Visa kurser.se som: Mobil

Satsa på din hälsa

SV Jönköpings Län
Kursinformation
Tranås
9 timmar på 10 tillfällen
2021-01-26 18:00
950 SEK

Kursbeskrivning

Om du vill ha förändring i ditt liv men har svårt att komma igång av olika skäl t. ex vikt obehag eller smärta är denna kurs något för dig.
Cirkeln har i syfte att utgå från det friska att nå en bättre hälsa genom coachning och livsstilsförändring.
Under fem veckor träffas vi två ggr/veck kring kost sömn återhämtning och aktivering.
Kursen innehåller både teori/föreläsningar och övningar/rörelser anpassade efter dig och ditt mål.

Inför kursstart sätter du ett mål antingen själv eller tillsammans med ledarna.
Kursen har syftet att coacha sig till ökad fysisk aktivitet/rörelse och utifrån dina förutsättningar nå en livsstilsförändring. Första veckan startar vi med en föreläsning och individuell målsättning.
Under 21 dagar kommer vi peppa varandra till förändring. Det kan vara tex. ökad träning viktminskning med huvudmålet att hitta nya vanor som ger dig en förbättrad hälsa. Vi avslutar femte veckan med utvärdering. Där formulerar och beslutar vi om hur du fortsättningsvis ska bibehålla dina nya vanor.
Vår förhoppning är att du har börjat hittat strategier för att själv jobba vidare med ditt uppsatta mål och genom det må bättre.

Ledare: Åsa Lundquist och Anita Rembsgård

10 ggr
Alla tar med sitt eget liggunderlag/matta.

Tisdag: 18.00-19.30
Torsdag: 17.15-18.30
Plats: Studio 11 Wigenshuset Hjälmarydsv 1 Tranås ( Entré på baksidan fyra trappor)
Pris: 950 kr
Anmälan: sv.se/jonkopingslan eller till Cecilia 0720-79 68 25
Start: Vi följer FHM rekommendationer - start så fort det är möjligt.

VÄLKOMNA!

Veckodag: Tisdag Torsdag
Tid: 18:00-19:30
Lokal: Hjälmarydsvägen 1

Hur påverkar COVID-19 denna kurs?

Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.

För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.

SV Jönköpings Län

Aktivera dig på fritiden - gå en kurs hos SV - Jönköpings Län

Studieförbundet Vuxenskolan vill ge människor möjligheter. Därför erbjuder vi en bred verksamhet med studiecirklar, kurser och kulturaktiviteter i hela Jönköpings län. Vi samarbetar också med en mängd organisationer och föreningar. På vår hemsida hittar du kurser i flera olika ämnen...


Läs mer och visa alla kurser med SV Jönköpings Län

Kontaktuppgifter till SV Jönköpings Län

SV Jönköpings Län

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Satsa på din hälsa!

Arrangörsrecensioner
(5,0)
Baseras på 1 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser