Visa kurser.se som: Mobil

Nyfiken på Mindfulness

SV Halland
Kursinformation
Falkenberg
10 timmar på 5 tillfällen
2022-03-04 14:15
1 395 SEK

Kursbeskrivning

Kursbeskrivning

Mindfulness är ett förhållningssätt för ökat välbefinnande, större lugn och förbättrad livskvalitet. Vid kurstillfällena genomför vi mindfulnessövningar tillsammans, samtalar kring bokens innehåll och reflekterar kring mindfulness i vardagen. Mellan tillfällena gör vi egna mindfulnessövningar 10 min/dag med hjälp av ljudfiler, läser utvalda kapitel i boken ”Mindfulness i vardagen” och gör egna vardagsövningar.

Målgrupp

Kursen riktar sig till dig som är nyfiken på mindfulness som hälsofrämjande friskvård. Mindfulnessövningarna genomförs sittande, stående eller liggande och kan anpassas efter individuella förutsättningar. Inga förkunskaper krävs.

Mål

Kursen ger dig inblick i mindfulness såväl praktiskt som teoretiskt samt redskap kring hur mindfulness kan användas i vardagen.

Innehåll

• 5 grupptillfällen.
• Teori och praktiska övningar.
• Gemensamma diskussioner och reflektioner.
• Vardagsövningar mellan tillfällena.
• Mindfulnessövningar via ljudfiler i e-kurs.
• Boken ”Mindfulness i vardagen”, av Ola Schenström.

Studiematerial

E-kurs och bok ingår i kursavgiften. Tänk på att ha på dig mjuka, bekväma kläder och kanske också ett par varma, goa sockar om du har lätt för att frysa!

Om kursledaren

Kursen leds av Petra Bertilsson. Hon är diplomerad mindfulnessinstruktör Steg 1 (utbildad på Mindfulnesscenter) med påbyggnadsutbildningar inom ”Mindfulness och medkänsla”, ”Mindfulness på arbetsplatsen” och ”Mindfulness i skolan”. Petra har också en specialpedagogexamen och driver det egna företaget Petra Utveckling & Hälsa.

Veckodag: Fredag
Tid: 14:15-15:45
Lokal: Möllegatan 11
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Nyfiken på Mindfulness.

SV Halland

Välkommen till Studieförbundet Vuxenskolan - Halland - gå kurser

Hos Studieförbundet Vuxenskolan i Halland kan du gå kurser, studiecirklar och föreläsningar. Vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är mångfaldens studieförbund som ger varje...


Läs mer och visa alla kurser med SV Halland

Kontaktuppgifter till SV Halland

SV Halland

falkenberg

Recensioner
Bli den första att recensera Nyfiken på Mindfulness!
Intresseanmälan

För att få mer information om Nyfiken på Mindfulness, fyll i följande uppgifter: