Kursbeskrivning
I Naturen för bättre hälsa 1 - Finn välmående, balans och styrka i Naturen
Känner du dej ofta trött, stressad och energilös?
Har du svårt att sova?
Känner du dej ofta nere?
Känner du att du håller på att bli utbränd?
Har du mycket värk?
Då kan denna studiecirkel vara lösningen för dej.
Här på kursen får du tips och råd på hur du kan få ett lyft i vardagen på ett smidigt och trevligt sätt för att må bra i varje dag.
Kursinnehåll
• Enklare mindfulness övningar för att hitta lugn och fokus
• Olika sinnesövningar
• Sju grundrörelser för att finna balans, smidighet och styrka
• Även lite naturkunskap ingår i kursen, för vi följer vårens framfart i skogen.
Vi börjar lugnt och stilla för att sen för de som vill lägga på lite övningar för fysisk styrka och kondition.
Vi är ute i naturen varje gång så kläder efter väder behövs och bra vattentäta varma skor. Ta även med sittunderlag och eget fika.
Kommentarer från tidigare deltagare:
”Mycket mindre värk nu!”
”Hoppas fler tar tillfället att fokusera och investera i sej själv.”
”Inga krav att prestera i ”vanlig” mening. Mer att uppleva och vara.”
”Avspändhet, inga prestationskrav, lugn, god stämning, tillfälle till fokusering i nuet.”
”Bra med träffar över tid.”
”Jag har fått ett helt nytt sätt att se på naturen. Jag SER naturen och det som finns där nu.”
Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad.
Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.
För mer information kontakta oss:
Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010 - 33 00 900
Veckodag: Söndag
Tid: 10:00-12:15
Ledare: Helena Sellering
Lokal: Årbol 9
Känner du dej ofta trött, stressad och energilös?
Har du svårt att sova?
Känner du dej ofta nere?
Känner du att du håller på att bli utbränd?
Har du mycket värk?
Då kan denna studiecirkel vara lösningen för dej.
Här på kursen får du tips och råd på hur du kan få ett lyft i vardagen på ett smidigt och trevligt sätt för att må bra i varje dag.
Kursinnehåll
• Enklare mindfulness övningar för att hitta lugn och fokus
• Olika sinnesövningar
• Sju grundrörelser för att finna balans, smidighet och styrka
• Även lite naturkunskap ingår i kursen, för vi följer vårens framfart i skogen.
Vi börjar lugnt och stilla för att sen för de som vill lägga på lite övningar för fysisk styrka och kondition.
Vi är ute i naturen varje gång så kläder efter väder behövs och bra vattentäta varma skor. Ta även med sittunderlag och eget fika.
Kommentarer från tidigare deltagare:
”Mycket mindre värk nu!”
”Hoppas fler tar tillfället att fokusera och investera i sej själv.”
”Inga krav att prestera i ”vanlig” mening. Mer att uppleva och vara.”
”Avspändhet, inga prestationskrav, lugn, god stämning, tillfälle till fokusering i nuet.”
”Bra med träffar över tid.”
”Jag har fått ett helt nytt sätt att se på naturen. Jag SER naturen och det som finns där nu.”
Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad.
Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.
För mer information kontakta oss:
Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010 - 33 00 900
Veckodag: Söndag
Tid: 10:00-12:15
Ledare: Helena Sellering
Lokal: Årbol 9
Studieförbundet Vuxenskolan Väst
Studieförbundet Vuxenskolans bildningssyn bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är den mest pådrivande och engagerade lokala kraften för utveckling av föreningsliv, kultur och samhälle. SV är mångfaldens studieförbund...
Highlights