Meditation och djupavspänning 6 ggr

Med hjälp av meditation och avspänning stillar vi sinnet och hjärnans ständiga tankeverksamhet p g a yttre stimulans. Meditation ökar din självmedvetenhet och ger dig insikter om vad som är ditt naturliga tillstånd för återhämtning och läkning.

På den här kursen kommer du att få lära dig enkla meditationstekniker för att stilla sinne och kropp, vilket försätter dig i en mycket välgörande djupavspänning.
Du lär du dig framförallt att använda kroppen och andningen som meditationsobjekt och fokuspunkter.

Kursen är på grundnivå men välkomnar även dig som har mediterat tidigare. För att få ut det mesta möjliga av kursen rekommenderar vi att du mediterar dagligen under kursens gång.

FÖR VEM?
Kursen är öppen för alla och inga förkunskaper behövs.

KURSLEDARE
Djani Unic, har en yogalärarutbildning från Ananda Mandala i Småland, och är nu yogalärare inom Satyananda traditionen.
Han håller även kurser och föreläsningar i ayurveda och ayurvedisk matlagning samt har kurser i Qigong och meditation. https://www.ayuryoga.info/

Djani började sin resa på den österländska vägen genom karate och andra österländska kampsporter. Där väcktes intresset och nyfikenheten för Qigong och senare även yoga och meditation. Efter en tid kände Djani att där fanns mycket mer att lära och det var då han började studera Kinesisk medicin och Ayurveda. Genom sina resor runt om i Asien fick han vidare inspiration och vägledning av olika mästare om hur man bör länka ihop kropp och själ.  

KURSMATERIAL
Yogamatta, sittkuddar och filtar finns att låna i lokalen. Och stolar finns tillhands om du skulle behöva det.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka och sköna kläder på dig. Ät inte en för stor måltid innan kursen.
Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen.

Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande och pensionär. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas. 
Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad. 
Om någon klass mot förmodan blir inställd, kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!   
Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.   

Epassi:  
Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom Epassi.
Välj betalningsmetod: Medborgarskolan faktura 
Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan beroende på hur mycket du har din pott. Vi får bekräftelse från epassi om din betalning.