Visa kurser.se som: Mobil

Självförsvar - självförtroende, workshop

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge
Kursinformation
Malmö
1 tillfälle
200 SEK
Kommande starter
Malmö
2020-04-04 11:30  
200 SEK
2020-04-23 17:30  
200 SEK
2020-05-14 19:00  
200 SEK
Svenska

Kursbeskrivning

SjälvförsvarSjälvförsvar – självförtroende, workshop

Kursens fokus ligger på att på ett aktivt, men roligt sätt, tillsammans i grupp lära sig försvar och att förstå värdet av att kunna försvara sig.

Innehåll
Vi går igenom kroppens stressignaler, d.v.s. vi lär oss förstå vad som händer i kroppen och hur vi agerar i stressfulla situationer. Kursen anpassas efter deltagarnas tidigare erfarenheter och efter de önskemål som kommer från deltagarna i gruppen.
Vi lär oss om kroppens svaga punkter, d.v.s. där man i ett läge om nödvärn kan försvara sig snabbt och enkelt för att kunna ta sig därifrån. Kursledaren visar enkla slag/sparkar och deltagarna får göra olika övningar.
Vi håller oss inom lagens ramar, där vi diskuterar nödvärn och där ett stort fokus ligger på ett ökat självförtroende och att kunna hantera motstånd, hur vi rör oss och vår kroppshållning.
Kursen har inte fokus på våld.
Målgrupp
Kursen vänder sig till alla vuxna; kvinnor, män och icke binära.
Antal deltagare
10-20 per grupp.
Startgaranti
Kursstart garanteras när lägsta nivå av antal deltagare för kursen är uppnådd.
Bra att veta
Ta gärna med oömma kläder (träningskläder alt. kläder du kan röra dig i).
Kommer finnas en paus på ca 15 minuter.
Har du en skada, då ska du inte låta det hindra dig från att vara med. Tala gärna med kursledaren.
Kursledaren tvingar ingen till en uppgift som känns för påfrestande, alla ska känna sig bekväma.
Plats
Studiefrämjandet, Ystadsgatan 53, Malmö
Sista anmälan
Se respektive kurs nedan.
Har du glömt anmäla dig?
Anmäl dig senast sista anmälningsdag för att säkra din plats på kursen. Därefter är du mycket välkommen att ringa 076-10 96 222 för information om eventuellt lediga platser.
Mer info
Lotta Pedersen 072-357 44 52.
Ledare – Karianne Esseveld
Karianne kommer från Malmö. Hon har tränat kampsport i över 10 år och hon älskar att sjunga i kör.
Hon började med självförsvarskurser år 2018 (från början helt idéellt) då hon såg att det fanns ett behov och en rädsla/oro, efter flera våldtäkter och våldtäktsförsök i Malmö.

Lördag 4 april kl. 11.30-14.00
3 sttim/ 1 gång
Pris: 200 kr/person
Plats: Ystadsgatan 53, Malmö
Sista anmälan: 29 mars

Torsdag 23 april kl. 17.30-20.00
3 sttim/ 1 gång
Pris: 200 kr/person
Plats: Ystadsgatan 53, Malmö
Sista anmälan: 15 april

Torsdag 14 maj kl. 19.00-21.30
3 sttim/ 1 gång
Pris: 200 kr/person
Plats: Ystadsgatan 53, Malmö
Sista anmälan: 6 maj

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Info

OBS! Anmälan till kurs är bindande, fullständiga anmälningsvillkor hittar du på Studiefrämjandets hemsida.

Tänk på att det kan finnas plats kvar efter sista anmälningsdag och efter kursstart. Ring gärna för information om ev. lediga platser.

Mer info: Studiefrämjandet Skåne-Blekinge, telefon 076-10 96 222

Intresseanmälan

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad och vill veta mer om Självförsvar - självförtroende, workshop.

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Studiefrämjandets verksamhet är särskilt inriktad på natur, djur, miljö och kultur och utgår ifrån folkbildningens idé och pedagogik. Vi erbjuder kurser och föreläsningar i allt från hundkunskap till dans, med lyhördhet för deltagarnas behov och tidigare erfarenhet. Vi gör det...


Läs mer och visa alla kurser med Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Kontaktuppgifter till Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Studiefrämjandet Skåne-Blekinge

Ystadsgatan 53 E
214 44 Malmö

Recensioner
Kursrecensioner
Bli den första att recensera Självförsvar - självförtroende, workshop!

Arrangörsrecensioner
(4,3)
Baseras på 8 recensioner.
Läs recensioner

Liknande kurser