Om din arbetsgivare erbjuder friskvårdsförmåner i form av friskvårdsbidrag kan du få ersättning för kostnader som gymkort, massage, gruppträning eller behandlingar. Men visste du att friskvårdsbidraget kan användas till körsång, stresshantering och hälsoappar också? Listan över godkända friskvårdsaktiviteter kan göras lång – kolla om du kan få ersättning för din aktivitet här.
Vid årsskiftet 2021/2022 tog Skatteverket bort listan med godkända friskvårdsaktiviteter från sin webbsida. Listan togs bort för att den inte skulle misstas för att vara en komplett lista över friskvårdsaktiviteter. Men reglerna för friskvårdsbidraget har inte ändrats och listan är fortfarande giltig. Skatteverkets lista har använts av många som letar inspiration och vill ha tips på friskvårdsaktiviteter att använda bidraget till – här har den därför återuppstått i den senaste tillgängliga versionen.
Skatteverkets lista över friskvårdsaktiviteter
A
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Aerobics |
Ja |
|
Ja |
|
|
Akupressur (som är en form av massage) |
Ja |
|
Akupunktur |
Ja |
|
Alpackavandring |
Ja |
|
Amerikansk fotboll |
Ja |
|
Appar för motion/friskvård (som löpträning, yoga osv.) |
Ja |
B
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Nej |
|
|
Badminton |
Ja |
|
Balansträning |
Ja |
|
Bandy |
Ja |
|
Bangolf (samma som minigolf) |
Ja |
|
Basket |
Ja |
|
Bastubad |
Ja |
|
Beachvolleyboll |
Ja |
|
Bergsguide |
Ja |
|
Bergsklättring |
Ja |
|
Bikefit |
Nej |
|
Biljard |
Nej |
|
Bindvävsmassage (LPG-massage, endermologi m.m.) |
Nej |
|
Bodyflight |
Ja |
|
Bollsporter (t.ex. basket, fotboll, handboll, innebandy) |
Ja |
|
Bowling |
Ja |
|
Boule |
Ja |
|
Bordtennis |
Ja |
|
Boxercise |
Ja |
|
Boxning |
Ja |
|
Bridge |
Nej |
|
Brottning |
Ja |
|
Bruksprov med hund (förutsatt att de innefattar motion) |
Ja |
|
Budo |
Ja |
|
Bågskytte |
Ja |
C
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
|
|
Chiball |
Ja |
|
Core (styrketräning för mage-, bål- och ryggstabilitet) |
Ja |
|
Cricket |
Ja |
|
Crossfit |
Ja |
|
Curling |
Ja |
|
Cykling |
Ja |
D–F
D
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
|
|
Dans (inträde till nöjesdans) |
Nej |
|
Dart |
Nej |
|
Discgolf (frisbeegolf) |
Ja |
|
Drakflygning |
Nej |
|
Ja |
E
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
E-sport |
Nej |
F
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Fallskärmshoppning |
Nej |
|
Ja |
|
|
Nej |
|
|
Floating |
Ja |
|
Forsränning |
Ja |
|
Fotbad, fotmassage och fotbehandlingar |
Ja |
|
Ja |
|
|
Fotvård i form av skönhetsbehandlingar |
Nej |
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Frisbeegolf (discgolf) |
Ja |
|
Fysioterapeutisk behandling eller sjukgymnastik |
Nej |
|
Fysioterapeuts massagebehandling av enklare slag |
Ja |
|
Fystester (t.ex. om testet ingår i gymkortet) |
Ja |
|
Fäktning |
Ja |
|
Fält- och westernskytte |
Ja |
G–I
G
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
|
|
Getyoga |
Ja |
|
Ja |
|
|
Gymnastik |
Ja |
H
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Handboll |
Ja |
|
Hockey-bockey |
Ja |
|
Hydroterapi |
Ja |
|
Hypnos (för avslappning eller t.ex. rökavvänjning) |
Ja |
|
Hyra av redskap oberoende av aktivitet |
Nej |
|
Hästkörning |
Ja |
|
Hästpolo |
Ja |
I
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Innebandy |
Ja |
|
Inlines- och rullskidåkning |
Ja |
|
Ja |
|
|
Ishockey |
Ja |
J–L
J
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Nej |
|
|
Judo |
Ja |
K
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
|
|
Kallbad (bad i kallbadhus) |
Ja |
|
Ja |
|
|
Kendo |
Ja |
|
Kinesiologi – rörelseanalys |
Ja |
|
Kiropraktik |
Nej |
|
Kiropraktors massagebehandling av enklare slag |
Ja |
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Kroppsbehandlingar i syfte att lösa spänningar i kroppen |
Ja |
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Nej |
L
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Lagtävlingar – anmälningsavgift till motionslopp |
Ja |
|
Lagsporter |
Ja |
|
Laserbehandling – i syfte att förebygga/lindra som massage |
Ja |
|
Laserskytte |
Nej |
|
Lerduveskytte |
Nej |
|
Ljusterapi |
Ja |
|
Logonom – röstträning |
Nej |
|
Långfärdsskridskoåkning |
Ja |
|
Ja |
M–O
M
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
|
|
Nej |
|
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Motocross |
Ja |
|
Ja |
N
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Naprapati |
Nej |
|
Naprapats massagebehandlingar av enklare slag |
Ja |
|
Nikotinavvänjning |
Ja |
|
Nikotinavvänjningsprodukter (plåster, tuggummi) |
Nej |
O
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Orientering |
Ja |
|
Osteopati |
Ja |
P–R
P
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Padel |
Ja |
|
Pausgympa |
Ja |
|
Paintball |
Ja |
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Pistolskytte |
Nej |
|
Ja |
Q
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
R
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Racketsporter (t.ex. badminton, tennis och padel) |
Ja |
|
Redskap för träning och motion |
Nej |
|
Reflexologi/zonterapi |
Ja |
|
Rehabilitering (regleras i egen lagparagraf) |
Nej |
|
Reiki |
Ja |
|
Ja |
|
|
Rodd |
ja |
|
Rugby |
Ja |
|
Rullskidåkning |
Ja |
|
Rullskridsko-/inlinesåkning |
Ja |
|
Rökavvänjning – både individuell och i grupp |
Ja |
|
Rökavvänjning – nikotinprodukter |
Nej |
S–U
S
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Saltrum som avslappning och stresshantering |
Ja |
|
Schack |
Nej |
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Sjukgymnastik eller fysioterapeutisk behandling |
Nej |
|
Ja |
|
|
Skateboardåkning |
Ja |
|
Skeetskytte |
Nej |
|
Skrattgympa |
Ja |
|
Skridskoåkning |
Ja |
|
Skytte (t.ex. laserskytte, lerduveskytte, pistolskytte) |
Nej |
|
Ja |
|
|
Snowboard |
Ja |
|
Softball |
Ja |
|
Spabesök |
Nej |
|
Speedway |
Ja |
|
Spinning |
Ja |
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Squash |
Ja |
|
Stand up paddling (SUP) |
Ja |
|
Startavgift motionslopp – företagslag |
Ja |
|
Startavgift motionslopp – personlig |
Ja |
|
Stavgång |
Ja |
|
Step-up |
Ja |
|
Ja |
|
|
Stretching |
Ja |
|
Styrketräning |
Ja |
|
Styrketräning i grupp |
Ja |
|
Sömnproblem – kurser för behandling |
Nej |
T
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
|
|
Ja |
|
|
Tester (avancerade konditionstester och liknande) |
Nej |
U
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Utförsåkning med skidor |
Ja |
V–Y
V
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Vattengympa |
Ja |
|
Vattenpolo |
Ja |
|
Vattenskidåkning |
Ja |
|
Vibrationsträning med stol, platta eller madrass |
Ja |
|
Viktminskningskurs |
Ja |
|
Vindsurfing |
Ja |
|
Välgörenhet – att ge friskvårdsbidraget till välgörenhet |
Nej |
W
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Wakeboard |
Ja |
|
Westernskytte, Fältskytte |
Ja |
Y
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
Z–Ö
Z
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Ja |
|
|
Ja |
Ä
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Äventyrsbad |
Nej |
Ö
|
Aktivitet |
Skattefri förmån? |
|
Örtbad i syfte att motverka ömhet och stelhet |
Ja |
Vad ingår i friskvårdsbidraget?
För att en aktivitet ska ingå i friskvårdsbidraget behöver den vara av mindre värde och syfta till att främja hälsa, motion och avslappning. Reglerna för vilka friskvårdsaktiviteter som är skattebefriade är breda och tillåter en lång rad aktiviteter, från startavgifter i motionslopp och massage till gymkort, personlig tränare och appar för träning och avslappning.
Tänk dock på att aktiviteter utan motionsinslag får kosta max 1 000 kronor per tillfälle för att räknas som av mindre värde, det kan gälla exempelvis en massagebehandling. Motionsaktiviteter får däremot kosta över 1 000 kronor per tillfälle, exempelvis ett årskort på gym.
Vad ingår inte i friskvårdsbidraget?
All form av vård, sjukgymnastik, naprapati och kiropraktik är inte avdragsgilla som friskvårdsaktivitet. Det finns gränsfall för detta, där vanlig massage ingår i friskvårdsbidraget, medan bindvävsmassage inte gör det.
Du kan inte heller använda friskvårdsbidraget för att köpa utrustning för din sport. Det gäller dock inte om utrustningen ingår i betalningen av aktiviteten, exempelvis att du får låna skor och klot när du spelar bowling. Det finns även aktiviteter som ligger på gränsen som inte tillåts, exempel på detta är fiske, e-sport, biljard och jakt.
Mer om friskvårdsbidraget
Friskvårdsbidraget är en skattefri personalvårdsförmån som arbetsgivare kan välja att ge till anställda. Beloppet bestäms av arbetsgivaren, men du kan som mest få 5 000 kronor per år. Tanken med bidraget är att skapa förutsättningar för bättre hälsa, ökad trivsel och mer energi på arbetsplatsen. Skatteverket godkänner aktiviteter men det är din arbetsgivare som beslutar om vilka aktiviteter du kan få bidrag för.
Källa: Skatteverket