önskade vanor startas.
Kostnader
PASSA PÅ - ERBJUDANDE TOM 31 december 2023
1.290 kr för dig som anmäler dig senast 31/12 2023
1.900 kr ordinarie kurspris from 1/1 2024
1.330 kr. 30% rabatt för studerande och arbetslösa. (Skriv i meddelande raden när du anmäler dig om du önskar rabatten). Rabatten ges from 1/1 2024.
FRISVÅRDSBIDRAG: Om du har Wellnet eller Epassi så är kursen berättigad till friskvårdsbidrag inom området stresshantering.
Priserna avser privatpersoner, moms ingår. Det är ett subventionerat pris.
För fakturering till företag/organisationer tillkommer 25% moms.
Kursledare
Helén Vedlé är planeringsexpert, föreläsare, utbildare, författare till tre
fackböcker om arbetsmetodik och planering. Hon mer än 25 års erfarenhet att utbilda i professionell och personlig effektivitet. Helén hjälper på ett pedagogiskt sätt att prova och finna lösningar hur du ska få mer tid för de roliga, utvecklande och viktiga arbetsuppgifterna samt minska arbetsstressen. Tidigare kursdeltagare har värderat att hon är pedagogisk och ger användbara mycket konkreta verktyg som kan användas direkt.
”Jag älskar att få vara med om att ge dig verktyg som du direkt kan använda i ditt arbete. Det ger mig en sån stor glädje att hjälpa andra att få en ökad struktur och glädje i jobbet. Jag arbetar i mitt företag Get ready – HSPacademy sedan år 2000 och jag använder alla mina metoder själv för att inte komma upp i för hög stressnivå.
Mina expertområden är arbetsmetodik, högkänslighet, stresshantering och karriärutveckling. Jag har sammanställt mina bästa tips från mina tre böcker, föreläsningar och kurser som jag vill dela med mig till dig.
Hoppas att du får mycket nytta av kursen. Varmt välkommen till programmet ”Jag längtar till måndag!”
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 5
”Jag tycker att innehållet är mycket bra och användbart med pedagogiskt upplagda filmer/föreläsningar. Tycker det har varit en god investering. Jag tjänar tid efter det att jag ...
”Jag kan varmt rekommendera den här kursen för dig som arbetar i ett högt tempo och/eller känner dig stressad över arbetsuppgifter som inte du inte känner att du har full kontro...
LÄNGTAR DU EFTER FÖRÄNDRING?
Du är högkänslig Du trivs inte med ditt jobb Du är stressad på jobbet Du vill stärka din självkänsla och ditt självförtroende Jag vill gärna hjälpa dig som är högkänslig att skapa ditt bästa liv för att leva med lust...
"Sätter stort värde på kursen. Jag planerade redan tidigare mycket. Gillar att ha översikt. Men dessa verktyg är suveräna. Det är som att byta en trubbig spade med kort skaft mo...