Kursbeskrivning
Crawlkurser på Kristinedals Träningscenter
Vi på Kristinedals träningscenter utvecklar dina simkunskaper och lär dig crawla. Crawl är det snabbaste simsättet och används ofta i frisim. Att kunna crawla är roligt och ger dig rätt förutsättningar för fortsatt simträning på egen hand.
Nybörjarkurs steg 1
Kursen riktar sig till dig som inte har testat på crawl tidigare och vill lära dig att crawla i ett lugnt tempo. Den pågår i 6 veckor med ett kurstillfälle i veckan à 40 min.
Innehåll
Fokus ligger på andningsteknik, arm- och sparkteknik.
Mål
Målet för kursen är att du ska lära dig grundteknikerna i crawl.
Förkunskaper
För att kunna delta i crawlkursen ska du kunna simma minst 200 meter bröstsim, 50 meter ryggsim och inte ha problem med att doppa huvudet under vatten.
Nybörjarkurs steg 2
Kursen riktar sig till dig som vill lära dig crawla. Den pågår i 6 veckor med ett kurstillfälle i veckan à 40 min.
Innehåll
Fokus ligger på andningsteknik, arm- och sparkteknik.
Mål
Målet för kursen är att du ska kunna crawla minst 25 meter med god andningsteknik.
Förkunskaper
För att kunna delta i crawlkursen ska du kunna simma minst 200 meter bröstsim, 100 meter ryggsim och inte ha problem med att doppa huvudet under vatten. Du behöver inte ha gått vår steg 1-kurs för att gå vår steg 2-kurs.
Fortsättningskurs
Upplägg
Kursen riktar sig till dig som kan lite grundtekniker i crawl men vill utveckla din teknik. Den pågår i 6 veckor med ett kurstillfälle i veckan à 40 min.
Innehåll
Fokus ligger på att utveckla din andnings-, arm- och sparkteknik så att du kan crawla längre sträckor. Du kommer också att få testa på olika former av intervall- och fartleksövningar.
Mål
Målet för kursen är att du ska kunna crawla längre sträckor med god teknik.
Förkunskaper
För att kunna delta i fortsättningskursen ska du ha deltagit i steg 2 i vår nybörjarkurs eller motsvarande kurs samt kunna behärska andningstekniken.
Avancerad kurs
Upplägg
Kursen riktar sig till dig som kan crawla men vill utveckla din teknik ytterligare. Den pågår i 6 veckor med ett kurstillfälle i veckan à 40 min.
Innehåll
Fokus ligger på att utveckla olika crawltekniker samt att prova på diverse crawlhjälpmedel.
Mål
Målet för kursen är att du ska kunna utvärdera din crawlteknik och kunna fortsätta din utveckling på egen hand. Kursdeltagarna kommer även att ha olika individuella mål, då vi arbetar med varje enskilds behov.
Förkunskaper
För att kunna delta i kursen ska du ha deltagit i vår fortsättningskurs eller motsvarande kurs samt kunna behärska andningstekniken.
Kommande kursstarter
Målgrupp
För dig som vill lära dig att crawla.
Kursstarter
Kursstarter VT 24 - 6 tillfällen
- Avancerad kurs start måndag 6 maj klockan 19.50
- Fortsättningskurs start onsdag 8 maj klockan 06.30
- Nybörjarkurs steg 2 start onsdag 8 maj klockan 07.15
- Avancerad kurs start onsdag 8 maj klockan 08.00
- Fortsättningskurs start onsdag 8 maj klockan 11.05
- Nybörjarkurs steg 2 start onsdag 8 maj klockan 18.30
- Nybörjarkurs steg 1 start lördag 11 maj klockan 09.15.
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 4,8
Bra kursledare/simlärare, bra övningar, bra bassäng (inte så mkt klor). Trevlig grupp. Kunde inte bli bättre, rekommenderar varmt denna kurs samt nybörjarkursen.
Med Niklas ledarskap och engagemang utvecklas du som individ. Han har förmågan att stimulera din utveckling, och samtidigt ge små tips på enstaka detaljer som hela tiden gör dig...
Kristinedals Träningscenter – hitta glädjen i din träning
Kristinedals Träningscenter ska vara en mötesplats för den aktiva människan, och vår affärsidé är att leverera ett brett utbud av friskvårdstjänster på ett enkelt och professionellt sätt. Vi vill ge dig förutsättningarna att lyckas med din träning och vet att...
Läs mer och visa alla kurser med Kristinedals Träningscenter
Rolig och mycket lärorik crawlkurs. Så bra att alla får personlig återkoppling. Kan varmt rekommenderas