Kursbeskrivning
Krav: förkunskaper av Tai chi för bättre balans bas hos ledaren eller erfarenhet av TCA (ex. hos en sjukgymnast)
Fortsättningen på Del 1 och början på Del 2.
För den som kan hela Del 1, erbjuds nu Del 2, där resultatet är en härlig sekvens på ca 6 minuter som tar lika lång tid (men är enklare att genomföra) som världens populäraste tai chi-stil, den s.k. "24-Formen".
Lika skön att träna utomhus i naturen som inomhus till lugn musik.
Vi börjar efter uppvärmning med tilläggsrörelserna till Del 1, sedan tar vi den populära qigongsekvensen ”8 juvelerna”. För den som vill, fortsätter vi med Del 2.
Enda utrustning som behövs är sköna kläder som du kan röra dig lätt i samt skor på fötter så att du inte glider. Zoom-uppkoppling och lite utrymme för att kunna motionera krävs.
Enl. Socialstyrelsens maj 2022 rapport om fallprevention, ligger tai chi högst på listan som fysisk aktivitet med stor fallförebyggande effekt.
Kursledare: Tai Chi for Health certifierad instruktör Myra Lehmann
Frågor ställs direkt till ledaren: myralehmann@outlook.com eller 0705-49 36 02
Veckodag: Torsdag
Tid: 09:30-10:45
Lokal:
Fortsättningen på Del 1 och början på Del 2.
För den som kan hela Del 1, erbjuds nu Del 2, där resultatet är en härlig sekvens på ca 6 minuter som tar lika lång tid (men är enklare att genomföra) som världens populäraste tai chi-stil, den s.k. "24-Formen".
Lika skön att träna utomhus i naturen som inomhus till lugn musik.
Vi börjar efter uppvärmning med tilläggsrörelserna till Del 1, sedan tar vi den populära qigongsekvensen ”8 juvelerna”. För den som vill, fortsätter vi med Del 2.
Enda utrustning som behövs är sköna kläder som du kan röra dig lätt i samt skor på fötter så att du inte glider. Zoom-uppkoppling och lite utrymme för att kunna motionera krävs.
Enl. Socialstyrelsens maj 2022 rapport om fallprevention, ligger tai chi högst på listan som fysisk aktivitet med stor fallförebyggande effekt.
Kursledare: Tai Chi for Health certifierad instruktör Myra Lehmann
Frågor ställs direkt till ledaren: myralehmann@outlook.com eller 0705-49 36 02
Veckodag: Torsdag
Tid: 09:30-10:45
Lokal:
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
Studieförbundet Vuxenskolan Skaraborg
Studieförbundet Vuxenskolans bildningssyn bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är den mest pådrivande och engagerade lokala kraften för utveckling av föreningsliv, kultur och samhälle. SV är mångfaldens studieförbund...
Highlights