Mediyoga

Kurs med lugn , mjuk yoga och meditation för stressreducering och återhämtning.

MediYoga är en terapeutisk yogaform och innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl.a. på KI och Danderyds sjukhus.

Vi gör långsamma yogiska rörelser och andningsövningar som hjälper dig att släppa spänningar och möjlighet att bli fri eller reducera värk i kroppen, få bättre sömn och hantera stress. 

Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån din förmåga och kapacitet.