Visa kurser.se som: Mobil

Shantiyoga

SV Malmö
Kursinformation
Malmö
20 timmar på 10 tillfällen
1 325 SEK

Kursbeskrivning

Shantiyoga

Den här kursen vänder sig till dig som vill praktisera en lugn form av yoga. Yoga är utveckling både fysiskt och mentalt. Shanti är sanskrit och betyder lugn. Här är utmaningen att vi jobbar i ett lugnt tempo och håller varje asana längre. Att stanna i en position under längre intervaller ger ett djup både i kropp och själ.
Ett pass som passar för dig som vill nå balans och söker ett lugn i tillvaron.

Varje pass är unikt med gemensamt upplägg. Det ger dig möjlighet att utveckla ditt fokus och din uthållighet.
Kursen genomförs som yogapass á 90 minuter/gång.

KURSINNEHÅLL
- Vinyasa - sekvenser som förbereder för asanas tex solhälsningen
- Asana - positioner som förbereder för meditation utvecklar stabilitet öppnar upp ger uthållighet och ökad koncentration.
- Pranayama - utvecklar din prana livsenergigenom andningsteknik.
- Savasana - avslappning. Avslutar varje fysiskt yogapass.
- Meditation - vi avslutar med en kort stund i meditationsställning. Djupare reflektion.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper behövs

KURSLEDARE
Irene Mårtensson har arbetat som yogalärare sedan 2004 både på yogastudio och gym. När hon inte har kurser i yoga så undervisar Irene i pedagogik och drama på gymnasiet. Förutom yoga aktiverar hon sig med träning skapande och stepp.

VIKTIG INFORMATION
Kursen är godkänd som friskvård

Veckodag: Onsdag
Tid: 17:00-18:30
Lokal: Grynbodgatan 20

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Shantiyoga.

SV Malmö

SV Malmö

Välkommen till Studieförbundet Vuxenskolan i Malmö

Studieförbundet Vuxenskolan är ett av Sveriges största studieförbund.Vårt mål är att ge människor möjlighet att utvecklas genom att erbjuda kreativa mötesplatser som studiecirklar, kulturarrangemang och föreläsningar.  Vi har ett brett programutbud och arbetar kontinuerligt med att nå ut till nya...


Läs mer och visa alla kurser med SV Malmö

Kontaktuppgifter till SV Malmö

SV Malmö

Grynbodgatan 20
211 33 Malmö

Tel: 040-10 01 60
www.sv.se

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Shantiyoga!

Arrangörsrecensioner
(4,8)
Baseras på 5 recensioner.
Läs recensioner