Jag har varit ganska stressad under en period. Men när jag gjort övningarna i kursen har det varit givande och lugnande som en bra paus i vardagen. Övningarna har fått mig att r...

Givande, skönt och en tankeställare

Att börja dagen med en övning under Marias ledning gör att man får en bra start. En till synes enkel övning ger så mycket. Att andas rätt och känna in sin kropp kan göra underve...

Den här kursen har hjälpt mig att må bättre genom att börja dagen med en lugn stund. Det är inte helt lätt att lära sig andas på rätt sätt men övning ger färdighet. Tänk att ba...