Visa kurser.se som: Mobil

Våga må bra – sommarkurs

Wabani Livsstilsutveckling
Kursinformation
Österlen
5 dagar
2021-06-28
Sista anmälan: 2021-03-31
6 500 SEK

Kursbeskrivning

En kurs om hur små förändringar i din vardag kan göra stor skillnad i din livsstil

Många av oss vill ha mer lek och glädje i livet. Att realisera det i verkligheten är inte så lätt. Alla ställs vi inför olika utmaningar som vi behöver kunna hantera. Det kan vara en stressig vardag, ett liv efter skilsmässa eller en tillvaro med fysiska eller psykiska besvär. Diabetes och övervikt är exempel på välfärdssjukdomar som du kan påverka med din livsstil. Efter den här kursen kommer du ha förmåga att se och ta tillvara på de möjligheter som vardagen erbjuder. Och du kommer ha med dig en egen personlig plan för att må bra!

Efter kursens slut kommer du att kunna

  • Sätta upp realistiska mål
  • Coacha och motivera dig själv
  • Prioritera utifrån fokus på din hälsa
  • Förstå hur kost och aktiviteter påverkar din hälsa
  • Förstå och hantera dina beteendemönster

Extra information

Våga boka! Fri avbokning fram till veckan före kursstart.

Vi på Wabani arbetar hårt för att anpassa vår verksamhet till den nya verklighet vi lever i. Vi gör allt vi kan för att alla ska känna sig trygga när de utbildar sig hos oss.

Dessa åtgärder har Wabani vidtagit för att möta Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring Covid-19.

Vi har full förståelse för att det kan vara svårt att planera framåt och att det kan kännas avskräckande att boka upp sig under rådande omständigheter. Men vi uppmanar dig att göra tvärtom. I dessa tider behöver vi något spännande och positivt att se fram emot och erbjuder därför fri avbokning fram till veckan före kursstart.

  • Gott om utrymme i lektionssalen så att eleverna kan hålla avstånd.
  • Max 14 personer i gruppen.
  • Handsprit finns tillgängligt vid reception, väntrum, elevpentry, personalrum samt i alla undervisningssalar. 
  • Vid minsta symtom såsom ex. snuva, halsont, hosta eller feber får vare sig elever, personal eller externa kunder komma till skolan. Man ska även vara symtomfri minst 2 dagar innan man kommer till skolan.
  • Möjlighet att följa lektionen hemifrån online om du har symptom.

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

  • Du som vill sätta upp mål och göra en plan för en sund livsstil
  • Du som vill kunna hantera stress och oro
  • Du som vill gå ner i vikt eller bli av med smärta
  • Du som står inför avgörande vägval i livet såsom skilsmässa, kronisk sjukdom eller arbetslöshet
  • Du som söker verktyg för att klara av beteendeförändringar

Video

Kursinnehåll

En del av kursens innehåll

  • Tekniker för coachning och målbilder
  • Hur hjärnan fungerar vid stress
  • Val av kost som främjar en sund livsstil
  • Inspirerande aktiviteter som gynnar ditt välmående
  • Positivt tänkande, mindfulness och avslappning

Kursens upplägg

Kursen genomförs dagtid måndag-fredag på Furuboda folkhögskola i Skåne. 

Under 5 dagar kommer vi att ge dig kunskap och övningar för att skapa förståelse för hur knopp och kropp fungerar. Dessa verktyg kommer att bli en del av din vardag och skapa bestående beteendeförändringar som förbättrar ditt liv för alltid.

Under kursen får du verktyg och uppgifter som du arbetar med både individuellt och i grupp. Du kommer också att erbjudas möjlighet till individuell coachning för att nå̊ dina mål.

Kostnader

Priset för hela kursen är 6 900 kr inkl. moms. Kurslitteratur, kost och logi ingår.

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Kursledare

Peter Feldt

Peter Feldt är leg. kiropraktor och föreläsare. Han är skåning i hjärtat men bor sen drygt 30 år tillbaka i Stockholm. Peter är författare till boken 100 % Hälsa som ligger till grund för kursen Våga må bra och som också är kurslitteratur på kursen. Med entusiasm och på ett pedagogiskt vis beskriver han hur allt hänger ihop; våra tankar, kosten och motionen.

Karin Innings

Karin Innings är certifierad coach och föreläsare från Stockholm. Karin är specialiserad på livsstilsutveckling och förändringar inom stress, kost och träning. Gemenskap, glädje, balans och helhet är viktiga ledord för Karin som har stor erfarenhet av hur livsbejakande beteendeförändringar kan ge mer glädje i livet.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Våga må bra – sommarkurs.

Wabani Livsstilsutveckling

Wabanis helhetssyn

Wabani Livsstilsutveckling erbjuder coachning, föreläsningar och utbildningar inom hälsa och friskvård. Vi vill hjälpa dig till en bättre hälsa och mer glädje och balans i livet. Passion, helhet och gemenskap är vägledande i allt vi gör. För att uppnå varaktig...


Läs mer och visa alla kurser med Wabani Livsstilsutveckling

Kontaktuppgifter till Wabani Livsstilsutveckling

Wabani Livsstilsutveckling

Åsögatan 117
Stockholm

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Våga må bra – sommarkurs!

Arrangörsrecensioner
(4,4)
Baseras på 19 recensioner.
Läs recensioner
Intresseanmälan

För att få mer information om Våga må bra – sommarkurs, fyll i följande uppgifter:

Liknande kurser