Kursbeskrivning
Online Live på Torsdagar kl 18.30-20.00
Önskar du leva i större vakenhet? Önskar du möta dig själv med vänlighet och omsorg när du mår dåligt? Önskar du bli din egna bästa vän?
Svarar du ja på minst två av dessa frågor är detta kursen för dig.
I denna kurs kommer du få enkla verktyg för att hantera stress och negativa tankar och få utforska att möta dig själv med medkänsla och omsorg när du mår dåligt.
Du kommer få lära dig:
• Liggande- sittande- stående- och gående mindfulness meditationer
• Mindfulness yoga
• Självmedkänsla övningar
• Få en djupare förståelse och upplevelse av att vi alla är sammankopplade.
• Teori kring mindfulness och självmedkänsla.
Medkänsla och närvaro är några av de viktigaste egenskaperna att utveckla i den tid vi lever nu.
Inga förkunskaper behövs för att delta i denna kurs. Du uppmuntras att praktisera mindfulness dagligen genom yoga och meditation samt enkla övningar i självmedkänsla.
Du får skriftligt material till varje träff inspelade guidade meditationer och övningar.
Kostnad:
3 950- för privatpersoner
2 950- för heltids studenter/arbetslösa/ pensionärer/heltids sjukskrivna
Kursledare:
Åshild Haaheim leg psykolog specialist i klinisk psykologi och lärare i mindfulness och självmedkänsla samt yogalärare. Kontakt Åshild: natureinthemiddle@gmail.com
Datum:15/4 22/4 29/4 6/5 20/5 27/5 3/6 och 10/6.
Anmälan är bindande.
Varmt välkommen!
Veckodag: Torsdag
Tid: 18:30-20:00
Ledare: Åshild Haaheim
Lokal:
Hur påverkar COVID-19 denna kurs?
Vi på kurser.se är övertygade om att kunskap driver människor och organisationer framåt. Det gör även de arrangörer vi samarbetar med.
Många kurser ställs exempelvis om från klassrums- till distansutbildning.
För att ta reda på om en kurs påverkas med anledning av COVID-19, kontakta gärna arrangören.
Intresseanmälan
SV Jämtlands Län
Studieförbundet Vuxenskolans verksamhetsidé är att ge människor möjligheter att utvecklas genom att erbjuda kreativa mötesplatser. Vi erbjuder därför studiecirklar, kulturarrangemang, föreläsningar och annan pedagogisk verksamhet. Vår vision förverkligar vi genom att erbjuda kreativa mötesplatser som ger människor möjligheter till kunskap,...
Kontaktuppgifter till SV Jämtlands Län
SV Jämtlands Län
För att få mer information om Mindfulness & självmedkänsla - online live, fyll i följande uppgifter:
