Kursbeskrivning
Mindfulness vid stress
Med Mindfulness övar du dig på att medvetet rikta din uppmärksamhet till nuet, till en närvaro här och nu. Det hjälper dig med alla dina tankar som snurrar i sinnet och ökar din förmåga att se verkligheten som den är - just nu.Med regelbunden nyfiken träning kan stunderna av närvaro öka, stress och oro minska och du kan börja upptäcka nya perspektiv och valmöjligheter i ditt liv.
Mindfulness är idag en väl etablerad och beprövad metod som hjälpt många att uppleva, förstå och njuta av livet på ett nytt sätt. Det är också välbeprövat vid rehabilitering av exempelvis utbrändhet, sömnproblem och långvarig smärta.
Jag som leder kursen heter Anna Bohlin. Jag är sjuksköterska och samtalsterapeut(steg-1) i botten och har utbildat mig till Mindfulnesinstruktör(steg-2) på Mindfulnesscenter i Stockholm. Jag är också utbildad i Compassionfokuserad terapi, där Mindfulness är en viktig del.
Mindfulness kom in i mitt liv för ca 5 år sedan och det går inte en dag utan att jag känner en djup tacksamhet för det. På många olika sätt har Mindfulness gjort livet större, lättare och vackrare(!) och det vill jag gärna dela med mig av.
Välkommen!
Kommande kursstarter
Intresseanmälan
Studiefrämjandet Uppsala Västmanland
Vi är ett studieförbund som arbetar aktivt med folkbildning. Vi är en ideell organisation som drivs utan vinstintresse. Vår vision är att vara en frigörande kraft för människors möjligheter, i ett samhälle med respekt för naturens och kulturens mångfald. Våra kursledare har...
Läs mer och visa alla kurser med Studiefrämjandet Uppsala Västmanland