Info om Mindfulness i oroliga tider - distanskurs
Vi möts online i en liten grupp för att hitta lugnet i dessa oroliga och stressiga tider.
Det är under oroliga tider som vi har som störst behov av att finna inre lugn, att samla sig, vara i nuet och hitta en balans i kaoset för att inte drabbas av mental eller kroppslig ohälsa.
Mindfulness är ett välbeprövat och etablerat sätt för att stärka din koncentration, medvetenhet och förmåga att vara i nuet. Att praktisera Mindfulness handlar om att finna förhållningssätt till livet som ger dig en styrka att skingra tankar och känslor som förstorar och förvränger verkligheten.
Vår erfarna kursledare Ann Thörnblad kommer varva teori med praktiska övningar och diskussioner i gruppen.
Du lär dig:
• Medveten närvaro
• Förstå vikten av rutiner
• Att leva med dina känslor
• Hur du förhåller dig till oro
• Hur du förhåller dig till stressande tankar
• Acceptans
• Medkänsla
Kursledare
Ann Thörnblad är diplomerad psykosyntesterapeut, har en påbyggnad i ACT och Existentiell terapi, och arbetar sedan fjorton år med enskilda klienter i samtalsterapi vid PS-teamet i Stockholm. Dessutom undervisar hon i meditation, medveten närvaro och håller regelbundet workshops i personlig utveckling.
Läs mer om Ann: www.ordochvision.se/ord-och-vision/
Dag och tid:
Kursstart: 4 oktober
Tid: 18.30-20.00
Veckodag: Torsdag
Antal: 6 tillfällen
Distanskurs online
Du kommer i god tid innan kursstarten få instruktioner om hur du loggar in på kursen och deltar. För att genomföra kursen behöver du tillgång till dator, headset och internetuppkoppling.
Bra att veta:
• Länken till kursen skickas till dig dagen innan kuren startar. Tips! titta i skräpposten om den ej kommit fram.
• Vi skickar kallelse/faktura via e-post inför kursstarten. Tips! titta i skräpposten den kan hamna där.
• Önskar du söka friskvårdsbidrag hos din arbetsgivare för denna kurs meddela oss via abc@sv.se när du betalt din kursavgift så mejlar vi ett kvitto.
Friskvårdsbidrag
Önskar du söka friskvårdsbidrag för denna kurs meddela oss via abc@sv.se när du betalt din kursavgift så mejlar vi ett kvitto.
Rabattkoder
För att få ta del av en rabatt behöver du skriva aktuell rabattkod i rutan vid anmälan online.
Rabatten kan ej ges i efterhand när anmälan är genomförd.
Veckodag: Tisdag
Tid: 18:30-20:00
Lokal: Saltsjögatan 3
Det är under oroliga tider som vi har som störst behov av att finna inre lugn, att samla sig, vara i nuet och hitta en balans i kaoset för att inte drabbas av mental eller kroppslig ohälsa.
Mindfulness är ett välbeprövat och etablerat sätt för att stärka din koncentration, medvetenhet och förmåga att vara i nuet. Att praktisera Mindfulness handlar om att finna förhållningssätt till livet som ger dig en styrka att skingra tankar och känslor som förstorar och förvränger verkligheten.
Vår erfarna kursledare Ann Thörnblad kommer varva teori med praktiska övningar och diskussioner i gruppen.
Du lär dig:
• Medveten närvaro
• Förstå vikten av rutiner
• Att leva med dina känslor
• Hur du förhåller dig till oro
• Hur du förhåller dig till stressande tankar
• Acceptans
• Medkänsla
Kursledare
Ann Thörnblad är diplomerad psykosyntesterapeut, har en påbyggnad i ACT och Existentiell terapi, och arbetar sedan fjorton år med enskilda klienter i samtalsterapi vid PS-teamet i Stockholm. Dessutom undervisar hon i meditation, medveten närvaro och håller regelbundet workshops i personlig utveckling.
Läs mer om Ann: www.ordochvision.se/ord-och-vision/
Dag och tid:
Kursstart: 4 oktober
Tid: 18.30-20.00
Veckodag: Torsdag
Antal: 6 tillfällen
Distanskurs online
Du kommer i god tid innan kursstarten få instruktioner om hur du loggar in på kursen och deltar. För att genomföra kursen behöver du tillgång till dator, headset och internetuppkoppling.
Bra att veta:
• Länken till kursen skickas till dig dagen innan kuren startar. Tips! titta i skräpposten om den ej kommit fram.
• Vi skickar kallelse/faktura via e-post inför kursstarten. Tips! titta i skräpposten den kan hamna där.
• Önskar du söka friskvårdsbidrag hos din arbetsgivare för denna kurs meddela oss via abc@sv.se när du betalt din kursavgift så mejlar vi ett kvitto.
Friskvårdsbidrag
Önskar du söka friskvårdsbidrag för denna kurs meddela oss via abc@sv.se när du betalt din kursavgift så mejlar vi ett kvitto.
Rabattkoder
För att få ta del av en rabatt behöver du skriva aktuell rabattkod i rutan vid anmälan online.
Rabatten kan ej ges i efterhand när anmälan är genomförd.
Veckodag: Tisdag
Tid: 18:30-20:00
Lokal: Saltsjögatan 3
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
SV Stockholm län
SV i Stockholms län - En del av Sveriges största studieförbund
Här hittar du kurser som Studieförbundet Vuxenskolan arrangerar i kranskommunerna runt Stockholm stad. SV är ett av Sveriges största studieförbund och i Stockholms län finns två avdelningar – SV Stockholms län (kranskommunerna i länet) och SV Stockholm (Stockholm stad). Vårt mål är att ge...
Intresseanmälan
Kontaktuppgifter till SV Stockholm län
SV Stockholm län
Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Mindfulness i oroliga tider - distanskurs!
Arrangörsrecensioner
(4,8)
Baseras på 10 recensioner.
Läs recensioner
Intresseanmälan
För att få mer information om Mindfulness i oroliga tider - distanskurs, fyll i följande uppgifter:
