Visa kurser.se som: Mobil

Motivationsvandring vid Flaten

Wabani Livsstilsutveckling
Kursinformation
Stockholm
4 timmar
2021-06-12 09:00
200 - 295 SEK

Kursbeskrivning

En walk and talk som ger dig motivation att må bra

Vi samlas vid Flatenbadet kl 09.00 och vandrar 9 km med två längre pauser. Vi kommer att gå igenom grunderna i coachning, prata om hjärnans belöningssystem och prova på målbildsträning. Konkreta övningar och individuell coachning ingår i vandringen.

Max 6 deltagare i gruppen. 

Många av oss vill ha mer lek och glädje i livet. Att realisera det i verkligheten är inte så lätt. Alla ställs vi inför olika utmaningar som vi behöver kunna hantera. Och ofta är det vår egen hälsa som blir lidande. Under den här vandringen vill vi hjälpa dig att hitta din motivation att upprätthålla bra vanor och göra små förändringar i din vardag som har stor betydelse för hur du mår. Det är dags att du prioriterar dig själv nu!

Efter vandringen kommer du att kunna

  • Sätta upp realistiska mål
  • Peppa och motivera dig själv
  • Prioritera aktiviteter som du mår bra av

Extra information

Våga boka! Fri avbokning fram till veckan före kursstart.

Vi på Wabani arbetar hårt för att anpassa vår verksamhet till den nya verklighet vi lever i. Vi gör allt vi kan för att alla ska känna sig trygga när de utbildar sig hos oss.

Vi har full förståelse för att det kan vara svårt att planera framåt och att det kan kännas avskräckande att boka upp sig under rådande omständigheter. Men vi uppmanar dig att göra tvärtom. I dessa tider behöver vi något spännande och positivt att se fram emot och erbjuder därför fri avbokning fram till veckan före kursstart. Vandringen genomförs utomhus med rekommenderat avstånd mellan deltagarna.

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Målgrupp

  • Du som vill hitta motivation att upprätthålla en sund livsstil
  • Du som vill sätta upp mål och göra en plan för att komma framåt

Kursinnehåll

Kursens upplägg

Vandringen genomförs en helgdag kl 09.00 - 13.00. Vi vandrar 9 km och har två längre raster.

Under vandringen kommer vi att ge dig kunskap och övningar för att skapa förståelse för hur du kan påverka din motivation. 

En del av innehållet:

  • Hur kan du öka din motivation
  • Hur kan du dra nytta av hjärnans belöningssystem
  • Hur formulerar du mål och delmål

Utrustning:

  • Sköna skor, kängor eller stövlar (det kan vara blött och lerigt)
  • Ryggsäck
  • Något att sitta på
  • En varm tröja eller dunjacka att sätta på dig under rasten
  • Termos med varm dryck
  • Fika
  • Vattenflaska

Kostnader

Priset för vandringen är 295 kr.

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Kursledare

Peter Feldt

Peter Feldt är leg. kiropraktor och föreläsare. Han är skåning i hjärtat men bor sen drygt 30 år tillbaka i Stockholm. Peter är författare till boken 100 % Hälsa som ligger till grund för kursen Våga må bra. Med entusiasm och på ett pedagogiskt vis beskriver han hur allt hänger ihop; våra tankar, kosten och motionen.

Karin Innings

Karin Innings är certifierad coach och utbildad vandringsledare från Stockholm. Karin är specialiserad på livsstilsutveckling och förändringar inom stress, kost och träning. Gemenskap, glädje, balans och helhet är viktiga ledord för Karin som har stor erfarenhet av hur livsbejakande beteendeförändringar kan ge mer glädje i livet.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Motivationsvandring vid Flaten.

Recensioner

Snittbetyg: 5

Baseras på 4 recensioner.

Monika
(5)
Välbalanserad blandning av fysisk motion, nya kunskaper och individuella samtal som ledde till nya perspektiv, idéer och väckte krafter att faktiskt göra förändringar i mitt liv. Stort tack!
Anna Dahlgren
(5)
Ett fantastiskt sätt att bli coachad under en promenad. Även möte med andra vandringsintresserade gav inspiration. Paus med föreläsning fyllde på kunskapen om hjärnans funktion , intressant
Torbjörn
(5)
Det blev en mycket inspirerande vandring runt Flaten som gav mig energi och motivation att ta ett nytt steg i mitt liv. Karin och Peter delar verkligen med sig och rasten, vid brasan och den lilla föreläsningen om hjärnan, var kronan på verket. Det här kan verkligen rekommenderas till alla!!

Wabani Livsstilsutveckling

Wabanis helhetssyn

Wabani Livsstilsutveckling erbjuder coachning, föreläsningar och utbildningar inom hälsa och friskvård. Vi vill hjälpa dig till en bättre hälsa och mer glädje och balans i livet. Passion, helhet och gemenskap är vägledande i allt vi gör. För att uppnå varaktig...


Läs mer och visa alla kurser med Wabani Livsstilsutveckling

Kontaktuppgifter till Wabani Livsstilsutveckling

Wabani Livsstilsutveckling

Åsögatan 117
Stockholm

Recensioner
Kursrecensioner
(5,0)
Baseras på 4 recensioner.
Läs recensioner
Arrangörsrecensioner
(4,6)
Baseras på 28 recensioner.
Läs recensioner
Intresseanmälan

För att få mer information om Motivationsvandring vid Flaten, fyll i följande uppgifter: