Yoga på stol

I den här kursen blandas yogarörelser med stärkande och lösgörande övningar för framför allt rygg och nackproblem. Vi arbetar till viss del med underkroppen och fötterna. Andningen finns med oss i hela passet och vi går igenom olika andningsövningar. Kursen baseras på rörelser där vi sitter på en stol, enstaka moment utförs stående med stol som stöd.
Kursen passar för dem som vill utveckla sin rörlighet, balans, styrka och samtidigt ha en avkopplande stund. För passar dig som känner av smärta i rygg nacke eller axlar. Eller om steget känns stort att börja i en klass på yogamatta eller gå på gruppträning kan detta vara ett steg på vägen.

Vi tränar i kläder som tillåter rörelse och utan skor.
Annette guidar dig genom dessa tillfällen och du behöver inga tidigare erfarenheter

Bra att veta:
Din anmälan är bindande och vi ser gärna att du anger din mailadress för vidare kontakt. Återtar du din anmälan återbetalas avgiften förutom 10% i administrationsavgift. Du får en kallelse till kursen ca en vecka före kursstart., där finns all praktisk information. Vi kontaktar dig om något ändras. Kostnad för material ingår inte i avgiften om inget annat står. Medlemmar i LRF och SPF har 10% rabatt på deltagaravgiften. Är du berättigad till rabatt måste du ange det vid anmälningstillfället. Vi reserverar oss för att ställa in cirklar med för få deltagare.

Lokalen är på markplan och det finns handikapp anpassad entré och toalett.
Det finns möjlighet att köpa kaffe och fika på plats och hos oss det är swish betalning som gäller.
Har du förkylnings symptom så ber vi dig hålla dig hemma och kurera dig.
Veckodag: Tisdag
Tid: 11:00-11:45
Ledare: Annette davidsson
Lokal: Gamla Stationsgatan 7C