Kursbeskrivning
Mindfulness Online, 12 veckor
Kursen bygger på MIMY - Mindfulness och Medicinsk yoga i en kraftfull kombination. Med Guidade Yogapass och andra övningar som hjälper dig att leva mer i nuet och vara mer koncentrerad på det som sker - just nu. Inte grubbla över det som redan skett, eller oroa dig för mycket för framtiden.
Balansprogrammet, MIMY - 12 veckors kurs, som är Sveriges första korttidsprogram i Mindfulness/Medicinsk Yoga. Kursen är upplagd med korta 20-minuters övningar, som du jobbar med:
* NÄR du vill
* HUR OFTA du vill
* VAR du vill.
Mindfulness innebär medveten närvaro, en närvaro i nuet utan att värdera eller döma. Att lära sig att observera, acceptera och hantera eventuell stress, oro, obalans. Ett förhållningsätt till livet, som skapar balans i Kropp och Själ.
MIMY-programmet har hämtat inspiration från MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) utvecklat av professor Jon Kabat- Zinn, då det gäller viktiga attityder och tvådelad träning.
Passen är inspelade på Teneriffa, så ofta hör du havet i bakgrunden.
Målgrupp
Kurs för alla, inga förkunskaper krävs.
Hjälper dig att:
* Sänka Stressnivån
* Öka din koncentrationsförmåga, ditt fokus
* Stilla ditt sinne, skapa lugn och ro
* Minska Oro och ångest
* Släppa Spänningar
* Nå en djupare medvetenhet
Kursinnehåll och upplägg
Kursen är för din egen träning, för ditt välbefinnande. Med:
- Mindfulness information och Övningar
- Andningsövningar
- Mjuka rörelser
- Meditationer
- Mindfulnessövningar
- Vardagsträning
På Kurssidan hittar du också Extra Bonus i form av:
* Extra Meditationer
* Avslappnande hela Yogapass
* Yoga och Gong, avslappning ner på cellnivå
Upplägg:
Kursen är online, och kursstart är när som helst under året.
Varje vecka under 12 veckor, får du veckans pass med några yogarörelser, och nya övningar att jobba med, i din egen vrå.
Du jobbar NÄR du vill, VAR du vill, och HUR OFTA du vill
OBS! Nöjd kund garanti - med möjlighet till två veckors ångerrätt
Kursledare
Under många år har jag erbjudit behandlingar som Helhetsterapeut. Jag insåg att Yogans värld lockade mig och påbörjade en utbildning 2014. Mitt under terminen får jag ett cancerbesked vilket resulterade i att jag använde dessa redskap under hela perioden med väntan, operation, cellgifter, och strålning.
Insåg hur mycket detta påverkade mig och jobbar nu, efter flera påbyggnadsutbildningar, med att inspirera alla till att jobba på olika sätt med Kropp och Sinne.
Mindfulness, Medveten Närvaro, är ett sådant sätt.
Lycka till med din träning!
Med Ljus och Värme
Intresseanmälan
Vive Vale
Varmt Välkommen till Vive Vale - Lev och Må Väl
Christin heter jag och just för dig erbjuder jag Yoga och Ljudterapi på olika sätt: * Fysiska kurser/sessioner i Yoga, och Gong, på plats i sal (i Lund och i Älmhult) * Yoga via Zoom, du kan jobba i din...
Kontaktuppgifter till Vive Vale
Vive Vale
För att få mer information om Mindfulness, Online, i din egen vrå, fyll i följande uppgifter:
