Yinyoga – fortsättningskurs

Yinyoga – fortsättningskurs med Mindfulness och traditionell kinesisk medicin

Den här kursen i yinyoga är på fortsättningsnivå och är för dig som redan har en regelbunden yinyoga-praktik och som vill fördjupa din nuvarande din praktik ytterligare.

Funktionell Yinyoga

Det finns inget estetiskt ideal med positionerna i Yinyoga.

Vi går därför igenom hur vi kan anpassa de olika positionerna till just din unika kropp med hjälp av klossar och bolster. 

Mindfulness

Vi tränar på att observera kroppen och sinnet och det som dyker upp medan vi ligger/sitter i positionerna det vill säga kroppsliga förnimmelser, tankar och känslor. 

Vi kommer även att ta in en kort meditation (5-10 minuter) varje pass. 

En central del av yinyoga handlar om att odla inre stillhet och introspektion där kroppens och hjärtats visdom får ta plats.

Traditionell Kinesisk medicin (TKM)

Yinyogans relation till TKM. De fem elementen eller faserna. Meridianerna och fascian.

Kurslitteratur:
Vila dig stark med Yinyoga av Magdalena Mecweld.

Två ta igen gånger ingår per kurs. Du bokar valfri klass i vårt drop in schema. Du hittar ditt ta igen kort på din sida i vårt bokningssystem Wondr. Kortet går att använda från kursstart och fram till midsommar 2023.