Visa kurser.se som: Mobil

Mindfulness, Online, i din egen vrå

Vive Vale
Kursinformation
Distans
12 veckor
När det passar dig
1 500 SEK
Mindfulness

Kursbeskrivning

Mindfulness Online, 12 veckor

Kursen bygger på MIMY - Mindfulness och Medicinsk yoga i en kraftfull kombination. Med Guidade Yogapass och andra övningar som hjälper dig att leva mer i nuet och vara mer koncentrerad på det som sker - just nu. Inte grubbla över det som redan skett, eller oroa dig för mycket för framtiden.

Balansprogrammet, MIMY - 12 veckors kurs, som är Sveriges första korttidsprogram i Mindfulness/Medicinsk Yoga. Kursen är upplagd med korta 20-minuters övningar, som du jobbar med:

* NÄR du vill

* HUR OFTA du vill

* VAR du vill.

Mindfulness innebär medveten närvaro, en närvaro i nuet utan att värdera eller döma. Att lära sig att observera, acceptera och hantera eventuell stress, oro, obalans. Ett förhållningsätt till livet, som skapar balans i Kropp och Själ.

MIMY-programmet har hämtat inspiration från MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) utvecklat av professor Jon Kabat- Zinn, då det gäller viktiga attityder och tvådelad träning.

Passen är inspelade på Teneriffa, så ofta hör du havet i bakgrunden.

Målgrupp

Kurs för alla, inga förkunskaper krävs.

Hjälper dig att:

* Sänka Stressnivån

* Öka din koncentrationsförmåga, ditt fokus

* Stilla ditt sinne, skapa lugn och ro

* Minska Oro och ångest 

* Släppa Spänningar 

* Nå en djupare medvetenhet

Kursinnehåll och upplägg

Kursen är för din egen träning, för ditt välbefinnande. Med: 

- Mindfulness information och Övningar

- Andningsövningar

- Mjuka rörelser

- Meditationer

- Mindfulnessövningar

- Vardagsträning

På Kurssidan hittar du också Extra Bonus i form av:

* Extra Meditationer

* Avslappnande hela Yogapass

* Yoga och Gong, avslappning ner på cellnivå

Upplägg:

Kursen är online, och kursstart är när som helst under året.

Varje vecka under 12 veckor, får du veckans pass med några yogarörelser, och nya övningar att jobba med, i din egen vrå.

Du jobbar NÄR du vill, VAR du vill, och HUR OFTA du vill

OBS! Nöjd kund garanti - med möjlighet till två veckors ångerrätt 

Kursledare

Christin

Under många år har jag erbjudit behandlingar som Helhetsterapeut. Jag insåg att Yogans värld lockade mig och påbörjade en utbildning 2014. Mitt under terminen får jag ett cancerbesked vilket resulterade i att jag använde dessa redskap under hela perioden med väntan, operation, cellgifter, och strålning.

Insåg hur mycket detta påverkade mig och jobbar nu, efter flera påbyggnadsutbildningar, med att inspirera alla till att jobba på olika sätt med Kropp och Sinne.

Mindfulness, Medveten Närvaro, är ett sådant sätt.

Lycka till med din träning!

Med Ljus och VärmeChristin

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Mindfulness, Online, i din egen vrå.

Vive Vale

Varmt Välkommen till Vive Vale - Lev och Må Väl

Christin heter jag och just för dig erbjuder jag Yoga och Ljudterapi på olika sätt: * Fysiska kurser/sessioner i Yoga, och Gong, på plats i sal (i Lund och i Älmhult) * Yoga via Zoom, du kan jobba i din...


Läs mer och visa alla kurser med Vive Vale

Kontaktuppgifter till Vive Vale

Vive Vale

Lund

Tel: 0708-621598


Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Mindfulness, Online, i din egen vrå!

Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 16 recensioner.
Läs recensioner
Intresseanmälan

För att få mer information om Mindfulness, Online, i din egen vrå, fyll i följande uppgifter: