Visa kurser.se som: Mobil

Optimera din hälsa

SV Malmö
Kursinformation
Malmö
12 timmar på 4 tillfällen
2021-02-02 18:00
1 195 SEK

Kursbeskrivning

Att må bra fysiskt och psykiskt är mer aktuellt än någonsin!

Vad vi äter påverkar vår hälsa på många sätt. Men det gör ju också andra val i livet; som träning återhämtning och sociala sammanhang. Här får man lära sig mer om hur man kan optimera sin kost med bättre kostvanor och föra in andra goda vanor för ett liv med ökad livskvalitet. Hur kan vi komma ifrån vår inaktiva vardag till ett mer aktivt liv? Var finner man motivationen till att förändra sitt liv i förhållande till kost och motion i rätt riktning. vi får lära oss hur förundran kan öka vårt välmående och närvaro i livet.

KURSINNEHÅLL OCH MÅL
- Näringslära
- Energibehov
- Kostplanering
- Inspiration för en sundare kost
- Samband kost motion och mental hälsa
- Vikten av fysiskt välmående
- Mindfulness

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper behövs

KURSLEDARE
Kerstin Larsson diplomerad kostrådgivare med kognitiv inriktning genom Sverigehälsan. Med flertal kurser inom folkhälsovetenskap hälsopsykologi och hälsa. Hängiven hobbykock och grönsaksodlare. www.kostinspirera.se

VIKTIG INFORMATION
Studiematerial och presentationer av relevant material kommer delas ut vid varje tillfälle. Kursen bygger på ett aktivt deltagande och innehåll läggs till efter önskemål.

Veckodag: Tisdag
Tid: 18:00-20:15
Ledare: Kerstin Larsson
Lokal: Grynbodgatan 20
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Optimera din hälsa.

SV Malmö

SV Malmö

Välkommen till Studieförbundet Vuxenskolan i Malmö

Studieförbundet Vuxenskolan är ett av Sveriges största studieförbund.Vårt mål är att ge människor möjlighet att utvecklas genom att erbjuda kreativa mötesplatser som studiecirklar, kulturarrangemang och föreläsningar.  Vi har ett brett programutbud och arbetar kontinuerligt med att nå ut till nya...


Läs mer och visa alla kurser med SV Malmö

Kontaktuppgifter till SV Malmö

SV Malmö

Grynbodgatan 20
211 33 Malmö

Tel: 040-10 01 60
Fax 040-97 30 26
www.sv.se

Intresseanmälan

För att få mer information om Optimera din hälsa, fyll i följande uppgifter:

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Optimera din hälsa!

Arrangörsrecensioner
(4,8)
Baseras på 5 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser