Kursbeskrivning
Ashtanga Yoga – fördjupning
Den här kursen är för dig som har en etablerad och regelbunden praktik och längtar efter att fördjupa dig och få mer vägledning inom traditionell ashtangayogas alla delar.
Huvudlärare på kursen är Lisa Lalér som har mer än 15 års erfarenhet som yogalärare. Lisa är Level 2 auktoriserad inom Ashtanga Yoga. Undervisningen sker vid tio helgtillfällen under året i en mindre grupp. Kursen har fokus på både teori och praktik. Du kommer exempelvis att få kunskap om olika asanas effekter på kroppens organ, om anatomi, yogans filosofi och historia, samt grundläggande sanskrit. Du kommer även få möjlighet att under trygga former utforska och fördjupa din egen yogapraktik. Lisa, Camilla och de andra gästlärarna finns där som stöd och vägledare under kurstillfällena. Syftet är att du genom kursen ska få en djupare insikt och förståelse för din egen resa på yogans väg.
Gruppen kommer att ses cirka en helg per månad från september 2022 till maj 2023. Du kommer få hemuppgifter och regelbundet föra anteckningar kring din egen praktik i en loggbok för att få en ökad förståelse för yogan. Utöver Mysore klasserna i grupp vid varje tillfälle ingår en enskild konsultation på 45 min vid ett tillfälle under kursens gång om din yogapraktik med vår huvudlärare Lisa Lalér.
Litteratur & material
- Ashtanga Yoga Anusthana – Sharath Jois – ny upplaga
- Ageless – Sharath Jois
- Patanjali Yoga Sutra – Måns Broo
- One Simple Thing – Eddie Stern
- Sanskrit – Martin Gansten
- Filosofi – Yogashala Stockholm
- Konsultation med Lisa Lalér 1 ggr/45 min
- Yogashalas yogamattsväska
- Yogashalas justeringshandduk
- Workshop Mysore style 5 – 8 januari 2023
- Indisk matlagningskurs med Malin Mendel
Kurstillfällen
Fördjupningskurs - Ashtanga Yoga 4 september 2022 - 14 maj 2023
Plats: Shala Zinken, portkod 1998
Kursperiod: 4 september 2022 - 14 maj 2023
Lärare: Lisa Lalér
Pris: 37500 kr
Fördjupningskurs - Ashtanga Yoga 4 september 2022 - 14 maj 2023
Plats: Shala Zinken, portkod 1998
Kursperiod: 4 september 2022 - 14 maj 2023
Lärare: Lisa Lalér
Pris: 33500 kr
Övrigt: Pris för Yogashalas årskortmedlemmar (Guld) eller för dig som är heltidsstuderande
Fördjupningskurs - Ashtanga Yoga 4 september 2022 - 14 maj 2023
Plats: Online via Zoom
Kursperiod: 4 september 2022 - 14 maj 2023
Lärare: Lisa Lalér
Pris: 29500 kr
Övrigt: Pris för dig som vill deltaga på hela kursen online via Zoom
Schema
Varje kurstillfälle startar med en Ashtanga Yoga Led primary eller en Mysore style klass med Lisa Lalér, Level 2 auktoriserad ashtanga yoga-lärare.
Söndagen den 4 september, Shala Zinken
kl. 09.00 – 14.00 introduktion till ashtangayogans tradition
Lärare: Lisa Lalér
Söndagen den 18 september, Shala Zinken
kl. 09.00 – 15.00 Yogans anatomi och nervsystemet
Lärare: Lisa Lalér och Osteopat Cecilia Idemalm
Lördagen den 22 oktober, Shala Zinken
kl. 09.00 – 16.00 Yoga Sutra kap. 1 och 2
Söndagen den 23 oktober, Shala Zinken
kl. 08.00 – 15.00 Yoga Sutra kap 1 och 2
Lärare: Lisa Lalér och Måns Broo,docent vid Åbo akademi
Söndagen den 4 december, Shala Nytorget
kl. 09.00 – 15.00 Anatomi och skadeprevention
Lärare: Lisa och kiropraktor Fredrik Christiansson
Den 5 – 8 januari, Shala Zinken
Mysore style intensivkurs
Se program under workshops på hemsidan
Lärare: Lisa Lalér, Camilla Håkanson, Fredrik Christianson
Lördagen den 21 januari, Shala Zinken
Kl. 09.00 – 16.00 Yoga Sutra kap 3 och 4
Söndagen den 22 januari, Shala Zinken
Kl. 08.00 – 15.00 Yoga Sutra kap 3 och 4
Lärare: Lisa Lalér och Månas Broo, docent vid Åbo akademi
Lördagen den 18 februari, Shala Zinken
Kl. 09.00 – 16.00, Sanskrit 1
Söndagen den 19 februari
kl. 08.00 – 15.00, Sanskrit 1
Lärare: Lisa Lalér och Martin Gansten, docent
Lördagen den 18 mars, Shala Zinken
Kl. 09.00 – 16.00, Sanskrit 2
Söndagen den 19 mars, Shala Zinken
Kl. 08.00 – 15.00, Sanskrit 2
Lärare: Lisa Lalér och Martin Gansten, docent
Lördagen den 29 april, Shala Zinken
Kl. 09.00 – 16.00, Bhagavad-Gita
Söndagen den 30 april, Shala Zinken
kl. 08.00 – 15.00, Bhagavad-Gita
Lärare: Lisa Lalér och Måns Broo,
Lördagen den 13 maj, Shala Zinken (preliminärt datum)
kl. 08.00 – 14.00 Indisk matlagningskurs
Söndagen den 14 maj, Shala Zinken (preliminärt datum)
kl. 08.00 – 14.00 Balansövningar och utdelning av kursintyg avslutning
Lärare: Lisa Lalér och Malin Mendel, journalist och författare
Kursintyg
Efter avslutad kurs erhålls ett kursintyg.
Intresseanmälan
Yogashala Stockholm
Yogashala Stockholm är en plats för undervisning och utbildning inom yogans alla delar med eleven i centrum.
Vi utbildar i yogans grunder och därifrån steg för steg vidare till en alltmer fördjupad förståelse och kunskap. Vår strävan är att, med yogans hjälp, skapa möjligheter för människor att få självkännedom, hitta ett inre lugn och en djupare kärlek...
Kontaktuppgifter till Yogashala Stockholm
Yogashala Stockholm
För att få mer information om Ashtanga Yoga - fördjupning, fyll i följande uppgifter: