Kursbeskrivning
Dansen som ALLA kan dansa.
Ingen koreografi eller bestämda steg, inga rätt eller fel. Du har ett inre fokus och lyssnar på din andning och din egen kropp som får röra sig helt kravlöst och utan helt utan prestation. Dansar till varierad musik med olika rörelserytmer som stimulerar kroppen att vilja röra sig och dansa. Jag finns för att inspirera till olika rörelser men det är du som väljer om du önskar att följa det eller inte.
Kursinnehåll
Du blir ledd och inspirerad av min dans, men du bestämmer själv om du vill följa mig i min rörelse, eller om du själv vill skapa egna rörelser till de olika rytmerna och tempot i musiken.
• När vi dansar i Mindfulness kan eventuella spänningar och smärtor minska.
• Stressnivån kan sänkas.
• Kul motion för både kropp och ”knopp”.
Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs. Kom som du är!
Bra att veta
Dansa i för dig lätta rymliga kläder, barfota eller tunnare skor, ta med vattenflaska samt något att ligga/sitta på, då du kan välja att stå, sitta eller ligga och dansa.
Reflektioner från deltagare efter danspasset
”Känner mig mjuk” ”glömde bort att jag hade ont”
”Skulle kunna somna,så skön känner jag mig”, ”känner mig stolt”
”Känner mig modig” ”wow" "kaosdansen gjorde gott”
Om kursledaren
Gunilla Liljerås Dansinspiratör vid Frigörande dansakademin
gunilla58@hotmail.se (vid frågor)
070 - 549 73 86
Länk
https://www.youtube.com/watch?v=1uXotpe7fG0
En fin gåva till dig själv!
Varmt välkommen med din anmälan!
Helt gratis!
Veckodag: Torsdag
Tid: 18:15-19:15
Ledare: Gunilla Liljerås
Lokal: Västra Storgatan 42
Ingen koreografi eller bestämda steg, inga rätt eller fel. Du har ett inre fokus och lyssnar på din andning och din egen kropp som får röra sig helt kravlöst och utan helt utan prestation. Dansar till varierad musik med olika rörelserytmer som stimulerar kroppen att vilja röra sig och dansa. Jag finns för att inspirera till olika rörelser men det är du som väljer om du önskar att följa det eller inte.
Kursinnehåll
Du blir ledd och inspirerad av min dans, men du bestämmer själv om du vill följa mig i min rörelse, eller om du själv vill skapa egna rörelser till de olika rytmerna och tempot i musiken.
• När vi dansar i Mindfulness kan eventuella spänningar och smärtor minska.
• Stressnivån kan sänkas.
• Kul motion för både kropp och ”knopp”.
Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs. Kom som du är!
Bra att veta
Dansa i för dig lätta rymliga kläder, barfota eller tunnare skor, ta med vattenflaska samt något att ligga/sitta på, då du kan välja att stå, sitta eller ligga och dansa.
Reflektioner från deltagare efter danspasset
”Känner mig mjuk” ”glömde bort att jag hade ont”
”Skulle kunna somna,så skön känner jag mig”, ”känner mig stolt”
”Känner mig modig” ”wow" "kaosdansen gjorde gott”
Om kursledaren
Gunilla Liljerås Dansinspiratör vid Frigörande dansakademin
gunilla58@hotmail.se (vid frågor)
070 - 549 73 86
Länk
https://www.youtube.com/watch?v=1uXotpe7fG0
En fin gåva till dig själv!
Varmt välkommen med din anmälan!
Helt gratis!
Veckodag: Torsdag
Tid: 18:15-19:15
Ledare: Gunilla Liljerås
Lokal: Västra Storgatan 42
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
SVs viktigaste uppgift som folkbildningsaktör är att erbjuda verksamhet som bidrar till att stärka och utveckla demokratin, göra det möjligt för människor att påverka sin livssituation och delta i samhällsutvecklingen. Genom studiecirklar, kulturarrangemang, utbildningar och andra former av stödverksamhet vill...
Highlights