Minipuja

Ett retreat för dig över natten

Innehåll

Vi yogar, mediterar och somnar in för vår nattsömn med ljudt till Gongarna under minst 3 timmar.

Kvällsmat och frukost i sattvisk still kommer att serveras. Sattvisk kost är den rena maten, som är lättsmält och tillför kroppen bra enegri och lugn. Den har gott om fiberer, vitaminer och antioxidanter och får kroppen att fungera optimalt och ger även sinnet klarhet.ger oss ut i världen som rusar runt igen, nu med ett mera stilla sinne för stressen som finns omkring oss.

Upplägg

• Kundaliniyoga och meditation
• Äter vi kvällsmat, som är soppa och bröd - utan gluten så klart.
• Bäddar vi med våra sängkläder som vi har med oss. Luftmadrass eller något annat.
• Börjar vi spela på Gongarna
• Tystnad och vi stannar i absolut tystnad och stillhet, för att låta allt vibrera färdigt på vår insida fram till 07.00.

Är det frukost och sen ligger hela dagen framför dig med helt nya vibbar i allt som är du.

Kursledare

Kerstin Axelsson från Karlskrona kundaliniyoga center

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Förkunskaper

Inga förkunskap krävs

Bra att veta

Ta med vattenflaska och kom i bekväma kläder

Kvitto för friskvård kan ordnas

Läs mer om våra allmänna villkor

Vid frågor, funderingar tveka inte att kontakta Kerstin 0730-35 67 65 mail kundaliniyoga@hotmail.se 

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildningen skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.