Kursbeskrivning
Kursbeskrivning
Prova på en yoga-form som passar de allra flesta. Stillhet och rörelse i en skön blandning. Vi utför övningar sittandes, liggandes och en del ståendes. Du utgår från din kropp och dina förutsättningar. Kom ihåg: Alla kan yoga! Inga förkunskaper behövs.Innehåll
- Asanas, olika kroppspositioner, rörelser- Andning, olika andningstekniker
- Meditation, chakran
- Mudras, fingerpositioner för bättre fokus
- Mantras – intonande ljudvibrationer med rösten
- Vi avslutar med den långa vilan.
Studiematerial
Medtag egen yogamatta, om du vill. En filt till avslappningen. Det finns mattor att låna.Om kursledaren
Anki Lundkvist bor på Hallandsås i en gammal folkskola tillsammans med sin man Patrik sedan 2017. Anki startade upp sin verksamhet inom hälsa och friskvård 2020, AnQi – Harmony House. Hon värnar om helhetshälsan och välkomnar människor som vill må och fungera bättre i vardagen. Anki Lundkvist är utbildad Kundaliniyogalärare. Mindfulnessinstruktör och Stresspedagog.Veckodag: Torsdag
Tid: 16:00-17:30
Ledare: Ann-Catrin Lundkvist
Lokal: Nässjögatan 6
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
Hos Studieförbundet Vuxenskolan i Halland kan du gå kurser, studiecirklar och föreläsningar. Vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är mångfaldens studieförbund som ger varje...
Highlights